科室介绍
株洲市三医院成立于1959年,是一所以精神卫生专科为主的市属综合性医院(现为国家三级医院),承担着株洲地区精神病防治及荷塘区周围人群基本医疗保健任务。医院目前占地面积37036.01平方米,建筑面积40108.39平方米。现有在职职工407人,其中:专业技术人员345人,中高级专业技术人员161人,株洲市核心专家1名、株洲市卫生人才135工程学科骨干2名、株洲市青年知名专家1名。医院现有编制床位580张,其中精神科500张、综合科80张;分精神科住院部、门诊综合部2个院区;设有精神卫生专科、内科、外科、妇产科等24个临床科室,药剂科、CT放射科等5个医技辅助科室,以及党政办、人事教育科、财务科、医务科等14个职能科室。其中,精神卫生专科为湖南省重点专科、株洲市医疗特色专科及株洲市财政扶持第二批重点建设医学专科。医院拥有西门子新一代螺旋CT机、四维彩超、腹腔镜、胃肠镜、DR、全自动生化分析仪、脑电地形图仪、经颅多普勒仪、24小时动态心电分析系统、多功能心电监护仪、呼吸机、C型臂X光机、射频及臭氧微创治疗仪、经颅磁刺激仪、生物反馈仪、高压低频脉冲治疗仪、经络氧治疗仪、无抽搐电休克治疗仪等现代化诊疗设备。近年来,在党政班子带领下,医院正朝着精神卫生专科与综合科建设“一体两翼”齐头并进的长远发展目标,不断深化公立医院改革,充分发挥人才和技术优势,求真务实、大胆创新,努力打造医院品牌,为群众提供更加便捷、优质的医疗服务。先后获得:株洲市创先争优“先进基层党组织”、株洲市先进基层党组织、株洲市先进组织部门、株洲市党建帮扶工作先进单位、株洲市反腐倡廉先进单位,多次获得市卫计系统“先进基层党组织”、五个先锋先进党组织的“帮扶先锋”称号,获得湖南省严重精神障碍管理治疗先进集体、湖南省卫生系统先进基层工会、株洲市五.四红旗团支部(总支)、全市综治维稳先进单位等荣誉。在2017年度市卫计系统抓基层党建述职评议考核综合评价中获得“好”的等次、2017、2018、2019连续三年全市公立医院年度绩效考核被评为“优秀”等次,2020年3月正式成为国家三级医院。
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科普文章
文章 怎么走路保健效果最好
走路,作为一项简单易行的运动,早已深入人心。然而,如何走路才能达到最佳保健效果呢?本文将为您揭秘走路保健的秘诀。 首先,选择一双合适的鞋子至关重要。一双合脚的鞋子可以减少运动过程中对膝盖和脚踝的冲击,降低受伤风险。 其次,正确的走路姿势也十分关键。保持背部挺直,双臂自然摆动,眼睛平视前方,这样可以帮助提高心肺功能,促进血液循环。 对于想要减肥的人群,可以选择快步走或负重走。快步走可以提高心率,增加热量消耗;负重走则可以通过增加运动负荷,燃烧更多热量。 此外,倒走也是一种值得尝试的走路方式。倒走可以锻炼到平时难以锻炼到的肌肉群,提高身体协调性和灵活性。 对于患有慢性疾病的人群,走路也是一种很好的辅助治疗方式。例如,对于高血压患者,适量的走路运动可以帮助降低血压;对于糖尿病患者,走路可以改善胰岛素敏感性,降低血糖。 当然,走路也要注意强度和时间。一般来说,每天至少走30分钟,每周至少5天,才能达到理想的保健效果。 总之,走路是一项简单有效的保健运动,但要注意选择合适的鞋子、保持正确的姿势、选择合适的运动方式,并注意运动强度和时间,才能达到最佳的保健效果。
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文章 跑步出汗越多减肥效果反而越好?
跑步作为一项广泛流行的运动方式,被许多人认为是减肥的有效途径。很多人认为,出汗越多,减肥效果越好。那么,这个说法是否科学呢? 事实上,出汗并不能直接决定减肥效果。出汗是人体调节体温的一种生理机制,通过汗液的蒸发带走热量,从而降低体温。在跑步过程中,由于身体产热增加,出汗量自然也会增加。但是,出汗量的多少并不能直接反映减肥效果。 减肥的关键在于减少体内脂肪的积累。跑步过程中,身体主要通过有氧运动消耗脂肪,从而达到减肥的目的。出汗只是运动过程中的一种生理现象,并不能直接决定减肥效果。 此外,过度追求出汗量还可能对身体造成不利影响。过度出汗会导致身体脱水,引起头晕、乏力等症状。长期过度出汗还可能导致电解质失衡,影响身体健康。 那么,如何判断跑步减肥的效果呢?以下是一些参考指标: 1. 体重变化:通过定期称重,观察体重变化情况。 2. 体脂率:通过体脂秤等设备,了解体脂率变化情况。 3. 体能提升:通过运动测试,如跑步速度、耐力等,观察体能提升情况。 4. 体型变化:通过拍照或视频记录,观察体型变化情况。 总之,跑步出汗并非减肥的关键因素。想要有效减肥,关键在于坚持运动,合理控制饮食,并保持良好的生活习惯。
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文章 跑步减肥方法
跑步作为一项广受欢迎的有氧运动,其益处早已被证实。除了减肥塑形,跑步还能提高心肺功能、增强免疫系统、改善睡眠质量,对身心健康具有积极作用。 然而,想要通过跑步达到减肥的目的,并非易事。以下是一些科学的跑步减肥方法,希望能为初学者提供指导: 1. 跑步姿势要正确 正确的跑步姿势对预防运动损伤至关重要。跑步时,应尽量让脚跟先着地,然后过渡到全脚掌,避免前脚掌着地。同时,保持身体挺直,头部微微上抬,手臂自然摆动,有助于提高跑步效率和减少受伤风险。 2. 控制跑步时间 跑步时间对减肥效果至关重要。一般来说,跑步时间应控制在30分钟左右,这样可以有效促进脂肪燃烧。对于初学者,可以从20分钟开始,逐渐增加跑步时间。 3. 跑步速度要适中 跑步速度应根据个人体能而定。一般来说,慢跑比快跑更容易持续,也更利于减肥。初学者可以从慢跑开始,逐渐提高速度。 4. 结合饮食调整 跑步减肥过程中,饮食调整也很重要。应保持低热量、高纤维的饮食结构,避免高糖、高脂肪食物,以减少热量摄入,提高减肥效果。 5. 注意跑步装备 合适的跑步装备能提高跑步舒适度,降低受伤风险。建议选择一双透气、有弹性的跑鞋,穿着宽松的运动服,以适应运动过程中的需求。 总之,通过科学的跑步方法,结合合理的饮食调整,相信每个人都能在跑步中收获健康与美丽。
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