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云阳县人民医院

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科室介绍
云阳县人民医院是一所集医疗、教学、科研、预防、保健、急救为一体的国家二级甲等综合医院。建院于1940年,1994年评定为二级乙等综合医院,2008年评定为二级甲等综合医院。医院学科齐全、技术力量雄厚、特色专科突出。目前编制床位800张,开放床位900张,设有临床、医技科室34个,专业组42个,职能管理科室19个。能开展脑、胸、腹及骨科、泌尿、五官科、妇科、产科等高难度手术,对心血管、神内、呼吸、消化、内分泌、肾内、血液、儿科等危急重症有较高诊治水平。骨科被评为“重庆市特色专科”,麻醉科获得“区域性重点专科”创建资格,老年科和麻醉科成功申报创建“重庆市重点专科”。医院年门诊量约50万人次,住院病人量近4万人次。目前在岗职工900余人,其中高级职称78人,中级职称163人,研究生学历26人。医院连续多年被评为县级文明单位,先后获得了“全国三八红旗单位”、“优质服务十佳医院”、“重庆市第二届价格计量信得过单位”,“重庆市三八红旗单位”、团市委“青年文明号”等荣誉称号。医院秉承“诚信、博爱、精业、创新”的精神,立足县城,面向库区,正在进行异地扩建和三级医院创建。扩建占地169亩,规划建筑面积16万平方米,可设床位1200张,投资概算7亿元,于2017年整体投入使用。将为广大人民群众提供更优质的医疗服务条件,为渝东北地区的医疗卫生事业做出更大贡献!
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科普文章

文章 小蛮腰+马甲线,一把椅子帮你练出来

现代生活中,长时间坐在办公椅上工作,不仅容易导致腰背疼痛,还可能引发各种疾病。为了保持身体健康,我们需要采取一些措施来改善坐姿,预防疾病。 首先,正确的坐姿非常重要。保持背部挺直,双脚平放在地面上,膝盖与臀部保持同一高度。避免长时间保持同一姿势,每隔一段时间就起身活动一下。 以下是一些可以帮助改善坐姿、预防疾病的方法: 1. 椅子深蹲:坐在椅子边缘,双脚与肩同宽,缓缓下蹲至大腿与地面平行,然后慢慢站起。这个动作可以锻炼大腿肌肉,增强核心力量。 2. 伸展后背:站立,双手抓住椅背,缓慢地向上举起右臂,同时向后抬起右腿,保持30秒钟,然后换另一侧。这个动作可以缓解背部肌肉紧张,改善坐姿。 3. 交叉摸腿:站立,双手抓住椅背,右腿站稳,左臂举向天花板,然后左腿向身体左侧抬起,同时放下左臂去抓右腿。这个动作可以锻炼腹部肌肉,增强核心力量。 4. 坐姿抬腿:坐在椅子边缘,双手抓住扶手,膝盖并拢,缓慢地向上抬腿。这个动作可以锻炼大腿肌肉,改善血液循环。 5. 双臂画圈:两臂侧平举,与地面平行,然后顺逆时针各转动20次。这个动作可以放松肩部肌肉,缓解肩颈疼痛。 6. 坐姿扭转:坐直,左手放在右膝上,轻柔地将左侧肩膀向身体右侧转动,拉伸背部肌肉。这个动作可以缓解腰部疼痛,改善坐姿。 7. 扩胸运动:站立,双手在身后握紧,肩胛骨用力向后打开,做扩胸动作。这个动作可以放松胸部肌肉,改善呼吸。 此外,保持良好的生活习惯也非常重要。例如,保持充足的睡眠,合理饮食,适当运动等。 总之,改善坐姿、预防疾病需要我们从多个方面入手,采取综合措施。通过坚持锻炼,养成良好的生活习惯,我们可以拥有健康的身体,享受美好的生活。

医者荣耀

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文章 教你保养颈椎三部曲

夏日炎炎,颈椎病却悄悄找上门。高温酷暑、空调凉风,以及不良的生活习惯,都让颈椎承受着巨大的压力。如何保护好我们的颈椎,预防颈椎病的发生呢?本文将为大家介绍保养颈椎的三部曲。 一、预防颈椎病,从生活习惯入手 1. **避免颈部长时间受凉**:空调房里,注意颈肩部保暖,可佩戴围巾或使用颈托,防止颈部受寒。 2. **改正不良坐姿**:避免长时间低头玩手机、看书,保持正确的坐姿,每隔一小时起身活动活动。 3. **适度运动**:进行颈椎操、游泳等运动,增强颈部肌肉力量,预防颈椎病。 二、颈椎病的症状及自查方法 颈椎病的常见症状包括:颈部疼痛、僵硬、头晕、头痛、手臂麻木等。自查方法如下: 1. **颈部活动度**:缓慢将头部向各个方向旋转,观察颈部是否出现疼痛。 2. **按压颈椎**:微低头,从第七颈椎开始向上按压颈椎及两侧,如有疼痛感,说明颈椎存在问题。 3. **观察颈椎生理曲度**:站在镜子前,观察颈椎是否保持正常的生理曲度。 三、颈椎病的治疗与康复 1. **药物治疗**:针对颈椎病的不同类型,可选用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等药物治疗。 2. **物理治疗**:通过超声波、热敷、牵引等物理治疗方法,缓解颈部疼痛和僵硬。 3. **按摩推拿**:按摩推拿可以缓解颈部肌肉紧张,改善颈椎功能。 4. **手术治疗**:对于严重的颈椎病患者,可能需要手术治疗。 总结** 颈椎病是一种常见的职业病,预防胜于治疗。我们要养成良好的生活习惯,注意颈部的保暖和保养,及时发现和治疗颈椎病,才能拥有健康的颈椎。

家庭医疗小助手

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文章 骨质增生可以治吗

骨质增生,又称骨刺,是骨骼边缘的一种正常生理现象,但过度增生可能导致疼痛和活动受限。虽然骨质增生不能完全根治,但通过合理治疗和日常保养,可以有效缓解症状,提高生活质量。 骨质增生可能与多种因素有关,包括长期从事重体力劳动、关节损伤、体重过重、运动过量、营养不良等。患者常出现局部疼痛、肿胀、僵硬等症状,严重时甚至影响日常生活。 治疗骨质增生的方法主要包括: 药物治疗:如非甾体抗炎药、止痛药等,可以缓解疼痛和炎症。 物理治疗:如热敷、按摩、超声波治疗等,可以缓解肌肉紧张和疼痛。 手术治疗:对于严重病例,如关节畸形或神经压迫,可能需要手术治疗。 日常保养:适当减轻体重、避免长时间站立或行走、加强关节锻炼、注意保暖等。 在选择治疗方案时,应考虑患者的具体情况,如年龄、病情、身体状况等因素。同时,患者应积极配合医生的治疗,并注意日常保养,以延缓病情进展,提高生活质量。 在日常生活中,患者应注意以下事项: 适当减轻体重,避免关节负担。 避免长时间站立或行走,可适当使用拐杖或助行器。 加强关节锻炼,如游泳、散步等,但要避免过度运动。 注意保暖,避免关节受凉。 保持良好的心态,避免情绪波动。 总之,骨质增生虽然不能完全根治,但通过合理治疗和日常保养,可以有效缓解症状,提高生活质量。患者应积极配合医生的治疗,并注意日常保养,以延缓病情进展,享受健康生活。

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