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文章 立春养生：饮食起居注意护阳养肝
立春，作为二十四节气中的第一个节气，标志着春天的到来。根据中医理论，春季属木，与肝相应，因此立春养生应着重于养肝，保护初生的阳气。 立春饮食调养 立春时节，饮食应以清淡为主，少酸加辛。酸性食物收敛，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，因此应少吃酸味食物，如柠檬、橙子、醋等。而辛味食物如香菜、韭菜、洋葱等，可以促进气血流通，增强体质。此外，立春时节，萝卜、韭菜等蔬菜富含营养，具有养肝、补肾、疏肝理气的功效，是春季养生的佳品。 立春起居养生 立春时节，起居养生应顺应自然规律，晚睡早起，适当增加户外活动，舒展形体，畅通血脉。此外，春季阳气渐生，应避免熬夜、过度劳累，以免损伤肝气。 立春时节常见疾病预防 立春时节，气温逐渐升高，但寒气仍未完全消退，容易出现感冒、咳嗽、咽炎等疾病。因此，立春时节应注意保暖，预防感冒。同时，春季肝火旺盛，容易出现头痛、眩晕、失眠等症状，应注意养肝，保持情绪稳定。 立春时节养生误区 立春时节，有些人认为天气转暖，可以随意增减衣物，甚至穿得过于单薄，容易感冒。还有些人认为立春时节可以大量食用寒凉食物，如冰淇淋、冷饮等，容易损伤脾胃，导致消化不良、腹泻等症状。
医者仁心
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文章 心脾两虚是不是气血不足 心脾两虚和气血不足的区别要知
在中医理论中，气血不足和心脾两虚是两种常见的病症，它们都与身体的气血运行密切相关。那么，这两种病症究竟有何区别呢？本文将从病因、临床表现等方面进行详细解析。 首先，从病因角度来看，气血不足是一种全身性的气血亏损状态。气与血相互依存，相互滋养，气不足会导致血亏，反之亦然。气血不足多因久病不愈、过度劳累等因素导致。 而心脾两虚则是一种局部性的气血亏损状态，主要表现为心与脾的气血不足。心脾两虚多因饮食不规律、过度劳累等因素导致。 在临床表现方面，气血不足和心脾两虚有很多相似之处，如疲乏无力、畏寒喜暖、食欲不振等。但心脾两虚还会出现心悸、失眠、多梦等症状，这是由于心与脾的功能受损所致。 了解了气血不足和心脾两虚的区别后，我们该如何预防和治疗呢？首先，要保持良好的生活习惯，饮食规律，加强运动。其次，可以适当服用一些补气养血的药物，如当归、黄芪等。此外，还可以通过按摩、拔罐等方法来改善气血运行。 总之，气血不足和心脾两虚是两种常见的中医病症，了解它们的区别和治疗方法对于我们的健康具有重要意义。
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梁粟
副主任医师
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哺乳期感冒体温38度身上 头胀 有点无力 出汗 胸一边痛一边没事，
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2024-07-12
梁粟
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产后第三天开始每次吃饭后肚子疼拉肚子现在产后第七天
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2024-01-28
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梁粟
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2023-02-02
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梁粟
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2023-02-02
梁粟
副主任医师
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感冒发烧
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2023-02-01
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