科室介绍
西安市红会医院,西安交通大学医学院附属红会医院,西安医学院附属红会医院,陕西省骨科医院
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科普文章
文章 关节损伤如何恢复 掌握这些方法助关节损伤恢复
关节损伤是生活中常见的损伤之一，尤其是在运动和劳动过程中。关节损伤后，及时的治疗和保养对于恢复至关重要。 首先，药物治疗是关节损伤恢复的重要手段。常见的活血化瘀药物如云南白药、云南白药喷雾等，可以有效促进血液循环，缓解肿胀。同时，外敷膏药也可以帮助减轻疼痛和炎症。 其次，按摩和针灸是恢复关节损伤的有效方法。通过按摩可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛；针灸则可以通过刺激穴位来调节身体的气血，促进关节损伤的恢复。 对于严重的关节损伤，手术治疗可能是必要的。通过手术治疗可以修复受损的关节结构，恢复关节功能。在进行手术之前，医生会进行详细的检查，如X光检查，以确定损伤的具体情况。 在恢复期间，良好的生活和饮食习惯也对关节损伤的恢复至关重要。建议患者保持均衡的饮食，多吃富含蛋白质和维生素的食物，以促进组织修复。同时，适当的休息和康复训练也是必不可少的。 此外，正确的姿势和避免长时间保持同一姿势对于关节损伤的恢复也非常重要。长时间保持同一姿势会增加关节负担，导致恢复受损。因此，患者应该注意保持正确的姿势，并进行适当的伸展运动，以保持关节的灵活性。
家庭医疗小助手
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文章 老年人应该经常喝牛奶
随着年龄的增长，老年人的器官功能逐渐退化，咀嚼、消化和吸收食物中的营养物质的能力下降。因此，他们需要摄入更多易于消化、营养丰富的食物。牛奶作为一种理想的饮品，正好满足了这一需求。 牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，对于儿童来说，是一种非常好的营养饮品。那么，老年人是否应该多喝牛奶呢？许多老年人可能没有养成喝牛奶的习惯，认为牛奶口感不佳，且脂肪含量较高，似乎对健康不利。然而，事实上，老年人每天适量饮用牛奶对身体是有益的。 老年人随着年龄的增长，器官功能逐渐退化，咀嚼、消化和吸收食物中的营养物质的能力下降。因此，他们需要摄入更多易于消化、营养丰富的食物。牛奶作为一种理想的饮品，正好满足了这一需求。 牛奶中含有丰富的维生素A、维生素D、维生素E和维生素K等，以及丰富的矿物质，其中钙、磷、铁和碘等元素尤为重要。与其他食物相比，老年人更容易吸收和利用牛奶中的钙和磷。牛奶中的乳蛋白质消化吸收率高，乳糖有利于老年人对钙的吸收，可以保障足够的蛋白质摄入，防止因缺钙而导致的骨质疏松等疾病。 牛奶中的多种营养素可以减少体内骨矿物质的流失，有利于预防骨质疏松症，增强体质。牛奶中的脂肪可以为老年人提供亚麻酸和花生四烯酸等必需的不饱和脂肪酸，亚麻酸具有降低血胆固醇的作用。 特别提醒，老年人饮用牛奶不宜空腹，以免影响吸收，甚至可能导致腹泻。
精准医疗探秘
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文章 如何预防骨质疏松？
骨质疏松，一种常见的骨骼疾病，尤其在老年人及女性中较为普遍。许多患者在步入中年后，会发现自己的腰腿力量逐渐下降，甚至容易发生骨折，这很可能是骨质疏松的信号。 骨质疏松并非不可预防，通过以下方法，我们可以有效地降低患病风险： 1. 重视钙质摄入：钙是维持骨骼健康的关键元素。日常生活中，可以通过食用富含钙的食物，如海鲜、乳制品、豆制品等来补充钙质。如果钙质摄入不足，可以考虑服用钙片。 2. 充足的日照：阳光中的紫外线可以帮助人体合成维生素D，而维生素D是促进钙质吸收的重要物质。因此，每天保证适量的日照对于预防骨质疏松至关重要。 3. 增加蛋白质摄入：蛋白质对于骨骼的维护也起着重要作用。可以通过食用鸡蛋、鸡肉、牛奶等食物来增加蛋白质的摄入。 4. 控制糖盐摄入：过多的糖和盐会影响钙质的吸收，增加骨质疏松的风险。因此，应尽量控制糖盐的摄入量。 5. 慎用药物：一些药物，如利尿剂、甲状腺激素、抗凝药等，可能会影响钙质的代谢，应慎用。 骨质疏松的预防需要从日常生活中的点滴做起，通过合理的饮食、适量的运动和良好的生活习惯，我们可以有效地降低骨质疏松的风险。
生命之光传递者
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55 个
雷金来
副主任医师
疾病描述：
医生您好，我的情况如下：
[症状+多久了）骨窗右侧第4第5肋骨骨折。已经75天
问诊类型：图文咨询
2024-11-06
雷金来
副主任医师
疾病描述：
医生您好，我家小孩今年6岁了。我感觉她这个小腿部分不是很直。她平时走路有点内八，这种情况有什么问题吗？怎么治疗？
问诊类型：图文咨询
2024-09-04
雷金来
副主任医师
疾病描述：
6.17日晚在浴室滑倒，左手手臂骨折，6.21日进行手术，术后至今两周，左手手指一直无法握拳和抓握。经当地医生诊断，考虑为钢板压迫神经导致左手无法正常使用，医生让进行康复治疗（康复治疗为：针灸、电磁疗、贴膏药、激光）家属怀疑是否为手术过程导致左手神经受到影响。麻烦医生帮忙看一下左手神经恢复还有什么办法？康复治疗目前效果不大。
问诊类型：图文咨询
2024-08-13
雷金来
副主任医师
疾病描述：
左边大腿内侧疼痛，走路抬腿困难。睡觉只能平躺，侧卧会拉拽很疼。已有三天左右的症状。外贴和内服药有吃未见好转
问诊类型：图文咨询
2024-08-01
雷金来
副主任医师
疾病描述：
医生您好，我上周二晚上摔致锁骨骨折，之后用八字绷带固定，这周一去医院拍片检查，您看我这个恢复情况如何，请问我这个接下来应该怎么办，可以保守治疗还是手术治疗呢？
问诊类型：图文咨询
2024-07-28
雷金来
副主任医师
疾病描述：
屁股摔伤两星期，仍有血肿，也有硬化的部分
问诊类型：图文咨询
2024-07-15
雷金来
副主任医师
疾病描述：
12岁小孩提足球时摔倒撞到了这部位。11天了，疼痛并没有**。4天前开始使用**消痛药膏，和热敷贴，但也没有什么效果。
问诊类型：图文咨询
2024-07-08
雷金来
副主任医师
疾病描述：
5月16日傍晚，在**梯上坠落，左侧臀部着地，坠落高度为1.1米。这几天上下床、翻身、弯腰、咳嗽、打喷嚏时左侧臀部剧烈疼痛，平卧时尾骨疼痛。慢走、坐姿和右侧卧时没有感觉疼痛，按压受伤部位只有很轻微疼痛。请问是否可以不拍X片，直接做磁共振？
问诊类型：图文咨询
2024-06-21
雷金来
副主任医师
疾病描述：
你***，我父亲脚踝处腓骨下端骨折，要怎么治疗好呢
问诊类型：图文咨询
2024-04-26
雷金来
副主任医师
疾病描述：
13岁男孩左腿骨釉
问诊类型：图文咨询
2024-04-13
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