科室介绍
山阳县中医医院成立于1980年12月，位于山阳县城北大街60号，属正科级、公益性、非营利性医疗机构，是陕西省第一批二级甲等中医医院，医院建筑面积3万平方米，设置床位600张，开放床位590张，现有在岗职工511人，其中高级职称47人，中级63人，市县拔尖人才5人，市级最美医生、最美护士各1名，县级以上名中医3人，县级最美医生、最美护士各1名。医院科室齐全，临床和医技设有内、外、妇、儿、骨、肛肠、颈腰痛、皮肤、针灸、眼耳鼻喉、口腔等19个科室和9个医技科室，新建急救中心、影像中心、检验中心、内镜中心、危重孕产妇救治中心、新生儿救治中心、重症监护中心等十大中心，配置有支持临床诊疗需要和体现中医药特色的医疗设备10类30余种100余（台）件，包含飞利浦Prodiva1.5T人工智能磁共振、飞利浦Core128极速之心CT、西门子S2000四维彩超等大型设备。长期以来，医院始终遵循"崇德、敬业、传承、创新"的院训，倡导"以健康为中心"的服务理念，坚持中西医并重的发展思路，以创名院建名科树名医为战略方向，医院服务能力稳步提升，年门诊人次18万人，住院病人1万7千余人，医院先后获得陕西省文明单位、陕西省文明单位标兵和陕西省先进中医医院等荣誉称号。健康咨询热线：0914-83223728889199医院地址：山阳县北大街60号电子邮箱：syxzyyy@163.com2020年7月，医院迁建工程竣工搬入新地，同步迈入健康发展的快车道，医院将继续以技术为引领，以服务为先导，坚持人才强院和创新发展战略，充分发挥中医药在疾病预防、治疗和康复中的独特优势，努力为健康山阳、健康陕西、健康中国建设贡献更大力量！
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文章 宝宝至爱夏日亲亲水果餐
酷暑炎炎，宝宝们如何健康度过夏天呢？除了充足的睡眠和合理的饮食，适当的户外活动和防晒措施也是必不可少的。下面，我们将从多个角度出发，为家长们提供一些建议，帮助宝宝度过一个健康、快乐的夏天。 一、合理饮食，营养均衡 1. 多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于增强宝宝的免疫力，预防夏季常见疾病。推荐选择水分含量较高的水果，如西瓜、黄瓜、西红柿等。 2. 适量摄入蛋白质：蛋白质是宝宝生长发育的重要营养素，可以选择牛奶、鸡蛋、鱼虾等优质蛋白质食物。 3. 适量摄入粗粮：粗粮富含膳食纤维，有助于预防便秘。可以将玉米、小米等粗粮与细粮混合煮粥，或者制作成面食。 二、充足睡眠，保证休息 1. 保持良好的作息习惯：夏季天气炎热，宝宝的作息时间可以适当调整，但尽量保持规律，避免熬夜。 2. 保证充足的睡眠时间：宝宝每天需要充足的睡眠，以保证身体和大脑的发育。 3. 睡眠环境舒适：保持卧室通风，避免宝宝着凉。 三、户外活动，增强体质 1. 适量户外活动：夏季气温较高，户外活动应选择在早晨或傍晚进行，避免阳光直射。 2. 游泳是不错的选择：游泳可以锻炼宝宝的四肢协调能力，同时也能起到降温的作用。 3. 避免剧烈运动：剧烈运动可能导致宝宝中暑，应选择适合宝宝的运动强度。 四、防晒措施，预防中暑 1. 适当涂抹防晒霜：选择适合宝宝皮肤的防晒霜，涂抹在暴露在阳光下的皮肤上。 2. 穿戴防晒衣物：选择透气、吸汗的防晒衣物，避免阳光直射。 3. 适当补充水分：宝宝在户外活动时，应适当补充水分，预防中暑。 五、关注宝宝情绪，保持愉悦 1. 陪伴宝宝：家长应多陪伴宝宝，关注他们的情绪变化。 2. 创造愉悦氛围：通过讲故事、唱歌、游戏等方式，为宝宝创造愉悦的氛围。 3. 培养宝宝兴趣爱好：鼓励宝宝发展自己的兴趣爱好，提高他们的自信心。 通过以上几点，相信家长们可以帮助宝宝度过一个健康、快乐的夏天。
康复之路
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文章 看指甲变化能辨肝血盛衰
