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微胖身材真的最健康吗？
近年来，关于微胖身材是否更健康的讨论引起了广泛关注。一项发表在《新英格兰医学杂志》上的研究表明，东亚人群的体质指数（BMI）在22.6~27.4之间时，死亡风险最低。这一研究引发了人们对微胖身材的重新审视。 中国人民解放军第306医院全军糖尿病诊治中心主任许樟荣医生指出，体重过轻者死亡风险与肥胖者相当。一项分析51份BMI与死亡关系的报告显示，体重过轻的成人死亡率比正常人群高1.8倍。肥胖人群的死亡率比正常人群高1.2倍，重度肥胖人群的死亡率比正常人群高1.3倍。 北京安贞医院心内科副主任医师@心血管科医生也指出，微胖是最健康的身材，太瘦更不健康。中日韩等东亚人的BMI在22.6~27.4之间时，死亡风险最低。 北京协和医院临床营养医师于康在其微博补充道，对重症患者，微胖者死亡率显著低于体重正常或偏轻者。对老年患者，同样结果。年轻时体重正常或偏轻者，年老后应使自己“微胖”起来。 那么，如何判断自己是否处于健康的BMI范围呢？BMI的计算公式为：体重(kg)÷身高^2(m)。例如，一个人的身高为1.75米，体重为68千克，他的BMI=68/(1.75*1.75)=22.2(千克/米^2)。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所何丽研究员表示，BMI为18.5~24时是体重在正常范围，24以上为超重，28以上为肥胖。BMI为18.5以下时评为体重不足，提示营养不良。 总之，微胖身材并非绝对健康，但相较于过轻或过重，微胖身材确实具有一定的优势。保持健康的BMI，养成良好的生活习惯，才能拥有健康的身体。
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