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科室介绍
房山区良乡医院地处良乡卫星城中心地段,是一家综合性国家三级合格医院。2020年4月,被列入北京市面向团体和个人提供新冠病毒核酸检测服务医疗机构名单。内科(心血管内科,神经内科,呼吸内科,肿瘤科,内分泌科,神经康复科,消化内科),外科(骨外科,脑外,泌尿外科,普通外科,胸、心血管外科),妇产科,儿科,中医科,五官科(耳鼻喉科,口腔科,眼科),皮肤科,麻醉科,手术室,医技科室(药剂科,超声检查科,疼痛科,物理治疗科,高压氧科,检验科,内窥镜室,放射科),血液透析室,介入治疗,体检中心,社区中心等。
科普文章

文章 茶叶不同冲泡水温各异

健康之道,从细节开始。 健康,是我们每个人都追求的目标。然而,健康并非一蹴而就,而是需要我们在日常生活中,从细节入手,做好各种保健措施。 首先,要有良好的生活习惯。规律的作息、合理的饮食、适量的运动,这些都是保持健康的基础。比如,保证充足的睡眠,有助于身体恢复和免疫力的提高;合理的饮食,可以提供身体所需的营养物质,预防疾病的发生;适量的运动,可以增强体质,提高免疫力。 其次,要注重疾病预防。定期体检,可以及时发现潜在的健康问题,并进行早期干预。比如,高血压、糖尿病等慢性疾病,早期往往没有明显症状,定期体检可以帮助我们及时发现这些疾病,并进行早期治疗。 此外,要关注心理健康。心理健康与身体健康密切相关,良好的心态有助于身体健康的维护。面对生活中的压力,我们要学会调整心态,保持乐观积极的心态,以应对各种挑战。 在医疗保健方面,选择一家好的医院和科室也非常重要。医院的环境、医疗设备、医生的专业水平等因素,都会影响我们的治疗效果。因此,在选择医院和科室时,要综合考虑这些因素。 总之,健康之道,从细节开始。我们要从日常生活中,做好各种保健措施,关注身体健康和心理健康,选择好的医疗资源,才能拥有健康的身体和快乐的生活。

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文章 补阳:四十不补 五十受苦

中医养生讲究顺应自然,其中有一句俗语“四十不补,五十受苦”,道出了人体阳气在40岁后逐渐衰退的现象。 随着阳气不足,人体抵抗力也会下降,各种疾病便趁虚而入。因此,在40岁后,及时补充阳气,对于延缓衰老、增强体质具有重要意义。 那么,如何有效补阳呢?以下是一些中医养生专家的建议: 1. 食疗补阳:中医认为,食物具有阴阳属性,合理搭配食物可以起到补阳的作用。例如,羊肉、牛肉、鸡肉等温性食物,可以温补阳气;韭菜、大蒜、生姜等辛辣食物,可以促进阳气升发。 2. 运动补阳:适当的运动可以促进血液循环,增强体质,提高免疫力。例如,太极拳、八段锦、散步等,都是不错的选择。 3. 睡眠补阳:充足的睡眠可以补充人体阳气,提高免疫力。建议每晚11点前入睡,保证7-8小时的睡眠。 4. 心情补阳:保持良好的心态,避免过度焦虑、抑郁等负面情绪,有助于阳气升发。 5. 中药补阳:在医生指导下,适量服用一些具有补阳作用的中药,如人参、鹿茸、枸杞等,可以起到很好的补阳效果。 总之,40岁后,重视阳气补充,对健康长寿具有重要意义。大家可以根据自己的实际情况,选择适合自己的补阳方法,延缓衰老,享受健康生活。

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文章 夏季养生食谱大全

夏季炎热,人体容易出现食欲不振、口干舌燥等症状,这时养生饮食尤为重要。以下是一些建议,帮助您度过一个健康、舒适的夏季。 一、合理膳食,均衡营养 夏季饮食应以清淡为主,多吃蔬菜、水果、粗粮等富含维生素和膳食纤维的食物。避免过量摄入油腻、辛辣、生冷的食物,以免加重胃肠负担。 二、多喝水,保持水分平衡 夏季气温高,人体容易出汗,导致水分流失。因此,要保证充足的水分摄入,每天至少喝8杯水。可以选择白开水、绿茶、菊花茶等饮品。 三、适当运动,增强体质 夏季可以选择在早晨或傍晚气温较低的时候进行户外运动,如散步、慢跑、游泳等。运动可以增强体质,提高免疫力,预防疾病。 四、注意防晒,预防皮肤疾病 夏季紫外线强烈,容易导致皮肤晒伤、晒斑等。外出时,要涂抹防晒霜,佩戴遮阳帽、太阳镜等防晒用品。 五、保持良好的作息,避免熬夜 夏季气温高,人体容易困倦,导致睡眠质量下降。要保持良好的作息,避免熬夜,保证充足的睡眠。 六、保持心情舒畅,预防情绪疾病 夏季气温高,容易使人心情烦躁。要学会调整心态,保持心情舒畅,避免情绪疾病的发生。

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