科普文章
文章 好心情藏在你的左脑 出生后72个小时是关键
我们的大脑是一个神奇而复杂的器官，它不仅负责思考、记忆和行动，还影响着我们的情绪和行为。近年来，科学家们对大脑与情绪之间的关系进行了深入研究，发现大脑的左右半球在情绪调节方面扮演着不同的角色。 一项研究发现，乐观、积极等正面情绪主要与大脑的左半球相关，而消极、悲观等负面情绪则与大脑的右半球相关。这意味着，乐观主义者更倾向于使用大脑的左半球进行思考，而悲观主义者则更倾向于使用大脑的右半球。 此外，研究还发现，婴儿出生后的前72个小时对其未来的情绪发展至关重要。在这个阶段，婴儿的大脑皮层开始形成，并开始积累与情绪相关的经验。因此，在这个阶段，婴儿所获得的积极或消极的刺激将对他们的情绪发展产生深远的影响。 为了进一步了解大脑与情绪之间的关系，科学家们进行了一系列实验。他们发现，激活大脑的积极区域比消极区域更为复杂。这表明，培养积极情绪需要付出更多的努力。 尽管如此，科学家们也发现，人们可以通过锻炼大脑来提高积极情绪。例如，参与愉快的活动、与朋友交流、进行体育锻炼等都可以激活大脑的积极区域，从而提高积极情绪。 此外，科学家们还发现，肥胖者比瘦子更容易感到快乐。这是因为肥胖者体内分泌的内啡肽水平更高，而内啡肽是一种能够提升情绪的化学物质。
全球医疗视野
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文章 专家教你正确跑步骑车
随着生活水平的提高，人们越来越注重健康，运动健身成为日常生活中不可或缺的一部分。跑步和骑车作为常见的运动方式，不仅能够锻炼身体，还能提高心肺功能。那么，如何正确跑步和骑车呢？本文将为您详细介绍。 一、跑步 跑步是一项全身运动，对心肺功能、肌肉力量和耐力都有很好的锻炼效果。正确的跑步姿势如下： 1. 身体保持正直，头部微微上抬，双目向前看。 2. 双手自然摆动，与身体保持一定的距离。 3. 脚步轻盈，尽量用前脚掌着地。 4. 腰部放松，不要刻意挺直。 跑步时，要注意以下几点： 1. 选择合适的跑鞋，避免脚部受伤。 2. 选择平坦的路面，避免膝盖和脚踝受伤。 3. 逐渐增加运动强度，避免运动过度。 4. 注意补充水分，避免脱水。 二、骑车 骑车是一种有氧运动，能够锻炼腿部肌肉、提高心肺功能。正确的骑车姿势如下： 1. 身体略微前倾，双手握住把手。 2. 膝盖略微弯曲，脚尖微微向上。 3. 腰部放松，避免长时间保持同一姿势。 4. 保持均匀呼吸，避免呼吸急促。 骑车时，要注意以下几点： 1. 选择合适的自行车，避免骑行过程中出现不适。 2. 选择安全的骑行路线，避免交通事故。 3. 注意补充水分，避免脱水。 4. 遵守交通规则，确保自身和他人的安全。 三、跑步和骑车的注意事项 1. 运动前要进行热身，避免肌肉拉伤。 2. 运动过程中要适当调整呼吸，避免呼吸急促。 3. 运动后要进行拉伸，缓解肌肉紧张。 4. 注意休息，避免过度疲劳。 跑步和骑车是两种简单易行的运动方式，适合各个年龄段的人群。通过正确的姿势和注意事项，可以让您的运动更加安全有效。
运动与健康
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文章 房间隔缺损手术多久能恢复
房间隔缺损是一种常见的心脏先天性畸形，其治疗方式主要包括介入封堵和开胸手术两种。 介入封堵手术是一种微创手术，通过导管技术将封堵器送入心脏，堵住缺损处。术后恢复较快，患者通常在手术后当天即可下床活动，一周内即可恢复正常生活。但对于缺损面积较大的患者，术后需要服用抗凝药物三个月到六个月，并定期复查，以确保封堵器位置正常，避免血栓形成。 开胸手术是一种传统的手术方式，适用于部分不适合介入封堵的患者。术后恢复时间较长，一般需要一个月到两个月的时间。术后患者需要卧床休息，注意个人卫生，预防感染和压疮的发生。 无论是介入封堵还是开胸手术，术后患者都需要定期复查，监测心脏功能和封堵器位置。同时，患者还需注意以下几点： 1. 充足的休息：保证充足的睡眠，减少机体消耗，促进机体恢复。 2. 营造良好的生活环境：保持室内干净卫生，注意通风换气。 3. 个人卫生：及时更换并清洗衣服，保证每天擦澡。 4. 适当活动：病情轻微或缓解的患者，可适当增加活动、锻炼，有助于增强体质，提高免疫力。 5. 定期复查：术后需定期复查，监测心脏功能和封堵器位置。
医疗故事汇
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文章 怎么判断认知障碍 判断认知障碍的3个方法介绍
大脑作为人体最复杂的器官，承载着人类的智慧与思想，是区分人类与动物的根本。然而，随着生活节奏的加快和年龄的增长，许多人在不知不觉中出现了认知障碍，给自己和周围人带来了诸多困扰。 当出现痴呆、思维混乱、记忆障碍等症状时，我们应引起高度重视，这可能是认知障碍的早期信号。 那么，如何判断是否患有认知障碍呢？以下介绍三种常见的判断方法： 1. 痴呆 老年痴呆是最常见的认知障碍之一。随着年龄的增长，大脑机能逐渐退化，导致记忆力下降、思维迟缓等症状。此外，脑部创伤、脑部疾病等也可能引发痴呆症状。 2. 思维混乱 认知障碍患者往往会出现思维逻辑混乱、妄想等症状。他们可能无法理解自己与他人想法的差异，甚至认为自己完全正确。这种情况下，患者可能需要专业的心理咨询或治疗。 3. 记忆障碍 认知障碍患者可能出现记忆混乱、编造虚假记忆等症状。如果患者对某个无关紧要的事物反复提及，可能是记忆障碍的表现，需引起重视。 除了以上三种方法外，以下因素也可能提示认知障碍： 1. 语言能力下降 2. 注意力不集中 3. 情绪波动 4. 行为异常 认知障碍的治疗主要依靠药物治疗和心理治疗。以下是一些建议： 1. 积极配合医生进行治疗 2. 保持良好的生活习惯 3. 适当参加社交活动 4. 保持乐观的心态 5. 避免过度劳累 认知障碍的预防： 1. 保持良好的生活习惯 2. 适当参加体育锻炼 3. 保持乐观的心态 4. 定期进行体检 5. 避免脑部损伤
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