科室介绍
六里屯社区卫生服务中心位于朝阳区水碓子东路,中心面积7000多平方米,开设老年住院病床150、血液透析20台(床),有员工300余人,下设五个社区卫生服务站及一个即将试运行的养老照料中心,除了门诊基本医疗以外,还承担着六里屯辖区4.46平方公里中12万人口公共卫生服务工作。科室齐全设施配套。主要专业科室有全科、内科、外科、老年病科、妇科、皮肤科、中医科(中医内、外、皮科、中医妇科、中医针灸、骨伤按摩科)、血液透析科、口腔科、五官科(眼底照相)、康复医学科、检验科、放射科、多功能科(心电图、肺功能、骨密度检查等)、预防保健科、健康体检科、超声科(腹部多系统、浅表器官、下肢动静脉、颈部血管、心脏、肺部、肌骨超声及彩色经颅多普勒(TCD)等)、中、西药房等科室。另配有无创呼吸机18台、心电监护仪46台等诊疗设施。医联体助力基本医疗。中心自2012年成为朝阳医院医联体成员单位以来,与朝阳医院心内科、神经内科、呼吸科、肿瘤科等成为业务对接科室;同时,建立了上下转诊、会诊、特殊检查的绿色通道。随着医联体建设发展的不断深入,与朝阳医院进一步探索更加紧密的医联体模式,在中心建立了朝阳医院合作病区,与朝阳医院急诊科等科室实现了危重病患者转诊转院的无缝对接。老年病房特色。老年综合病房以中西医结合治疗老年病、心脑血管病及其后遗症、老年常见慢性病的治疗、康复与护理的“医养康”为特色;设有独立卫生间、电视、空调、床头呼叫、管道输氧、自动饮水系统,处处体现了以人为本的服务理念。2018年中心在原有上门巡诊的基础上开设了家庭病床服务。中医药优势。中医科成立以来,一直致力于中医适宜技术在社区的开展与实践。开设有中医内、外、儿、针灸、骨伤按摩及名老中医专家传承诊室。聘请各三甲医院知名中医专家10余人,另有多名业务骨干出诊。社区康复实践培训基地。目前康复科有500多平米,开展PT(物理疗法),OT(作业疗法),ST(言语训练)及吞咽功能训练等康复治疗。公共卫生方面。提供建立居民健康档案、健康教育、预防接种、儿童保健、孕产妇健康管理、老年人健康管理、慢性病患者健康管理、重性精神病管理、结核病患者健康管理、传染病及突发公共卫生事件报告和处理、进行卫生监督协管、中医药健康服务、提供避孕药具、健康素养促进行动共14项基本公共卫生服务项目。并有效落实北京市朝阳区卫生健康委和朝阳区社区卫生服务管理中心实施的家庭医生服务“签做评”区域特色家庭医生签约服务机制,以“重签、重做、重评”为工作服务理念,实现了社区高血压、糖尿病等慢性病规范管理并进行生活干预,同时承接并高质量的完成了社区五癌筛查及肺癌筛查工作以及60岁以上老年人的意外伤害、预防跌倒项目、万步有约等健康促进工作。
科室服务
科普文章
文章 5张“运动处方”
如今,随着生活节奏的加快,越来越多的人意识到运动对于身体健康的重要性。然而,并非所有人都能够抽出大块的时间进行系统性的运动。那么,如何利用碎片化时间进行有效的锻炼呢?本文将为您介绍5种简单易行的运动处方,让您每天只需5-7分钟,就能轻松获得活力。 首先,我们来了解一下运动对身体健康的好处。运动能够增强肌肉力量,提高心肺功能,促进血液循环,增强免疫力,改善睡眠质量,缓解压力,调节情绪,预防多种慢性疾病等等。 以下5种运动处方,您可以根据自己的实际情况选择适合自己的运动方式: 1. 力量训练:增强肌肉,控制体重 力量训练是减重的最佳方法。通过进行举重、举杠铃等力量训练,能够增强肌肉,提高基础代谢率,从而帮助控制体重。需要注意的是,老年人和未成年人不适宜进行大运动量的力量训练。 2. 竞争性运动:提高睡眠质量 竞争性运动能够使人产生疲劳感,并能使神经兴奋与抑制过程交替进行,从而有助于睡眠。适合的运动包括足球、篮球、排球、太极拳、广播体操等。 3. 碎片化锻炼:强心脑,提高工作效率 对于忙碌的上班族来说,可以利用工作之余的休息时间进行碎片化锻炼。例如,俯卧撑、深蹲起、原地高抬腿、前弓步等,每次做1-2组,每组20-30次,就能有效提高心肺功能和大脑活力。 4. 有氧运动:照亮心情,缓解压力 有氧运动能够提升人的情绪,有助于缓解压力,从而捍卫健康。适合的运动包括瑜伽、游泳、健步走等。 5. 技巧性运动:提升灵活性,预防跌倒 技巧性运动不仅可以达到提高身体素质的目的,还能起到提高平衡感、反应水平和协调性等作用,让老人远离跌倒。适合的运动包括跳舞、单腿站立、重心转移、游泳等。
