科室介绍
静宁县人民医院始建于1943年,是一所集医疗、预防、康复、急救、教学及科研为一体的二级甲等综合性医院,系国际紧急救援网络医院、爱婴医院、甘肃医学院教学医院和甘肃省人民医院定点协作医院、城乡医保定点医疗机构,承担着全县及毗邻县区约80万人口的急诊及医疗服务。2013年被命名为“全国综合医院中医药工作示范单位”,2016年经批准加挂“静宁县中西医结合医院”牌子,并荣获省、市药品不良反应报告及药械安全检测工作先进单位、全县卫生工作先进单位等称号。医院占地4.24万平方米,总建筑面积7.6万平方米,固定资产1.01亿元,开放床位1000张。现有在岗职工824人,其中正式职工399人(专业技术人员336人,其中正高9人、副高59人、中级123人)、临聘职工425人。院内分布主要有门诊、住院综合楼、住院二部、急诊楼、中医馆。设有普内科、心内科、神经内科、呼吸内科、外一科、外二科、妇产科、骨科、儿一科、儿二科、中医康复科、五官科、传染科、急诊科、重症医学科等16个临床科室和检验科、放射科、超声科、病理科、心电、内镜等医技科室,其中骨外科、泌尿外科、微创外科为甘肃省县级医疗卫生重点学科。医院拥有先进的美国GE磁共振成像系统、螺旋CT、数字乳腺钼靶机、四维彩超仪和荷兰心脏彩超仪、瑞士EMS碎石清石系统、奥林巴斯290L高清电子支气管镜、数字减影血管造影仪(DSA)、DR、全自动生化分析仪、500MA-X光机、腹腔镜、胆道镜、宫腔镜、呼吸机、Holter、多功能监护仪、低温等离子、超声刀等大中型医疗设备90余台(件)。可开展常见病、多发病诊疗与常规手术,以及肝破损、膀胱破裂等多脏器损伤修补术,腹腔镜下卵巢囊肿剔除术、子宫切除术,脊柱骨折并脊髓损伤减压及迪克氏固定术,人工股骨头、髋关节、膝关节置换术,外伤性前臂不完全断离再植术,脑梗塞、脑出血经颅微创术,心血管、外周介入等手术。静宁县人民医院始终把发挥社会公益性放在一切工作的首位。在医院的一切工作中,我们始终坚持“人民医院为人民”的服务宗旨,始终坚持“以人为本”的服务理念,始终坚持“厚德、博学、精业、仁爱”的工作态度,以优质的服务,守护全县人民的健康。
科室服务
科普文章
文章 跑步时脚底哪个部分先落地最好
跑步作为一种常见的有氧运动,对提高心肺功能、增强体质、减肥塑形等方面具有显著效果。然而,跑步姿势和技巧的正确与否,直接影响着运动效果和身体健康。其中,跑步时脚底哪个部分先落地的问题,一直是跑步爱好者关注的焦点。 一、跑步姿势的重要性 正确的跑步姿势是保证运动效果和预防运动损伤的关键。一般来说,跑步时身体重心略前倾,头颈部保持中立位,目光直视前方,肩部放松,双臂自然交替前后摆动,脊柱保持中立位,腰腹部收紧,双下肢交替前后摆动,双足交替发力蹬地。这样的姿势有助于提高跑步效率,减少能量消耗,同时也能降低运动损伤的风险。 二、脚底落地方式的影响 关于脚底落地方式,目前主要有三种:后足跑、中足跑和前足跑。 1.后足跑:此种跑法脚跟先着地,膝关节由伸直位过渡到屈曲位,股四头肌产生离心性收缩,因此对膝关节产生了较大的负荷。另外,由于踝关节的势能储备不足,不利于后期蹬地发力,相对跑步速度较慢。 2.前足跑:此种跑法前脚掌先着地,小腿三头肌产生离心收缩,起到势能储备的作用,因此有利于后期蹬地发力,相对跑步速度较快,但是对于小腿后肌群的离心力量和向心力量要求均较高。 3.中足跑:此种跑法整个足底同时着地,此时整个下肢肌肉募集情况相对较平均,相比于后足跑减少了对膝关节的冲击,同时也降低了对小腿后肌群的力量需求。速度介于后足跑与前足跑之间。 三、选择适合自己的跑步方式 尽管对三种跑步技术进行了简要对比,但世界上没有完全相同的两片树叶。每个人的跑步姿势都是独一无二的,因此,选择适合自己的跑步方式最为重要。 在跑步过程中,要注意以下几点: 1.根据自己的身体状况和运动能力,选择合适的跑步速度和强度。 2.注意跑步姿势的规范性,避免运动损伤。 3.保持良好的心态,享受跑步带来的乐趣。
中医养生之道
0
人阅读
查看详情
文章 健身计划失败的根源
在追求健康与美丽的过程中,健身计划是许多人不可或缺的一部分。然而,许多人发现,尽管付出了努力,健身计划却总是无法达到预期的效果。这背后的原因究竟是什么呢?本文将为您揭示健身计划失败的三大根源,帮助您找到解决之道。 首先,忽视肌肉训练是导致健身计划失败的重要原因之一。很多人认为,健身只是为了减肥,因此只关注有氧运动,而忽视了肌肉训练。事实上,肌肉是人体消耗热量的主要来源。每公斤肌肉每天可以消耗80~260大卡的热量,而每公斤脂肪只能消耗2~6大卡。因此,增加肌肉量,不仅可以塑造优美体态,还可以提高基础代谢率,帮助您更好地减脂。 其次,只做同一种运动也是导致健身计划失败的原因之一。人体肌肉分为前后、左右和旋转三种类型,只有进行多样化的运动,才能全面锻炼肌肉,达到良好的健身效果。例如,除了常见的跑步、游泳等有氧运动,还可以尝试瑜伽、普拉提等拉伸运动,以及举重、俯卧撑等力量训练,让您的身体更加健康。 此外,不记录运动结果也是导致健身计划失败的原因之一。记录运动数据,可以帮助您了解自己的身体状况,调整运动计划。例如,记录跑步速度、距离、心率等数据,可以帮助您评估运动强度,调整运动计划,以达到更好的健身效果。 除了以上三大原因,以下因素也可能导致健身计划失败: 缺乏持之以恒的毅力 不合理的饮食结构 睡眠不足 过度依赖运动饮料和补剂 为了确保健身计划的成功,建议您: 制定合理的运动计划,包括有氧运动、力量训练和拉伸运动 持之以恒,保持每天运动的习惯 注意饮食结构,保证营养均衡 保证充足的睡眠 避免过度依赖运动饮料和补剂
病友互助家园
0
人阅读
查看详情