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科普文章

文章 产后抑郁症难治疗吗

产后抑郁症,作为新手妈妈们常见的心理问题,其治疗过程确实充满挑战。然而,只要我们保持耐心,积极寻求专业帮助,并采取合理的治疗措施,就能有效地改善病情,重拾健康。 首先,产后抑郁症的治疗需要从心理和生理两方面入手。心理治疗方面,认知行为疗法(CBT)和心理支持是常用的方法。通过调整患者的思维方式,帮助他们建立积极的认知模式,从而改善情绪。同时,家庭和社交支持也非常重要,家属的理解和陪伴对患者的康复至关重要。 在生理治疗方面,药物治疗是治疗产后抑郁症的重要手段。常用的抗抑郁药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)和三环类抗抑郁药等。这些药物可以帮助调节大脑中的神经递质水平,改善情绪。 除了心理和生理治疗,日常保养也对产后抑郁症的康复起着重要作用。保持良好的作息规律,保证充足的睡眠,适当的运动,以及合理的饮食,都有助于缓解症状。此外,进行一些放松身心的活动,如瑜伽、冥想等,也有助于缓解压力,改善情绪。 如果病情严重,可能需要住院治疗。在住院期间,患者可以在专业医生的指导下进行系统的治疗,包括药物治疗、心理治疗和康复训练等。家属也应该积极配合,为患者提供全方位的支持。 总之,产后抑郁症的治疗需要患者、家属和医生共同努力。只要我们保持耐心,积极面对,就一定能够战胜病魔,重拾健康的生活。

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文章 跑步好处藏不住 还能防“阳萎”!

跑步,这项简单易行的运动,近年来受到了越来越多人的喜爱。它不仅能够锻炼身体,增强体质,还能预防多种疾病,甚至对男性勃起功能障碍(ED)也有一定的改善作用。 研究表明,久坐的男性更容易患上ED。而跑步可以有效地改善这种情况。每天进行20至30分钟的快走或慢跑,就能够对ED产生一定的逆转作用。而每周跑步3小时以上的人,发生ED的风险会降低30%左右,性爱能力也会得到提升。 除了预防ED,跑步还有很多其他的好处: 1. 提高免疫力:跑步可以增强人体的免疫力,降低感染各种疾病的风险。 2. 增强心肺功能:跑步可以锻炼心脏和肺部的功能,提高心肺耐力。 3. 减轻压力:跑步可以释放压力,缓解焦虑和抑郁情绪。 4. 延缓衰老:跑步可以延缓衰老过程,保持年轻活力。 5. 改善睡眠:跑步可以帮助改善睡眠质量,提高睡眠效率。 6. 美化身材:跑步可以燃烧脂肪,塑造完美身材。 当然,跑步也需要注意一些事项: 1. 选择合适的运动鞋:一双合适的运动鞋可以保护脚部免受伤害。 2. 逐渐增加运动量:刚开始跑步时,运动量不宜过大,以免造成运动损伤。 3. 注意运动姿势:保持正确的跑步姿势,才能最大限度地发挥跑步的效果。 4. 饮食搭配:跑步前后要合理安排饮食,保证营养充足。 总之,跑步是一项非常有益的运动,它可以帮助我们预防疾病,保持健康,提高生活质量。

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文章 紧张会有哪些症状

紧张是生活中常见的情绪反应,但过度的紧张可能会引起一系列症状,对身心健康造成影响。本文将探讨紧张可能引发的心理和身体症状,并提供相应的缓解方法。 心理紧张的主要表现包括: 1. 睡眠障碍:紧张可能导致失眠、入睡困难、多梦、早醒等睡眠问题。 2. 情绪波动:紧张时可能会出现焦虑、不安、恐惧、易怒等情绪。 3. 注意力不集中:紧张可能导致注意力难以集中,影响工作和学习。 4. 记忆力下降:长期紧张可能导致记忆力减退,影响生活。 5. 身体紧张:紧张时肌肉会处于紧绷状态,可能导致肌肉疼痛、头痛等。 身体紧张的主要表现包括: 1. 心血管症状:紧张可能导致心跳加快、血压升高等心血管问题。 2. 消化系统症状:紧张可能导致胃痛、恶心、腹泻等消化系统问题。 3. 呼吸系统症状:紧张可能导致呼吸急促、胸闷等呼吸系统问题。 4. 免疫系统功能下降:长期紧张可能导致免疫力下降,容易生病。 缓解紧张的方法: 1. 适度运动:运动可以缓解紧张情绪,增强体质。 2. 深呼吸:深呼吸可以帮助放松身心,缓解紧张。 3. 放松训练:进行放松训练,如瑜伽、冥想等,可以帮助缓解紧张。 4. 心理咨询:必要时寻求心理咨询师的帮助,进行心理疏导。 5. 医疗治疗:如果紧张症状严重,影响日常生活和工作,应及时就医。

