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泰康仙林鼓楼医院

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泰康仙林鼓楼医院

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科室介绍
南京大学医学院附属泰康仙林鼓楼医院是泰康保险集团旗下首家三级综合医院,位于南京市栖霞区仙林大学城灵山北侧。医院前身为南京市仙林鼓楼医院,2013年11月,医院正式开诊试运营;2015年9月,经南京市政府批准,泰康保险集团战略投资南京市仙林鼓楼医院,与南京鼓楼医院合作经营,仙林也成为泰康医疗的出发地。目前,医院是南京大学医学院附属医院、南京鼓楼医院集团成员、武汉大学临床学院、美国西奈山医院附属医院。医院建筑与山脉、水体等自然景观融合,为患者营造静心颐养的“疗愈花园”。一期床位524张,主要由基本医疗区、国际医疗和康复区、医学培训中心三大功能区组成,医院二期计划于2023年投入使用,届时,医院整体床位数将达到近1400张,形成急症救治、综合治疗、慢病管理、康复颐养等功能区域的资源整合和高效协同。医院现有副高以上职称医师近120人,其中多人具有硕士生导师、博士生导师、省市级主任委员、副主任委员资质。医院引入现代医院治理结构和运营机制,提升管理效率,保障医疗安全。医院以“尊重生命、关爱生命、礼赞生命”为核心价值观,以“传承、创新、国际”为办院理念,坚持以患者为中心,提供高品质的医疗服务。
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文章 五黑养生粥 你所不知的养生功效

五黑养生粥,作为一款传统养生佳品,近年来受到了越来越多人的关注。其独特的功效和丰富的营养价值,使其成为了养肾保健的首选。 一、五黑养生粥的组成与功效 五黑养生粥主要由黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣和黑木耳等五种黑色食材熬制而成。这些食材都具有滋补肾阴、养肝血、润燥的功效。 1. 滋补肾阴:五黑食材中的黑米、黑豆、黑芝麻等含有丰富的氨基酸、矿物质和微量元素,能够有效滋补肾阴,增强男性朋友的肾动力。 2. 养肝血:五黑食材中的黑枣、黑木耳等具有养肝血的作用,能够缓解因肝血不足导致的头晕、眼花等症状。 3. 润燥:五黑食材中的黑芝麻、黑木耳等含有丰富的膳食纤维和维生素,能够润肠通便,缓解便秘。 二、五黑养生粥的适用人群 五黑养生粥适合以下人群食用: 1. 肾阴虚、肾阳虚的人群 2. 肝血不足、头晕眼花的人群 3. 便秘、消化不良的人群 4. 免疫力低下、容易感冒的人群 5. 久坐久立、腰膝酸软的人群 三、五黑养生粥的食用方法 五黑养生粥的制作方法简单,可按以下步骤操作: 1. 将黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣和黑木耳等食材洗净,浸泡2-3小时。 2. 将浸泡好的食材放入锅中,加入适量清水,大火煮沸后转小火慢炖1-2小时。 3. 待粥熬至粘稠,即可关火食用。 四、五黑养生粥的注意事项 1. 五黑养生粥性温,不宜过量食用,以免引起上火。 2. 孕妇、哺乳期妇女及患有慢性疾病的人群应在医生指导下食用。 3. 五黑养生粥虽好,但并非万能,对于严重的疾病还需及时就医。

生命之光传递者

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文章 老中医自创的4大长寿经

  在中医界享有盛誉的宋祚民老中医,将毕生所学总结为四大长寿经,为广大民众提供了一份宝贵的养生指南。   一、饮食养生:一好一饱一少   宋老认为,饮食养生是长寿的关键。他提倡“一好一饱一少”的饮食原则。早餐要吃好,保证上午精力充沛;中午要吃饱,以蔬菜为主,肉食适量;晚餐要少吃,以粥为主,避免过饱。   二、起居养生:早睡早起,重视“子午觉”   宋老强调,起居养生要遵循“早睡早起”的原则,并重视“子午觉”。他认为,夜间11点至1点、白天11点至1点是阴阳盛衰之时,人应该入静,以适应自然界的这个变化。   三、情绪养生:恬淡虚无,无欲无求   宋老认为,情绪养生是长寿的重要环节。他提倡“恬淡虚无,无欲无求”的精神状态。这种状态可以帮助人们减弱自我意识,减少欲望,从而保持身心健康。   四、运动养生:坚持不懈,强身健体   宋老十分重视运动养生,他坚持每天进行晨练,包括抬腿、踢腿、转膝、弯腰等运动,以运转周身血脉、疏通经络、强筋壮骨。   除了以上四大长寿经,宋老还分享了一些日常保养的小技巧,如睡前揉腹运动、晨练后做家务等,这些方法可以帮助人们更好地保持身心健康。

健康解码专家

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文章 最玄妙的护肾秘方

肾脏作为人体重要的器官,承担着调节水电解质平衡、排泄代谢废物等功能,对维持身体健康至关重要。然而,由于生活节奏加快、工作压力增大等原因,越来越多的人出现肾虚问题。肾虚不仅会导致腰膝酸软、精神疲惫等症状,还可能引发一系列慢性疾病。那么,如何有效养肾护肾呢?本文将为您介绍十个最实用的养肾方法。 1. 足部保暖:肾经起于足底,足部容易受到寒气侵袭,因此要特别注意保暖。睡觉时不要将双脚正对空调或电扇,不要赤脚在潮湿的地方行走。每晚睡前按揉脚底涌泉穴,可起到养肾固精之功效。 2. 大便畅通:大便不畅会加重肾脏负担,导致腰酸背痛、恶心呕吐等症状。保持大便通畅,可促进肾气循环,缓解肾虚症状。 3. 定时饮水:水是生命之源,定时饮水可促进新陈代谢,减轻肾脏负担。建议每天喝足够的水,保持尿色清淡。 4. 有尿不要忍:憋尿会导致尿液滞留,滋生细菌,损害肾脏。有尿时及时排尿,是养肾的最好方法之一。 5. 吞津养肾:唾液分为清稀的涎和稠厚的唾,其中唾液由肾所主。经常吞咽唾液,可滋养肾精,增强肾脏功能。 6. 饮食保肾:黑色食物如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等具有补肾功效。此外,核桃、韭菜、虾、羊腰等食物也有助于养肾。 7. 睡眠养肾:充足的睡眠有助于肾精的养护。建议养成良好的作息习惯,早睡早起,避免熬夜。 8. 避免纵欲过度:过度房事会损伤肾精,导致肾虚。要量力而行,避免纵欲过度。 9. 警惕药物:部分药物具有肾毒性,长期服用会损害肾脏。用药时要注意阅读说明书,并在医生指导下使用。 10. 运动养肾:运动可以促进血液循环,增强肾脏功能。建议进行有氧运动,如散步、慢跑、游泳等。

健康管理专家

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