指甲，作为人体最外层的组织之一，其形态和色泽往往能反映出人体的健康状况。中医学认为，‘爪为筋之余’，‘爪’包括指甲和趾甲，是体内的筋延伸到体外的部分。肝主筋，又能藏血，故肝脏与筋和指甲的关系都十分密切。因此，想要了解体内肝血的盛衰情况，我们可以通过观察指甲的变化来进行初步判断。 健康人的指甲通常呈现出桃红色，表面光滑圆润，厚薄适度，形状平滑光洁，无纵横沟纹，没有干扰斑。若肝血盛衰出现变化，往往会在指甲上有所表现。 辨颜色：若指甲颜色苍白，可能存在贫血或营养不良的情况，可多吃大枣、黑芝麻等补气补血的食品；若指甲黯黄，可能是肝胆疾病或其他慢性疾病的先兆，需进一步检查才能确诊；指甲青紫，则可能存在寒证，或是血瘀、缺氧。 辨斑点：指甲出现白色斑点，可能为小儿消化不良、虫积或者缺钙，平时应注意饮食卫生和营养均衡；指甲下出现红色斑点，说明毛细血管有出血；出现黑斑，则可能存在血液循环障碍，可能有肿瘤、坏疽，建议到医院做进一步检查治疗。 辨纹路：一般指甲出现纵纹，可能为过度疲劳、神经衰弱、免疫力低下或其他慢性疾病，平时应注意休息；出现横沟，一般是营养不良，或是慢性消化系统疾病。 辨半月痕：指甲根部的‘月牙’，又称半月痕，也能反映机体的气血健康状况。身体健康者，半月痕大小适中，呈灰白色；若没有半月痕，则是气血不足的表现；半月痕过大，则可能患有高血压、甲亢等疾病。 指甲的保养，离不开健康饮食和日常锻炼。饮食方面，除了经常食用具有补血作用的食物和药物之外，还需补充奶类、蛋类、豆类、鱼类等优质蛋白，以及黑米、黑木耳、坚果等食物。此外，由于手和脚处于全身经脉交会处，平时应多注意手足的运动，尤其老年人可以玩玩健身球，搓搓核桃，经常甩甩手。平时要经常走动，行走时用脚趾抓地，可促进脚部血循环和趾力。 若指甲出现异常变化，应及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。 总之，通过观察指甲的变化，我们可以初步了解自己的健康状况，及时发现潜在的健康问题，并采取相应的措施进行预防和治疗。 以下是一些与指甲健康相关的疾病、药品和治疗方法： 疾病：贫血、营养不良、肝胆疾病、慢性消化系统疾病、过度疲劳、神经衰弱、免疫力低下、高血压、甲亢、肿瘤、坏疽等。 药品：补血药物、补气药物、维生素、矿物质等。 治疗方法：药物治疗、饮食调理、运动锻炼、心理治疗等。 请记住，本文仅供参考，具体诊断和治疗请遵医嘱。
医者荣耀
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文章 食物巧搭配营养增一倍
谷类食物作为中国传统膳食的核心，为人体提供丰富的碳水化合物和膳食纤维。然而，单纯依赖谷类食物，营养摄入并不均衡。为了实现营养均衡，我们需要巧妙搭配食物，让营养加倍。 一、米饭搭配杂粮，粗细搭配更营养 精白大米在加工过程中，部分营养素流失于糠麸之中。而杂粮如红豆、绿豆等含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。将米饭与杂粮搭配，既能补充流失的营养，又能增加膳食纤维摄入，有助于消化吸收。 二、绿叶蔬菜，补充维生素和矿物质 绿叶蔬菜富含维生素C、β胡萝卜素、叶酸、钙、镁等营养素，被誉为“营养之王”。每天摄入一斤蔬菜，其中一半以上为绿叶蔬菜，有助于补充人体所需的营养素，增强免疫力。 三、肉类搭配菌类，降低饱和脂肪摄入 肉类食物含有优质蛋白质、脂肪、B族维生素等营养素，但同时也含有较多的饱和脂肪和胆固醇。菌类食物低脂肪、低热量、高膳食纤维，可降低饱和脂肪摄入，保持心血管健康。 四、汤中加入海藻，补充矿物质和微量元素 海藻类食物如紫菜、海带等含有丰富的碘、钙、钾、铁、硒等矿物质和微量元素。将海藻加入汤中，既能补充营养，又能丰富口感。 五、巧搭配，让营养加倍 食物巧搭配，可以让营养加倍。通过合理搭配食物，我们可以在日常生活中获得更全面、更均衡的营养，为健康保驾护航。
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