当前位置:

京东健康

找医院

江西省金溪县人民医院

中医骨科

中医骨科

江西省金溪县人民医院

微信扫描 预约加号

科室介绍
金溪县人民医院位于江西省抚州市金溪县秀谷西大道117号,是一家集医疗、急救、预防、保健、康复、教研于一体的综合性二级甲等医院,是城镇职工和居民医保等保险定点医疗机构。金溪县人民医院设有外科、内科、妇产科、儿科、骨科、急诊科、眼科、口腔科、皮肤性病科等临床科室,同时储备有雄厚的人才队伍,并具备各种硬件设施等支撑保障。始终坚持“以病人为中心”的服务理念,不断加强自身内涵建设,竭诚为广大人民群众提供安全高效、舒心贴心的医疗服务和良好的就医体验。
科室服务
科普文章

文章 运动不当易致肩袖损伤

在日常生活中,肩关节损伤是一个常见的健康问题,尤其是在运动爱好者以及长时间使用电脑的人群中。肩关节作为全身最灵活的关节之一,可以进行360度的大幅度运动,这使得它容易受到损伤。肩袖损伤是肩关节损伤中最常见的一种,它涉及到肩关节周围的肌肉和肌腱。 肩袖损伤的常见原因包括:运动不当、长期过度使用、肩部受伤等。例如,在打羽毛球、踢足球等运动中,如果运动前没有进行充分的热身,很容易导致肩袖损伤。此外,长时间使用电脑、长时间单肩背重包等不良习惯也会增加肩袖损伤的风险。 肩袖损伤的症状包括肩部疼痛、肩关节活动受限、肩部无力等。如果出现这些症状,应及时就医,避免延误病情。肩袖损伤的治疗方法包括休息、冰敷、药物治疗、物理治疗和手术治疗等。对于轻微的肩袖损伤,休息和物理治疗通常可以有效缓解症状。但对于严重的肩袖损伤,可能需要进行手术治疗。 为了预防肩袖损伤,我们应该注意以下几点: 运动前充分热身,运动后进行适当的拉伸和放松。 避免长时间过度使用肩关节,尤其是进行重复性动作。 保持良好的姿势,避免长时间低头、驼背等不良姿势。 选择合适的运动鞋和运动装备,避免运动损伤。 如有肩部不适,应及时就医。 肩关节健康是我们日常生活中不可或缺的一部分,我们应该重视肩部健康,预防肩袖损伤,享受健康的生活。

健康管理专家

0 人阅读
查看详情