癌症防治先锋

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收录医生 4 名
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科普文章 4 篇
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侯正华
副主任医师
疾病描述: 高医生,你好! 我2010年确诊焦虑症,因为怕复发一直每天一颗舍曲林吃了13年,但是2022年还是因为新冠,焦虑症复发了,复发后我吃舍曲林吃到最大量吃了3个月,效果不好,而后换了好几种药效果都不好。我想问问你,舍曲林存在耐药性吗,我重新吃回舍曲林并坚持吃会不会有效果呢?
问诊类型:图文咨询
2024-09-22
侯正华
副主任医师
疾病描述: 你好,***,家里81岁老外婆最近两个星期突然心情低落,晚上睡不着觉,大概11点左右就醒了,说浑身特别热,然后身上疼,前天晚上11点左右突然跑到河里去了,和她说话没有以前灵活,上个星期带她去看过心理医生,医生给她配的药,然后整天没有力气,所以停掉了,不吃的话就发生前天情况跑到河里去了,她心里很慌,觉得现在拖累家里人什么,也没有什么胃口
问诊类型:图文咨询
2024-08-30
侯正华
副主任医师
疾病描述: 你好,天天活着生不如死,行尸走肉,心理不干净不清净,天天鼓鼓的,光害怕狗咬狂犬病,被大狗疯狗追我没咬到吓住了,都是十几年的旧事情,心理天天阴魂不散深陷其中,憋屈,活着没劲,脑子天天石头木头疙瘩一样幼稚几岁小孩子一样天天深陷其中,一个劲去钻去想吓自己,情绪生不如,难受怎么治疗,
问诊类型:图文咨询
2024-06-15
侯正华
副主任医师
疾病描述: 你好专家老师!*********号首次就诊。之前厌学晚上睡得迟。早上起不来。在鼓楼医院开的盐酸氟西汀胶囊和盐酸曲唑片。吃药20天目前发现手抖?腿抖。完全没有食欲。在家莫名**的哭泣自己说不开心。这个药目前也不敢再给她吃了,请问专家老师如何停药或者换药。请给予建议。谢谢
问诊类型:图文咨询
2024-06-11
侯正华
副主任医师
疾病描述: 从19年开始感觉有焦虑抑郁症了,每天吃不好睡不好,有医院检查确诊了,医生给开的盐酸帕罗西丁片和劳拉西泮片,一直吃到现在,感觉不吃就不舒服,我想问下有什么中成药可以代替西药吗,
问诊类型:图文咨询
2024-06-09
侯正华
副主任医师
疾病描述: 近期小孩检查出来有患病风险,工作上近期要开展一个**的演讲。两个事情加起来精神比较紧张,心理很压抑,心理堵得慌,呼吸有点困难。这个状态自从查到小孩患病风险查各种资料有点害怕开始。已经好几天了。就去玩就会好点。上班或者在家没事就会堵的慌。
问诊类型:图文咨询
2024-05-24
侯正华
副主任医师
疾病描述: 服用喜太乐一周,头晕、心悸、恐慌、浑身无力、手心发烫。
问诊类型:图文咨询
2024-05-14
侯正华
副主任医师
疾病描述: 本人在读大学期间有时候买东西没有问家里要有,一直到大学毕业共欠有3万多网贷。大学毕业后选择二战考研,二战考研期间一直坚持还。二战考研期间6月到9月三个月时间紧张运动以及喝左旋肉碱减肥,减肥瘦有二三十斤,10月1感染新冠,10月5号左右阳康,10月7号,父亲和我转当月生活费,突然觉得心里难受感觉大学期间网贷还不上了(之前都一直有**自己还了),然后10月7号一夜没睡,但是后来觉得自己吓自己还是可以自己还上的。然后10月8、9号如同打鸡血似的特别有精神学习效率特别特别高,10月9号晚上内心突然蹦出来还不上了自杀吧,但是自己是那种有理性的知道自己不会,只是被这内心蹦出来吓到了。我自己被吓得,10月10号当天坐车回**家里说了这笔钱,家里直接给我还了。然后那几天头疼严重身体不舒服胃难受,也不清楚到底是不是情绪低落,恢复一周左右好多了(期间一直自己吃的谷维素和安神补脑液)。10月底又感染支原体肺炎,治疗支原体肺炎期间没吃谷维素和安神补脑液,再加上考研择校纠结,然后又难受,11月2号去县医院神经内科检查说是焦虑,开了阿普挫仑和甜梦口服液。
问诊类型:图文咨询
2024-04-21
侯正华
副主任医师
疾病描述: 心慌心闷,夜间发作两次,做了心电图和动态心电图都没有问题,想知道是不是因为焦虑症导致心慌
问诊类型:图文咨询
2024-04-15
侯正华
副主任医师
疾病描述: 焦虑失眠吃什么药比较好
问诊类型:图文咨询
2024-04-15