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北京市海淀区妇幼保健院

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北京市海淀区妇幼保健院

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海淀区妇幼保健院坐落于海淀区万泉河畔,始建于1983年,经过全院职工的共同努力,2021年2月22日,经北京市卫生健康委批准,晋升为三级妇幼保健院。2023年1月28日,北京医学会下发了《北京医学会关于北京市海淀区妇幼保健院评审结论的通知》,这标志着海淀区妇幼保健院正式晋级三级甲等妇幼保健院行列,成为一所集预防、保健、医疗、科研、教学于一体,具有相当规模的三级甲等妇幼保健机构。承担着海淀区313.2万常驻人口及100余万流动人口的妇幼保健任务,协助卫生行政主管部门负责海淀区妇幼保健三级网络管理体系的质量监管,是全区的妇幼保健技术指导和业务培训中心。保健院始终坚持贯彻落实“以保健为中心,以保障生殖健康为目的,保健与临床相结合,面向群体,面向基层和预防为主”的妇幼卫生工作方针,全面负责全区妇幼保健业务的管理与指导,同时充分发挥辖区妇幼保健三级管理网络“龙头”作用,以群众妇幼保健需求为导向,积极探索并不断创新妇幼保健管理服务模式,对辖区各级医疗保健机构、各地段保健机构及社区卫生服务机构的妇幼卫生工作实行“一体化”管理。依托海淀区围产保健、产前筛查与出生缺陷防治、儿科质量、妇女病防治与两癌筛查、计划生育技术服务、急诊急救、护理技术、辅助生殖、孕期营养、儿童健康促进、院感防控11个妇幼保健技术专家指导组,努力推进辖区妇幼保健工作科学化、规范化、精细化管理,不断提升三级网络服务机构的妇幼保健服务质量和服务水平。通过全区上下共同努力,孕产妇死亡率、婴儿死亡率控制处于全市领先水平,达到国际中等发达国家或地区水平,为推动辖区妇女儿童健康水平持续改善和提高做出巨大贡献。在各级政府和卫生主管部门的领导和支持下,保健院的老院区改造与新院区建设已经同步推进。2到3年后,一所环境优美、设施齐全、功能完善、技术领先、服务一流、管理创新、国内知名,拥有南北两院区,开放550张床位的现代化妇幼保健院将呈现在京城百姓面前。全院职工将时刻铭记“圣洁、仁爱、奉献、进取”的院训,牢固树立“呵护新生、关爱健康、创造未来、追求卓越”的服务理念,恪守“儿童优先,母亲安全”的服务宗旨,发扬“特别能团结、特别能吃苦、特别能战斗、特别能创新、特别能奉献”的光荣传统和海妇精神,紧密团结在院领导班子周围,不忘初心,砥砺前行,为实现保健院高质量发展顽强拼搏!用爱心和专业为实现“健康中国战略”和落实“健康中国行动”不懈努力!为全国科技创新中心核心区建设保驾护航!
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科普文章

文章 男人60-70岁,需要好好善待自己

随着岁月的流逝,男性步入60-70岁这个年龄段,身体和心理都会经历一系列变化。 首先,在外观上,皮肤变得更加粗糙,老年斑逐渐显现;鼻子和耳朵也会发生明显变化。睡眠质量下降,记忆力减退,腿脚力量减弱,容易跌倒,甚至导致终身卧床。 为了应对这些变化,建议每天进行15分钟的体育锻炼,如屈膝、伸直动作,户外散步、广播体操等。 保持乐观的心态和健康的体魄至关重要,不要让外表的变化影响情绪。 为了预防癌症,建议多食用新鲜蔬果、香菇、草菇、木耳、海产品等具有防癌作用的食物。 同时,合理进补,如深海鱼油、钙片、抗衰补品等,有助于预防老年疾病。 给大脑提供新信息,保持积极思维,控制油脂摄入,戒烟酒,适量喝红葡萄酒,有助于延缓衰老。 保证充足的睡眠,60-70岁每日睡眠时间应不少于9-10小时,70-80岁不少于10-11小时,80-90岁不少于11-12小时。 加强锻炼,如头部按摩、上肢运动、躯干运动、下肢运动等,有助于保持身心健康。 此外,还需关注老年心理问题,如内分泌功能下降、脑动脉硬化、失落感等,适当进行体育娱乐活动,帮助老年人度过这段不平静的时期。

