科普文章
文章 13岁女生和表哥尝禁果 众多低龄妈妈令医生叹息
近年来，青少年性早熟和早孕现象日益普遍，引发社会广泛关注。南京市第一医院妇产科接诊的13岁少女怀孕案例，再次敲响了青少年性教育的警钟。 该少女因与表哥发生性行为而意外怀孕，由于年龄尚小，子宫发育不完全，最终不得不进行引产手术。这一案例反映出当前青少年性教育存在严重缺失，需要家庭、学校和社会共同努力，加强性教育，引导青少年树立正确的性观念。 青少年性早熟和早孕的危害不容忽视。首先，早孕对少女的身心健康造成严重影响，可能导致生殖器官发育不良、心理创伤等问题。其次，早孕还会影响少女的学业和未来发展。此外，未采取有效避孕措施而导致的意外怀孕，还可能引发一系列社会问题。 为了预防青少年性早熟和早孕，应从以下几个方面入手： 加强家庭性教育：家长要关注孩子的成长，与孩子进行坦诚的沟通，引导他们树立正确的性观念。 加强学校性教育：学校应开设性教育课程，普及性知识，提高学生的自我保护意识。 加强社会宣传：媒体要积极宣传性知识，引导青少年树立正确的性观念。 加强避孕教育：普及避孕知识，引导青少年正确使用避孕工具。 加强心理健康教育：关注青少年心理健康，及时发现和解决心理问题。 总之，青少年性早熟和早孕是一个复杂的社会问题，需要全社会共同努力，才能有效预防和应对。 以下是一些与青少年性教育和早孕相关的医疗机构和科室： 南京市第一医院妇产科 南京市妇幼保健院计划生育科 南京市儿童医院儿科 南京市青少年心理卫生中心 南京市计划生育宣传教育中心
健康管理专家
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文章 三月迎来惊蛰天 宜吃清淡食物适当进补
惊蛰，作为春季的第三个节气，标志着万物复苏，生机盎然。在这个时节，人体阳气逐渐升发，养生保健尤为重要。 一、惊蛰养生要点：调养脾胃，预防疾病 惊蛰时节，天气转暖，人体新陈代谢加快，脾胃功能相对较弱，容易出现消化不良、食欲不振等症状。因此，惊蛰养生应以调养脾胃为主，预防疾病。 1. 调养脾胃：惊蛰时节，应适当食用一些健脾养胃的食物，如糯米、小米、山药、莲子等。避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。 2. 预防疾病：惊蛰时节，气候多变，易发生感冒、流感等疾病。应注意保暖，避免受凉。同时，加强锻炼，提高身体免疫力。 二、惊蛰饮食建议：清淡为主，适当进补 1. 清淡饮食：惊蛰时节，应多吃清淡食物，如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼、蔬菜、甘蔗等。这些食物富含营养，易于消化吸收。 2. 适当进补：惊蛰时节，可适当选用一些补品，如鹌鹑汤、白木耳煮麻雀、清补菜鸭、枸杞银耳羹等。这些补品具有调血补气、健脾补肾、养肺补脑的功效。 三、惊蛰运动建议：增强体质，预防疾病 1. 增强体质：惊蛰时节，应适当进行户外运动，如散步、慢跑、打太极等。这些运动有助于增强体质，提高免疫力。 2. 预防疾病：运动时，应注意保暖，避免受凉。同时，避免在空气污染严重的环境中运动。 惊蛰时节，养生保健至关重要。通过合理的饮食、适量的运动，可以预防疾病，保持身体健康。
绿色医疗倡导者
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文章 学会向加班说不
在快节奏的现代社会，加班已成为职场常态。然而，过度加班并非健康的生活方式，更不是职业生涯的必要条件。本文将从医学角度探讨加班的危害，并提供一些减少加班的方法。 一、加班对健康的危害 1. 精神压力：长时间工作会导致精神压力增大，引发焦虑、抑郁等心理问题。 2. 生物钟紊乱：加班会打乱人的生物钟，导致睡眠不足，进而影响免疫力。 3. 代谢紊乱：过度劳累会导致身体代谢紊乱，增加患糖尿病、高血压等慢性病的风险。 二、减少加班的方法 1. 提高工作效率：合理规划时间，提高工作效率，避免拖延。 2. 优化工作流程：简化工作流程，减少不必要的环节，降低工作量。 3. 适时沟通：与上级或同事沟通，明确工作目标和预期，避免误解。 4. 保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，合理饮食，适度运动，保持身心健康。 5. 学会拒绝：对于不合理的工作要求，学会拒绝，维护自己的权益。 三、结语 健康是事业发展的基础。学会向加班说不，关注身心健康，才能在职场中走得更远。
药事通
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