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文章 女人抗衰防癌的五大饮食
在追求美丽与健康的过程中,女性朋友们往往会对抗衰老和防癌抗癌充满关注。除了保持良好的生活习惯和定期体检,合理的饮食也是预防疾病、延缓衰老的重要手段。以下这五种食物,营养丰富,具有显著的抗衰老和防癌功效,值得女性朋友们在日常饮食中加以重视。 胡萝卜 胡萝卜富含丰富的胡萝卜素,可以在人体内转化为维生素A,对保护视力、增强免疫力、预防肺癌等癌症具有重要作用。此外,胡萝卜中的抗氧化物质还可以清除体内的自由基,延缓衰老过程。 香蕉 香蕉富含多种维生素和矿物质,具有丰富的营养价值。其中,维生素A可以促进生长发育,增强抵抗力;维生素B可以维持神经系统健康;维生素C可以抗氧化,延缓衰老;钾元素可以维持心脏健康。 玉米 玉米中的硒和镁具有防癌、抗癌作用。硒可以调节甲状腺功能,预防白内障;镁可以抑制癌细胞发展,增强肠道蠕动,促进体内废物排出。此外,玉米中还含有谷胱甘肽,具有恢复青春、延缓衰老的功效。 菠菜 菠菜富含多种维生素和矿物质,尤其是β胡萝卜素含量丰富。β胡萝卜素可以转化为维生素A,预防老化,抑制癌细胞生长,增强免疫力。菠菜还可以预防胃癌、食道癌、乳癌、大肠癌等癌症。 红番茄 红番茄中的茄红素具有强大的抗氧化作用,可以预防胃癌、肺癌、乳癌等癌症。熟透的番茄抗癌效果更好。番茄酱、番茄汁更容易被人体吸收,效果更佳。此外,番茄对预防摄护腺癌也有一定效果。 除了以上五种食物,女性朋友们还可以通过以下方式来预防和延缓衰老、防癌抗癌: 1. 保持良好的生活习惯,如规律作息、适量运动、戒烟限酒等。 2. 保持乐观的心态,学会释放压力。 3. 定期进行体检,及时发现并处理健康问题。 4. 遵循科学的饮食原则,保证营养均衡。 5. 保持良好的卫生习惯,预防感染性疾病。
运动与健康
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文章 大肚子艾灸减肥有效果吗 如何减掉大肚子
肚子,作为人体中活动量最少的部位,也是最接近五脏六腑的位置,常常成为脂肪堆积的首选之地。当人们摄入过多的热量,而又缺乏足够的运动时,腹部脂肪便会逐渐堆积,形成我们常说的“大肚子”。想要减掉腹部赘肉,我们需要采取一系列的措施,包括调整饮食习惯、控制热量摄入、进行适当的运动等。 首先,我们要关注饮食。高热量食物如奶茶、汉堡、油炸食品等是导致肥胖的元凶。因此,我们要减少这些食物的摄入,选择清淡健康的饮食,多吃蔬菜和水果,其中的维生素和膳食纤维可以增强肠道蠕动,抑制脂肪的生成。 除了饮食调整,中医的艾灸减肥方法也是一种不错的选择。艾灸肚脐周围的穴位,可以促进脂肪分解,减小肚子。虽然艾灸的效果可能不会立刻显现,但持之以恒,定会收获成效。 运动也是减掉腹部赘肉的重要途径。通过运动,我们可以加快体内热量的消耗,减少脂肪的积累。对于不经常运动的人来说,可以从饭后散步开始,逐渐过渡到慢跑等有氧运动。长期坚持运动,不仅可以减掉腹部脂肪,还能提高新陈代谢能力,增强免疫力,强健体魄。 除了饮食和运动,我们还要注意避免久坐,每隔一小时适当活动一下,促进血液循环,有助于减肥。 减掉大肚子,不仅是为了追求完美的身材,更是为了维护身体健康。通过调整饮食、控制热量摄入、进行适当的运动,我们一定可以摆脱大肚腩,拥有健康的生活。
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