健康管理专家

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文章 如何解决瑜伽练习中的困难

瑜伽,作为一项古老的身心修炼方式,越来越受到现代人的青睐。然而,在瑜伽练习的过程中,很多人都会遇到各种困难。其实,这些困难往往源于一些看似简单,但却容易被忽视的因素。本文将针对瑜伽练习中常见的困难进行分析,并提供相应的解决方法。 一、饮食不当 瑜伽练习者需要注意饮食健康,避免过量摄入。食物不仅要营养均衡,还要易于消化吸收。建议每餐留出四分之一的胃空间,让消化系统有足够的空间进行消化吸收。印度的瑜伽哲学认为,进食时应该保持平静的心态,享受食物的美味,而不是机械性地进食。合理的饮食可以帮助瑜伽练习者保持身材,促进身体健康。 二、过度练习 瑜伽练习需要循序渐进,避免过度练习。任何事物过度都会带来负面影响,瑜伽也不例外。练习者应该根据自己的身体状况,选择适合自己的练习强度。不要盲目追求高难度体位,否则可能会对身体造成伤害。瑜伽练习应该是一种享受,而不是负担。 三、分心 瑜伽练习需要专注,避免分心。在练习过程中,应该全身心地投入到瑜伽中,不要被外界因素干扰。手机、电视等电子设备会分散注意力,影响练习效果。练习者应该尽量减少干扰,保持内心的平静。 四、对规则的过度执着 瑜伽规则是为了帮助练习者更好地进行练习,而不是限制他们的自由。练习者应该理解规则的目的,而不是盲目地遵守规则。只有把握住瑜伽的核心精神,才能真正体会到瑜伽带来的益处。 五、缺乏时间 瑜伽练习需要时间,练习者应该合理安排时间,保证足够的练习时间。可以将瑜伽练习融入到日常生活中,例如,在上班途中、休息时间等进行简单的瑜伽动作。 六、心态问题 瑜伽练习不仅是一种身体锻炼,更是一种心灵修养。练习者应该保持积极乐观的心态,以平和的心态面对生活中的困难和挑战。

生命之光传递者

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文章 清肠排毒减肥法:焕发健康美丽

清肠排毒减肥法:焕发健康美丽 在现代社会,保持健康体态和焕发美丽肌肤是许多人的追求。清肠排毒减肥法,作为一种健康的减肥方式,越来越受到人们的青睐。 首先,让我们了解什么是清肠排毒。清肠排毒是指通过饮食、运动等方式,清除肠道内的毒素和废物,促进肠道蠕动,从而达到减肥和美容的效果。 在饮食方面,我们可以多吃富含纤维的食物,如蔬菜、水果、薯类和杂粮等。这些食物有助于增加肠道内容物的体积,刺激肠道蠕动,促进排便。同时,我们还可以适量摄入富含钙和镁的食物,如乳制品、海藻等,这些矿物质有助于吸附肠道内的有害物质。 除了饮食,适当的运动也是清肠排毒的重要手段。比如,腹式呼吸是一种很好的运动方式,它有助于排出体内的浊气,促进肠道蠕动。此外,大笑也是一种很好的排毒方式,它可以促进肠道蠕动,帮助排出毒素。 在日常生活中,我们还可以通过以下方式来辅助清肠排毒: 保持良好的作息习惯,避免熬夜,保证充足的睡眠。 多喝水,保持身体水分平衡。 定期进行体检,了解自己的健康状况。 选择合适的护肤品,保持肌肤健康。 保持积极的心态,减少压力。 总之,清肠排毒减肥法是一种健康、有效的减肥方式。通过合理的饮食、适当的运动和良好的生活习惯,我们可以焕发健康美丽,迎接美好的生活。

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