科室介绍
枣庄矿业集团滕南医院地处济宁市微山县北部，紧邻滕州市南部，东临薛国故地，西临美丽的微山湖畔，处于鲁南煤田中心位置。始建于1958年枣庄矿务局官桥医院，1993年由滕州市官桥镇八一矿区搬迁至现址，历经60年的风雨沧桑，现已发展成为集医疗、急救、教学、科研、预防保健、康复于一体的区域性二级甲等综合性医院。医院占地面积120亩，编制床位470张，目前实际开放床位600余张，设有37个临床科室、下辖两个一级甲等医院、四个门诊部。医院拥有职工840人，卫生技术人员547人，高级职称人员71人，中级职称人员261人。承担着周边地区120万居民的医疗救治任务。医院拥有荷兰飞利浦64排128层螺旋CT、卡勒福核磁共振、荷兰飞利浦平板血管造影机（DSA）、荷兰飞利浦Essenta数字DR、GE-E8四维彩超、日本奥林巴斯电子胃肠镜主机及工作站GIF-H260/CF-H260AI、日本奥林巴斯电子支气管镜主机及工作站BF-IT260、瑞士罗氏Cobas6000大型全自动生化分析仪、日本东亚全自动血液分析仪XS-1000i、日机装DBB-07血液透析滤过机、烧伤专用悬浮治疗床YXFCH-XX、史托斯腹腔镜、三星SONOACEX6超声诊断仪、美国纽邦呼吸机e360、日本光电遥测心电监护仪WEP-5208C、16人高压氧舱等国内外高精尖医疗设备300余台件。设备数量和先进化程度在周边居领先水平。
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文章 OL走路上下班减肥又健身
对于上班族而言，如何有效减肥又保持健康成为了许多人关注的焦点。39减肥小编推荐了一种简单易行的减肥方法——走路上下班。医学专家对此表示赞同，并指出走路上下班具有诸多益处。 走路上下班，助你保持良好体形 步行可以促进消化液分泌，早餐后步行上班有助于加快消化和吸收，维持代谢系统正常工作，从而保持良好的体形。卫生部健康教育首席专家胡大一教授指出，快步行走是最简便、最经济的有氧代谢运动。世界卫生组织也认为，步行是最安全、最佳的减肥方式。 走路上下班，增强心肺功能 长期坚持步行上下班，可以增强心肺功能，改善血液循环，预防动脉硬化等心血管疾病，以及感冒等呼吸道疾病。步行还可以减少荷尔蒙分泌，降低血压。坚持步行还能改善现代人运动不足的问题，控制血糖，预防糖尿病。 走路上下班，缓解压力，解除忧虑 多用双脚，可以改善体内自律神经的操控状态，使交感神经和副交感神经的切换更灵活，有助于缓解压力和解除忧虑，使大脑思维活动变得更加清晰、活跃，提高工作效率。 走路上下班，防治颈椎疾病 步行时如果伴以昂首远望、抬头挺胸、双肩大幅摆动，有助于调整长期伏案的姿势，防治颈椎疾病。因为头部重量约占体重的十分之一，由颈椎与覆盖颈部到背脊的肌肉所支撑，如果驼背或姿势不良，肩胛肌的负担过重，肩膀和颈椎就容易僵硬酸痛。 走路上下班，提高睡眠质量 每天坚持走路上下班，可提高夜间睡眠质量。另外，饭后、睡觉前走路也不错，睡前走路有助于促进睡眠。 走路上下班，预防骨质疏松 经常步行可以增加钙源的沉积，减少钙的流失，从而使骨骼变得强健，降低患骨质疏松的可能性。 专家提醒：走路减肥注意事项 1. 即使不能全程走路上下班，也可在即将达到目的地时提前下车，尽可能多的步行走完剩余路程。 2. 穿软底运动鞋、平底鞋或防滑鞋，到单位再换与环境相配套的鞋子。 3. 保持背部挺直、前胸展开的姿势，这也是理想的呼吸姿势。 4. 尽量提臀，微微踮起脚尖，脚后跟先着地，将身体重心转移到脚底外侧，随之再转移到脚掌下面接近脚趾根的部分。 5. 使身体处于放松状态，呼吸要有节奏。 6. 空气质量不佳时可戴口罩，到单位后洗脸。 7. 带瓶水上路，渴了可以少喝点水。 8. 刚走完时不可大量喝水，否则容易感到疲劳，增加胃肠的负担。
