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内蒙古科技大学包头医学院第一附属医院

中医骨科

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内蒙古科技大学包头医学院第一附属医院

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科室介绍
【历史沿革】内蒙古科技大学包头医学院第一附属医院位于“草原钢城”、“稀土之都”包头市,医院建于1957年,是一所集医疗、教学、科研、急救、预防、保健和康复为一体的综合性三级甲等医院。【办院条件】现有职工2278人,编制床位1200张,年门急诊量达100余万人次,出院患者5万余人次。占地面积4.4万平方米,建筑面积10.2万平方米。有神经外科手术机器人,x射线计算机断层摄影系统,磁共振成像系统,医用直线加速器,全数字化高端彩色多普勒超声仪,全数字化平板乳腺X线机等多台先进设备。【获得荣誉】先后荣获了“全国文明单位”、“全国五一劳动奖状”、“全国医药卫生系统先进集体”、“全国先进基层党组织”、“中华全国总工会‘工人先锋号’”、“全国百姓放心示范百佳医院”、“全区卫生系统先进集体”“内蒙古自治区最美科技者”等多项集体及个人殊荣。【学科建设】拥有国家临床重点专科1个、国家临床重点专科建设项目1个、内蒙古自治区领先学科3个、自治区重点学科3个、自治区重点实验室1个自治区工程技术研究中心3个、包头市领先学科13个、包头市重点学科18个、包头市重点培育学科4个、包头市蒙医特色优势重点专科1个。设有院士工作站2个。【人才队伍】目前有享受国务院特殊津贴人员6人;自治区“草原英才”工程人选团队2个、“草原英才”个人8人;“自治区杰出人才奖”获得者1人;博士36人,在读博士36人,硕士509人。自治区突出贡献的专家10人;自治区“新世纪321人才”工程第一层次人选4人,第二层次人选3人;包头市“5512工程”领军人才7人。鹿城英才22人,“鹿城英才工程”2个;每年投入500万元经费用于中青年骨干培养。【教学成果】作为包头医学院直属附属医院,医院承担着本科教学、硕士研究生培养、住院医师规范化培训等院校内教育、毕业后教育以及继续医学教育等工作。每年在院各类各级学生、学员1500余人。现有研究生培养方向18个,作为住院医师规范化培训国家级培训基地,下设18个专业基地。医院内科学、外科学为自治级区级精品课程,口腔内科学获批自治区一流本科课程。【科学研究】近五年,医院自治区级以上的科研项目立项292项以上,其中国家级科研立项16项、内蒙古自然科学基金项目82项。发表中文核心期刊243篇,SCI发表或收录81篇,总影响因子达到213.52、单篇影响因子最高达到14.27。出版著作46部。获得自治区科技进步奖二等奖4项、三等奖2项,自治区医学会获科技奖二等奖2项,三等奖3项。自2019年始专利奖励登记125项。
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文章 5分钟减肥操:5组动作 快速消除赘肉

在现代快节奏的生活中,许多人面临着肥胖带来的健康问题。肥胖不仅影响外观,更可能导致多种慢性疾病,如高血压、糖尿病、心血管疾病等。因此,保持健康的体重对于我们的身体健康至关重要。今天,我们将为大家介绍一套简单易行的5分钟减肥操,帮助大家快速消除赘肉,恢复健康体型。 一、肥胖的危害 肥胖是一种常见的慢性疾病,它会导致多种健康问题。首先,肥胖会增加患心血管疾病的风险,因为过多的脂肪会沉积在血管壁上,导致血管硬化、狭窄。其次,肥胖会增加患糖尿病的风险,因为过多的脂肪会影响胰岛素的分泌和作用。此外,肥胖还可能导致关节疼痛、呼吸系统疾病、睡眠呼吸暂停等问题。 二、5分钟减肥操介绍 这套5分钟减肥操包括5个动作,每个动作重复5次,共计25次。这套操简单易学,不受场地限制,适合忙碌的上班族、学生等人群。 1. 仰卧起坐 仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的经典动作。通过仰卧起坐可以有效地消除腹部脂肪,塑造平坦的小腹。 2. 侧身抬腿 侧身抬腿可以锻炼侧腰肌肉,帮助消除腰部赘肉,塑造纤细的腰部线条。 3. Z字型运动 Z字型运动可以锻炼大腿肌肉,帮助消除大腿赘肉,塑造修长的腿部线条。 4. 蝴蝶式 蝴蝶式可以放松腰部肌肉,缓解腰痛,同时也有助于消除腹部脂肪。 5. 俯卧撑 俯卧撑可以锻炼胸部肌肉和手臂肌肉,帮助塑造健美的身材。 三、注意事项 在练习这套减肥操时,需要注意以下几点: 1. 穿着舒适的运动服装和运动鞋。 2. 在开始练习前做好热身运动。 3. 保持均匀的呼吸。 4. 每个动作都要做到位,避免受伤。 5. 持之以恒,每天坚持练习。 通过坚持练习这套5分钟减肥操,相信大家都能拥有健康迷人的身材!

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