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文章 肩周炎手臂酸疼怎么办
肩周炎，又称为肩关节周围炎，是一种常见的肩部疾病，其主要症状为肩部疼痛和活动受限。肩周炎的病因复杂，可能与肩部过度使用、年龄增长、关节退化等因素有关。 肩周炎手臂酸痛的治疗方法主要包括以下几种： 1. 保暖：肩周炎患者应注意肩部保暖，避免受凉，以免加重病情。 2. 局部理疗：可以使用局部理疗仪进行烤电，或者外敷活血化瘀的膏药，以改善局部血液循环，缓解疼痛。 3. 按摩：肩周炎患者可以尝试进行肩部及周围按摩，以改善肩关节功能，缓解疼痛。 4. 口服药物：对于疼痛较重的患者，可以口服非甾体抗炎镇痛药物，如塞来昔布等。 5. 专科治疗：建议患者前往专科医院，如骨科医院或骨科医生进行诊断和治疗。 肩周炎的治疗原则是加强肩关节的活动，以下是一些有效的锻炼方法： 1. 手臂伸展运动：可以增强肩部肌肉力量，提高肩关节的稳定性。 2. 肩关节旋转：可以增加肩关节的活动范围，提高肩关节的灵活性。 3. 爬墙：可以锻炼肩关节周围的肌肉，增强肩关节的稳定性。 4. 游泳：可以全身锻炼，对肩周炎的治疗也有一定帮助。 肩周炎的预防措施包括： 1. 注意肩部保健，避免肩部过度使用。 2. 加强肩部肌肉锻炼，提高肩关节的稳定性。 3. 注意肩部保暖，避免受凉。 4. 定期进行肩关节检查，及时发现并治疗肩部疾病。
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文章 哪些因素易诱发肩周炎
肩周炎，又称肩关节周围炎，是一种常见的肩部疾病，其病因复杂，主要包括以下几方面： 1. 肩部软组织退行性改变 随着年龄的增长，肩部软组织逐渐发生退行性改变，如肌腱、滑囊、关节囊等，导致肩部疼痛、活动受限，最终引发肩周炎。 2. 肩部外伤 肩部外伤，如跌倒、扭伤等，可能导致肩部软组织损伤，引发炎症反应，进而引发肩周炎。 3. 肩部活动减少 长期肩部活动减少，如久坐、久站等，可能导致肩部肌肉萎缩、关节僵硬，增加肩周炎的发病风险。 4. 肩部劳损 长期从事肩部劳损性工作，如搬运重物、长时间使用电脑等，可能导致肩部软组织损伤，引发肩周炎。 5. 其他因素 颈椎病、肩袖损伤、糖尿病等疾病也可能诱发肩周炎。 肩周炎的治疗方法主要包括： 1. 药物治疗 可使用非甾体抗炎药、镇痛药等缓解疼痛和炎症。 2. 物理治疗 通过热敷、按摩、牵引、电疗等方法缓解疼痛和僵硬。 3. 康复训练 通过肩部关节活动、肌肉力量训练等恢复肩部功能。 4. 手术治疗 对于严重肩周炎，可能需要手术治疗。
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