生物医疗创新站
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文章 10种廉价美食让你长寿
随着生活水平的提高，人们对健康的关注度也越来越高。想要延年益寿，除了保持良好的生活习惯，合理的饮食也至关重要。本文将介绍十种廉价美食，它们不仅美味，还具有延年益寿的功效。 1. 豆腐：优质蛋白的宝库 豆腐是一种高蛋白、低脂肪的食品，含有丰富的异黄酮，具有降血压、降血脂、降血糖、抗氧化的作用。豆腐中的植物雌激素还能调节女性内分泌，预防乳腺癌、卵巢癌等疾病。 2. 大白菜：养胃润肠的佳品 大白菜富含多种维生素和矿物质，具有养胃润肠、清热解毒、降脂减肥等功效。常吃大白菜，可以预防便秘、肠癌等疾病。 3. 小米：五谷杂粮中的佼佼者 小米具有补脾胃、养心安神、滋阴润燥等功效。小米粥是老年人养生的佳品，可以增强体质、提高免疫力。 4. 燕麦：膳食纤维的冠军 燕麦富含膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质，具有降血糖、降血脂、降胆固醇、通便等功效。常吃燕麦，可以预防心血管疾病、糖尿病等疾病。 5. 鱼类：优质蛋白质的来源 鱼类含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，具有降低胆固醇、预防心血管疾病、增强免疫力等功效。建议每周食用两次以上鱼类。 6. 苹果：预防痴呆的“智慧果” 苹果富含维生素C、维生素K、膳食纤维等，具有抗氧化、抗炎、预防痴呆等功效。每天食用一个苹果，可以降低患痴呆症的风险。 7. 大蒜：天然的抗菌素 大蒜具有抗菌、抗病毒、降血压、降血脂等功效。常吃大蒜，可以预防感冒、心血管疾病等疾病。 8. 草莓：维生素C的宝库 草莓富含维生素C、维生素E、膳食纤维等，具有抗氧化、抗炎、预防癌症等功效。常吃草莓，可以增强免疫力、预防癌症。 9. 胡萝卜：β-胡萝卜素的来源 胡萝卜富含β-胡萝卜素、维生素A、膳食纤维等，具有抗氧化、抗炎、预防癌症、保护视力等功效。常吃胡萝卜，可以增强免疫力、预防癌症、保护视力。 10. 香蕉：钾元素的宝库 香蕉富含钾元素、维生素B6、维生素C等，具有降血压、预防心脏病、提高免疫力等功效。常吃香蕉，可以预防心脏病、高血压等疾病。
老年健康守护者
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文章 核桃莲子煲猪骨汤：补肾益智、延缓衰老、乌发养颜
核桃和莲子作为传统的滋补食材，在中医中被广泛用于补肾益智、延缓衰老和乌发养颜。现代研究表明，这两种食材富含蛋白质、钙质、不饱和脂肪酸等营养成分，对于提升记忆力、增强免疫力、延缓衰老等方面具有显著效果。 核桃富含的亚油酸和亚麻酸等不饱和脂肪酸，能够促进大脑发育，提高记忆力。而莲子则含有丰富的蛋白质、B族维生素和矿物质，有助于改善睡眠、安神补脑。 除了煲汤、煲粥，核桃和莲子还可以磨成粉，加入牛奶、豆浆、白粥中食用，方便快捷。此外，核桃还可以炒菜、制作糕点等，让滋补变得更为美味。 对于工作紧张、学习压力大的人群，核桃莲子汤是一种很好的食疗选择。它可以帮助缓解疲劳、提高工作效率，同时还能增强抵抗力，预防疾病。 除了核桃和莲子，生活中还有许多其他食材也具有很好的滋补作用，如红枣、枸杞、黑芝麻、蜂蜜等。合理搭配这些食材，可以让我们在享受美味的同时，也达到养生的目的。 需要注意的是，核桃和莲子虽然具有很好的滋补作用，但也不宜过量食用。尤其是核桃，过量食用可能导致身体发胖、血脂升高等问题。
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