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新疆维吾尔自治区中医医院

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科室介绍
新疆医科大学第四附属医院暨新疆维吾尔自治区中医医院是一所集医疗、教学、科研、预防保健和康复于一体的自治区级三级甲等中医医院,是国家中医临床研究基地、国家中医药传承创新工程重点中医医院项目建设单位、国家中医药优势特色教育培训基地、国家中药炮制传承基地、国家药物临床试验机构、国家卫生健康委关节镜诊疗技术培训基地、心血管疾病介入诊疗培训基地、脑卒中筛查与防治基地,并设有国家级博士后科研工作站,医院连续六届荣获“全国文明单位”称号。
科普文章

文章 人工髋关节置换以后多久可以出院

髋关节置换手术是一种常见的关节置换手术,旨在缓解髋关节疼痛、改善关节活动度。术后恢复是一个漫长而复杂的过程,患者需要遵循医生的指导,进行适当的康复训练,以达到最佳的治疗效果。 在国外,由于医疗资源丰富,术后康复治疗措施较为完善,患者通常在手术后3到4天即可出院。这得益于专业的康复医生和先进的康复设备,能够为患者提供全面的康复指导。 而在我国,由于医疗资源有限,术后康复治疗主要由病房医护人员负责。因此,患者术后住院时间相对较长,一般为一周到十天。在这段时间里,医护人员会密切关注患者的恢复情况,指导患者进行康复训练。 专家指出,术后静养时间较长的原因主要有以下几点: 1. 手术创伤较大,需要一定时间恢复。 2. 术后康复训练需要一定时间,以恢复关节活动度。 3. 医院环境存在交叉感染的风险,不宜长期住院。 患者出院后,仍需遵循医生的指导,进行康复训练和日常保养,以确保手术效果。 以下是一些术后康复训练和日常保养的建议: 1. 按照医生指导进行康复训练,如:关节活动度训练、肌肉力量训练等。 2. 避免剧烈运动和过度负重。 3. 注意保暖,避免关节受凉。 4. 定期复查,了解病情恢复情况。 总之,人工髋关节置换术后恢复需要患者、医生和家属的共同努力。通过合理的康复训练和日常保养,患者可以尽快恢复健康,重拾生活质量。

健康驿站

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文章 八大动作,摆脱健身瓶颈

长期坚持同一种健身项目或计划,容易导致身体进入瓶颈状态,肌肉发展不平衡,甚至可能引发运动损伤。为了帮助大家突破瓶颈,本文将介绍八大创新健身动作,帮助大家实现全身肌肉均衡锻炼。 一、运动损伤的预防与处理 在进行任何运动之前,了解运动损伤的预防与处理方法至关重要。首先,要进行充分的热身,提高肌肉温度和关节的灵活性,减少运动损伤的风险。其次,要掌握正确的运动姿势和技巧,避免错误的动作导致肌肉或关节损伤。此外,运动过程中要注意倾听身体的信号,一旦出现疼痛或不适,应立即停止运动并寻求专业帮助。 二、创新健身动作介绍 1. 爆发力伸展动作:通过爆发式伸展,可以有效锻炼全身肌肉,提高运动表现。 2. 愚公移山动作:通过模拟移山动作,可以锻炼核心肌群,增强身体稳定性。 3. 持重单脚蹲:通过单脚蹲起,可以锻炼下肢肌肉,提高平衡能力。 4. 卧举哑铃:通过卧举哑铃,可以锻炼胸部肌肉,提高胸围。 5. 哑铃摆:通过哑铃摆动,可以锻炼肩部和背部肌肉,提高肩部稳定性。 6. 蜘蛛侠式俯卧撑:通过蜘蛛侠式俯卧撑,可以锻炼核心肌群,提高身体协调性。 7. 单腿站立俯身:通过单腿站立俯身,可以锻炼下肢肌肉,提高平衡能力。 8. 反划船运动:通过反划船运动,可以锻炼背部肌肉,提高背部力量。 三、运动康复与日常保养 \n 运动康复是指在运动过程中或运动后,通过专业的康复训练,恢复和增强运动能力。日常保养则是指在日常生活中,通过合理的饮食、作息和锻炼,保持身体健康。运动康复和日常保养是相辅相成的,只有两者相结合,才能实现长期的健康和运动能力。 四、医院与科室 在运动过程中,如出现运动损伤,应及时就医。医院中的运动医学科室专业治疗运动损伤,提供专业的康复训练方案。此外,运动康复科、康复理疗科等科室也提供专业的康复服务。 总之,通过创新健身动作、运动康复和日常保养,我们可以摆脱健身瓶颈,实现全身肌肉均衡锻炼,提高运动表现和身体健康。

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科室信息
收录医生 1 名
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科普文章 2 篇
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刘鹏程
副主任医师
疾病描述: 医生您好,我的脚妞伤,有点骨折,现在固定,皮肤表面有些红肿,有些痒
问诊类型:图文咨询
2024-06-11
刘鹏程
副主任医师
疾病描述: 你好!右手大拇指前些天受过伤东西砸到外翻!现在不能活动!根部好像有个鼓起
问诊类型:图文咨询
2024-05-30
刘鹏程
副主任医师
疾病描述: 这两个月生活中膝盖比较疼,尤其是在上下楼梯时,这是上个月的检查结果
问诊类型:图文咨询
2024-05-27
刘鹏程
副主任医师
疾病描述: 医生您好,我的情况如下: [症状+多久了]今天开始,手腕一转动,就疼
问诊类型:图文咨询
2024-04-24
刘鹏程
副主任医师
疾病描述: 崴脚后长时间行走
问诊类型:图文咨询
2024-01-12
刘鹏程
副主任医师
疾病描述: 膝盖和肩膀疼,有去年暑假的膝盖的核磁共振图
问诊类型:图文咨询
2023-12-21
刘鹏程
副主任医师
疾病描述: 第一跖趾关节偶尔有点红,有点疼痛
问诊类型:图文咨询
2023-11-18
刘鹏程
副主任医师
疾病描述: 发生车祸右小腿疼,拍了片子骨头没问题,但腿肚子疼了两天不见好
问诊类型:图文咨询
2023-11-10
刘鹏程
副主任医师
疾病描述: 膝盖半月板做过手术 现在开过刀的部分发热发烫 弯曲比较难 下楼都疼
问诊类型:图文咨询
2023-11-08
刘鹏程
副主任医师
疾病描述: 发生车祸右小腿疼,拍了片子骨头没问题,但腿肚子疼了两天不见好
问诊类型:图文咨询
2023-11-06