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北京市通州区北苑街道社区卫生服务中心为人民身体健康提供基本医疗及公共卫生服务。负责社区卫生信息管理、传染病防治、突发公共卫生事件应急处理、职业卫生、精神卫生、免疫接种、妇幼保健、计划生育技术指导、老年保健、残疾人康复、健康教育等公共卫生和全人群基本公共卫生服务；提供基本医疗服务，做好社区百姓常见病多发病的诊治工作；统一管理辖区内的社区卫生服务站的日常工作。
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科普文章
文章 气血不足吃什么食物好 三种食物补血效果好
气血不足，中医称之为‘气血两虚’，是常见的一种症状。它不仅会导致人体出现面色苍白、精神不振、头晕乏力等症状，还可能引发各种疾病。那么，气血不足的原因有哪些？我们又该如何调理呢？ 一、气血不足的原因 1. 饮食不节：长期饮食不规律、偏食、暴饮暴食等不良饮食习惯会导致脾胃虚弱，进而影响气血生成。 2. 情绪波动：情绪波动过大，如过度的忧思、焦虑、愤怒等，会耗伤气血。 3. 生活作息不规律：熬夜、作息不规律等不良生活习惯会影响气血的生成和运行。 4. 疾病因素：某些疾病，如慢性疾病、贫血、消化系统疾病等，也会导致气血不足。 二、气血不足的调理方法 1. 饮食调理：多吃一些具有补血养气的食物，如红枣、桂圆、黑芝麻、花生等。同时，要保证饮食均衡，避免暴饮暴食。 2. 适量运动：适当的运动可以促进气血运行，增强体质。如散步、太极拳、瑜伽等。 3. 保持良好心态：学会调节情绪，避免过度的忧思、焦虑等情绪。 4. 保证充足睡眠：充足的睡眠有助于气血的生成和恢复。 5. 寻求专业帮助：如果出现严重的气血不足症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。
家庭医疗小助手
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文章 女性肾虚的症状有哪些
女性肾虚，作为常见的健康问题，其症状多种多样，主要包括肾阴虚、肾阳虚、肾精不足、肾气不足、肾不纳气等。 肾阴虚：常见症状包括手脚心发热、夜间盗汗、腰酸背痛、头晕耳鸣、脱发、记忆力减退、失眠多梦等。肾阳虚：主要表现为腰膝冷痛、夜间尿频、失眠多梦、晨起腹泻等。肾精不足：可出现性欲减退、月经推迟、月经量少、闭经、不孕、记忆力差、头发干枯易断、牙齿松动、头晕耳鸣等。肾气不足：常表现为尿频、尿急、月经量少、白带清稀、量多等。肾不纳气：主要表现为呼吸困难、运动后气促、声音低沉。 针对肾虚，除了药物治疗外，日常生活中也需要注意以下几点： 1. 保证充足的睡眠：肾虚患者容易疲劳，保证充足的睡眠至关重要。建议每天保证8小时睡眠，并提高睡眠质量。 2. 做好日常保养：适当进行太极拳等锻炼，增强体质，缓解紧张情绪。 3. 饮食调理：饮食宜清淡、易消化，避免辛辣、油腻食物。 4. 保持心情舒畅：情绪波动会影响肾虚病情，保持心情舒畅对康复有重要意义。 5. 定期体检：及时发现并治疗相关疾病，预防并发症。
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文章 胎盘炖红枣功效？
在中医养生领域，胎盘炖红枣是一种备受推崇的食疗方法。胎盘，作为中药材之一，其药用价值丰富，而红枣则具有补血养颜的功效。然而，这种食疗方法并非适合所有人，以下将详细解析胎盘炖红枣的功效及其适用人群。 首先，让我们了解胎盘炖红枣的食材。主要原料包括鲜胎盘和红枣。鲜胎盘具有丰富的蛋白质、糖、钙、维生素和免疫因子等营养成分，而红枣则含有丰富的维生素和矿物质，具有补血养颜的作用。 胎盘炖红枣的主要功效在于滋补强身、改善体质。它适用于以下几种人群： 体质虚弱者：胎盘中的营养成分有助于增强体质，提高免疫力。 贫血患者：红枣具有补血作用，与胎盘搭配可增强补血效果。 术后康复者：胎盘炖红枣有助于术后康复，促进身体恢复。 老年人：对于肾气不足、精血虚亏等老年人常见症状，胎盘炖红枣具有显著的改善作用。 女性美容养颜：胎盘炖红枣有助于女性美容养颜，改善肤色。 然而，胎盘炖红枣并非适合所有人。以下人群应谨慎食用： 健康人：适量服用胎盘炖红枣可能引起体内阴阳失调，干扰内分泌。 孕妇：胎盘作为孕妇与胎儿物质交换的“中转站”，可能存在致病因子，对胎儿健康不利。 产妇：产妇的健康状况良莠不齐，胎盘内可能存在致病因子，对他人不利。 在食用胎盘炖红枣时，还需注意以下几点： 适量食用：过量食用可能导致营养过剩，影响健康。 清洗胎盘：在制作胎盘炖红枣前，需将胎盘彻底清洗干净。 搭配食材：可搭配其他食材，如枸杞、党参等，以增强食疗效果。 总之，胎盘炖红枣是一种具有丰富药用价值的食疗方法。在正确食用的前提下，它可以帮助我们改善体质、增强免疫力，具有很好的养生保健作用。
中医养生之道
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韩强
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我想问下去湿热有什么**法
问诊类型：图文咨询
2022-11-30
韩强
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请老师结合我的测评结果，给我提供专业的建议。
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2022-05-02
韩强
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请老师结合我的测评结果，给我提供专业的建议。
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2022-04-30
韩强
住院医师
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眼皮庠
问诊类型：图文咨询
2022-04-30
韩强
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疾病描述：
经常健忘，反应迟钝
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2022-04-30
韩强
住院医师
疾病描述：
请老师结合我的测评结果，给我提供专业的建议。
问诊类型：图文咨询
2022-04-28
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