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山东中医药大学附属眼科医院

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科室介绍
山东中医药大学附属眼科医院(山东施尔明眼科医院)是省属公立、山东省首家三级甲等眼科专科医院,经省政府批准以医院为依托建设成立了山东省眼病防治研究院、眼科与视光医学院,已成为集医疗、教学、科研、公益、保健、预防、康复等为一体的具有国际先进水平的眼科与视光区域中心。医院开放床位200张,年手术量逾2万台次,外埠病人达到了60%,患者遍布全国30多个省市以及境外多个国家和地区,已跨入了全国眼科的先进行列。医院成立的十四个专业组达到了国际先进水平,尤其在眼科常见和疑难性眼病的防治、协助政府完成重大公共卫生项目、对口支援帮扶、防盲网络建设和医德医风建设上成绩突出,得到了政府、业界和社会百姓的充分肯定和赞扬。先后被批准为首批国家临床重点专科、泰山学者攀登计划特聘专家单位、中国中西医结合学会眼科专业委员会主任委员单位、山东省医学会副会长和眼科学分会主任委员单位。是白内障、眼底病、眼视光全国十大技术培训中心。是山东省防盲治盲办公室、山东省青少年视力低下防治中心、山东省儿童青少年健康与近视防控研究院挂靠单位。是山东省省级干部保健定点医院、山东省省直医保定点医院、山东省医保转诊定点医院、全国跨省医保结算定点医院等。
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文章 误区:健康美丽女人拒绝这样吃早餐

女性健康美丽,早餐至关重要。然而,错误的早餐习惯却可能损害身体健康,加速衰老。本文将为您揭秘几种不健康的早餐,并给出科学的早餐建议,帮助您拥有健康美丽的每一天。 一、油炸食品早餐 油炸食品如油条、煎饼等,虽然美味,但油炸过程中会产生大量有害物质,如丙烯酰胺、多环芳烃等,长期食用可能导致癌症、心血管疾病等。此外,油炸食品热量高、油脂多,容易导致肥胖。 二、剩饭剩菜早餐 剩饭剩菜虽然方便,但营养价值低,且容易滋生细菌,引发胃肠疾病。尤其是绿叶蔬菜,隔夜后亚硝酸盐含量增加,长期食用可能增加胃癌风险。 三、水果蔬菜早餐 水果蔬菜富含维生素和矿物质,但缺乏蛋白质和碳水化合物,容易导致能量不足,影响一天的工作和学习。此外,空腹食用一些水果如香蕉、西红柿等,可能引起胃肠不适。 四、零食早餐 饼干、巧克力等零食虽然美味,但营养价值低,且容易导致血糖波动,影响精力。长期以零食代替早餐,可能导致营养不良、免疫力下降。 五、运动型早餐 边走边吃早餐不利于消化吸收,且街头食品卫生条件难以保证,容易引发胃肠疾病。建议选择卫生条件良好的餐厅,或在家中备好早餐。 建议健康的早餐应包含以下内容: 1. 蛋白质:如鸡蛋、牛奶、豆腐等,提供人体必需的氨基酸。 2. 碳水化合物:如全麦面包、馒头、燕麦等,提供能量。 3. 脂肪:适量摄入,如坚果、酸奶等,提供必需脂肪酸。 4. 维生素和矿物质:如新鲜水果、蔬菜等,保证营养均衡。 5. 水:保持充足的水分摄入。

运动与健康

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文章 过午不食真的靠谱吗

近年来,过午不食作为一种流行的减肥方法,备受关注。所谓过午不食,即从下午两点开始,不再摄入任何食物,以此达到减肥的目的。 过午不食的原理在于减少碳水化合物的摄入,降低血糖水平,从而抑制胰岛素的分泌。胰岛素是促进脂肪合成的激素,减少胰岛素的分泌有助于脂肪的燃烧,达到减肥的效果。 然而,过午不食并非人人适用。对于一些患有慢性疾病、消化系统疾病、营养不良的人群来说,过午不食可能会加重病情,甚至引发营养不良、免疫力下降等问题。 过午不食期间,应该注意以下几点: 早餐要丰富,保证营养均衡。 午餐要适量,避免过饱。 晚餐可以适当提前,但不宜过晚。 适当增加运动量,促进脂肪燃烧。 总之,过午不食作为一种减肥方法,需要根据个人体质和健康状况进行选择。在实施过午不食之前,最好咨询专业医生的意见。 此外,以下几种方法可以帮助您更好地控制体重: 合理膳食:控制热量摄入,多吃蔬菜、水果、粗粮等低热量、高纤维食物。 增加运动:每周至少进行150分钟的中等强度运动。 保证充足睡眠:睡眠不足会影响代谢,导致体重增加。 保持良好的心态:情绪波动会影响食欲和代谢。 通过科学的方法控制体重,才能拥有健康的身体和美丽的外表。

健康管理专家

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