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我们该如何的来预防肩周炎
肩周炎，又称五十肩，是中老年人常见的肩部疾病。为了预防和治疗肩周炎，我们需要了解其病因、症状和治疗方法。 一、病因 肩周炎的病因尚不完全清楚，可能与以下因素有关： 1. 肌肉、肌腱、滑囊等软组织的退行性病变 2. 长期姿势不当、过度劳累 3. 受凉、潮湿等外界因素 二、症状 肩周炎的主要症状包括： 1. 肩部疼痛，呈持续性、逐渐加重 2. 肩关节活动受限，如上举、外展、内旋等动作困难 3. 肩部肌肉萎缩 三、治疗方法 肩周炎的治疗方法包括： 1. 药物治疗：非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等 2. 物理治疗：超声波、电疗、热疗等 3. 康复训练：肩关节松动术、肌肉力量训练等 4. 手术治疗：对于严重病例，可能需要手术治疗 四、日常保养 为了预防和缓解肩周炎，我们应该注意以下几点： 1. 加强肩部肌肉锻炼，提高肩关节稳定性 2. 保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势 3. 注意保暖，避免肩部受凉 4. 避免过度劳累，适当休息 五、医院与科室 肩周炎的治疗需要在专业医生的指导下进行。您可以选择以下医院和科室就诊： 1. 骨科 2. 康复科 3. 肩关节外科
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