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科室介绍
黄石市第四医院始建于1955年,经过60多年的建设与发展,已成为集医疗、急救、科研、教学、预防、康复、保健为一体,医疗技术力量雄厚的二级甲等综合医院,是铁山地区唯一的二级甲等优秀医院,医疗服务辐射到鄂东南及周边数十个乡镇,是黄石市城镇职工医保、大冶(阳新)医保及新型农村合作医疗、武汉铁路局医保定点医院。连续多年获得“湖北省文明单位”称号、市物价信得过单位、群众满意医疗单位、市十星级文明医院等,是国际紧急救援网络医院、国家爱婴医院。医院环境优美,占地面积43亩,开放床位400张,年门诊量15万余人次,年出院1.5万余人次。医院现有在职职工412人。其中,高级技术职称67人,医学硕士研究生12人,黄石市级“五一”劳模1人,特聘省市级名医4人。医院拥有美国通用16排螺旋CT、荷兰飞利浦彩超、美国史赛克腹腔镜、美国林弗泰克关节镜、美国强生超声刀、电子胃镜、输尿管镜、膀胱镜、碎石机、电子阴道镜、500maX光机、数字化胃肠机、骨科专用C臂X光机、进口全自动生化分析仪、高压氧舱等先进医疗设备和服务设施。医院临床学科齐全,创伤、妇产、新生儿和康复专科特色突出。设有内、外、妇、儿、五官、皮肤、康复、急诊120、重症ICU、血液净化、高压氧等36个临床医技科室,拥有创伤外科市级临床重点专科和普外科、神经内科、内分泌科、呼吸内科、妇产科、儿科、皮肤科及康复科等多个院级重点临床专科。医院高度重视业务创新发展,尤其近些年,依靠科技进步提升综合实力,大力加强学科建设和人才培养,新技术、新项目脱颖而出,开展了胆囊和妇科腹腔镜手术、妇科宫腔镜手术、骨科关节镜手术、髋关节置换术、膝关节置换术、翼状锁骨前置钢板治疗锁骨骨折、微创经皮空心钉内固定治疗腕舟骨骨折、老年性股骨近端骨折PFNA手术、一期复合植骨人工皮负压引流治疗创伤性骨髓炎、腰椎间盘突出症液体冲击疗法及微创手术、颅内血肿微创清除术、一次性开颅血肿清除术加骨瓣还纳内固定术等数十项新技术,有多项科技成果达国际先进、国内领先水平。2016年医院加入鄂东医养集团,2017年成功托管鹿獐山社区卫生服务中心。在集团的大力支持下,医院加速基础设施建设,调整学科结构,构建技术平台,优化门诊流程,升级改造住院大楼,改善医院环境,完善配套设施,新开设了重症医学科和新生儿科。医院大力支持鹿獐山社区卫生服务中心发展,并荣获“全国百强社区卫生服务中心”称号。以打造黄石城西区域医疗中心、鄂东南养老中心为目标的市四医院,将以“病人至上、严谨求精、仁德俱全、创新图强”的精神,努力为广大人民群众提供更好更满意的服务,促进医院跨越式发展。
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文章 腰腹赘肉一扫空

随着生活水平的提高,越来越多的人开始关注自己的身材和健康。然而,腰部和腹部的赘肉却成为了许多人的困扰。今天,就让我们一起来了解一下如何有效去除腰腹赘肉,重塑完美曲线。 一、了解腰腹赘肉的原因 腰腹赘肉的形成与多种因素有关,包括遗传、饮食、运动、生活方式等。以下是一些常见的腰腹赘肉形成原因: 遗传因素:家族中有肥胖史的人更容易出现腰腹赘肉。 饮食因素:高热量、高脂肪、高糖分的食物容易导致体内脂肪堆积。 运动不足:缺乏运动会导致身体代谢减慢,脂肪更容易堆积在腰腹部。 生活方式:长期久坐、熬夜、压力过大等不良生活习惯都会导致腰腹赘肉的形成。 二、去除腰腹赘肉的方法 1. 饮食调整 (1)控制热量摄入:制定合理的饮食计划,控制每天的热量摄入,避免过多热量摄入导致脂肪堆积。 (2)增加膳食纤维:多吃富含膳食纤维的食物,如蔬菜、水果、粗粮等,有助于促进肠道蠕动,减少脂肪吸收。 (3)减少油腻食物:尽量避免高脂肪、高糖分的食物,如油炸食品、甜食、饮料等。 2. 运动锻炼 (1)有氧运动:如快走、慢跑、游泳、骑自行车等,有助于燃烧脂肪,减少腰腹赘肉。 (2)力量训练:如深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等,有助于塑造肌肉线条,提高新陈代谢。 (3)局部锻炼:如平板支撑、仰卧抬腿、侧卧抬腿等,有助于针对腰腹部进行局部锻炼,减少赘肉。 3. 生活方式调整 (1)规律作息:保证充足的睡眠,避免熬夜,有助于身体恢复和脂肪代谢。 (2)减轻压力:学会缓解压力,避免长期处于紧张状态,有助于减少腰腹赘肉的形成。 (3)保持良好的心态:保持积极乐观的心态,有助于提高身体代谢,减少腰腹赘肉。 三、总结 去除腰腹赘肉需要综合饮食、运动、生活方式等多方面的调整。只有坚持良好的生活习惯,才能有效减少腰腹赘肉,重塑完美曲线。

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