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文章 腰椎间盘突出术后要注意什么？
腰椎间盘突出是一种常见的脊椎疾病，给患者带来极大的痛苦。在经过手术治疗之后，患者需要注意哪些事项呢？本文将为您详细介绍腰椎间盘突出术后注意事项，帮助您更好地恢复健康。 一、术后休息与活动 1. 术后初期，患者需要卧床休息，避免长时间站立或坐姿。一般而言，术后1-2周内应保持卧床休息，待病情稳定后再逐渐增加活动量。 2. 术后1-2周内，患者可进行简单的床上活动，如翻身、抬腿等，以促进血液循环，预防血栓形成。 3. 术后3-4周，患者可逐渐下床活动，但应避免剧烈运动和重体力劳动。 二、术后饮食 1. 术后饮食应以清淡、易消化为主，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果等。 2. 术后1个月内，患者应避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免加重病情。 三、术后康复训练 1. 术后康复训练应在医生的指导下进行，一般包括腰背肌锻炼、关节活动度训练等。 2. 腰背肌锻炼有助于增强腰部肌肉力量，预防复发。常见的锻炼方法包括五点支撑、三点支撑等。 3. 关节活动度训练有助于恢复关节功能，预防关节僵硬。常见的锻炼方法包括仰卧位直腿抬高、俯卧位直腿抬高等。 四、术后复查 1. 术后1个月、3个月、6个月、1年分别进行一次复查，了解病情恢复情况。 2. 如出现疼痛、麻木、活动受限等症状，应及时就诊。 五、术后心理调适 1. 腰椎间盘突出术后患者可能会出现焦虑、抑郁等心理问题，应及时寻求心理支持。 2. 积极参加社交活动，与家人、朋友沟通交流，有助于缓解心理压力。
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文章 泰康首个康复医院落成
随着人口老龄化趋势的加剧，我国养老产业面临着巨大的挑战。如何提高老年人的生活质量，成为社会关注的焦点。泰康人寿作为我国养老产业的重要参与者，积极探索医养融合模式，于2015年11月28日，在位于北京昌平的泰康之家·燕园养老社区落成了首个二级老年专科医院——泰康燕园康复医院。 泰康燕园康复医院总投资2.9亿元，建筑面积约1.3万平方米，设有100张床位，旨在为社区居民及周边社区提供“预防—治疗—康复—长期护理”闭环整合型医养服务。 医院采用“社区+医院”的模式，将康复医院与养老社区紧密结合，实现医疗与养老的无缝对接。医院以老年医学和康复医学为重点发展方向，集社区初级诊疗、预防保健、急症处置、老年康复等功能于一体，为社区居民提供全方位的健康服务。 泰康燕园康复医院的成立，标志着我国医养融合模式迈出了重要一步。它不仅为老年人提供了优质的医疗服务，也为养老产业的发展提供了新的思路。 医院采用多学科团队协作的模式，由医生、护士、康复师、心理咨询师等多学科人员组成，为患者提供个性化的治疗方案。医院还引入了先进的医疗设备和技术，为患者提供精准的诊疗服务。 此外，医院还注重预防保健，通过健康教育、健康评估等方式，帮助老年人预防疾病，提高生活质量。 泰康燕园康复医院的成立，是我国医养融合模式的一次创新，它将为老年人的健康和幸福提供有力保障。
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文章 对不起，我的“体质”暂时不适合恋爱
在当今社会，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人开始关注自己的健康问题。其中，心血管疾病成为了威胁人类健康的“头号杀手”。那么，什么是心血管疾病？如何预防和治疗心血管疾病呢？本文将为您一一解答。 一、什么是心血管疾病？ 心血管疾病是指心脏和血管的疾病，主要包括冠心病、高血压、心力衰竭、心肌梗死、心律失常等。这些疾病常常会导致心脏病发作、中风等严重后果。 二、心血管疾病的预防 1. 健康饮食：保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯，多吃蔬菜、水果和富含纤维的食物。 2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。 3. 戒烟限酒：吸烟和饮酒是心血管疾病的重要危险因素，应尽早戒烟限酒。 4. 控制体重：保持健康的体重，避免肥胖。 5. 管理压力：学会缓解压力，保持良好的心态。 6. 定期体检：定期进行体检，及时发现和治疗心血管疾病。 三、心血管疾病的治疗 1. 药物治疗：根据病情选择合适的药物进行治疗，如降压药、降脂药、抗血小板药物等。 2. 介入治疗：对于一些适合介入治疗的病人，如冠状动脉狭窄，可以通过介入手术进行治疗。 3. 手术治疗：对于一些病情较重的病人，如心脏瓣膜病、心肌梗死等，可能需要进行手术治疗。 四、总结 心血管疾病是严重威胁人类健康的一大疾病。预防和治疗心血管疾病需要我们从饮食、运动、戒烟限酒、控制体重、管理压力等方面入手，养成良好的生活习惯，定期进行体检，及时发现和治疗疾病。
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