科室介绍
大连市金州区中医医院位于大连市金州区斯大林路116号,始建于1959年10月,是金普新区一所集医疗、教学、科研、康复、预防保健于一体的中医综合性医院。
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文章 清肠毒消脂肪的高纤五谷餐
近年来,随着人们对健康饮食的重视,粗粮逐渐成为了餐桌上的常客。然而,不同的粗粮其营养价值与功效也有所不同。如何科学地食用粗粮,以达到健康减肥的目的呢?本文将为您介绍几种高纤五谷,帮助您清肠毒、消脂肪。 1. 糙米:强力清肠,降低脂肪 糙米是保留稻皮的全谷米,含有丰富的膳食纤维、B族维生素和矿物质。糙米粥具有促进消化、增强饱腹感的作用,能够有效降低脂肪和胆固醇,达到清肠排毒的效果。 制作糙米粥时,建议先将糙米浸泡30分钟,再煮沸。您可以根据个人口味添加红枣、莲子等食材,使糙米粥更加美味。 2. 燕麦:美容养颜,刮脂减肥 燕麦富含可溶性纤维,能够降低血液中胆固醇含量,减少高脂肪食物的摄取。燕麦八宝饭以燕麦为主料,搭配黑糯米、糙米、红豆等食材,既美味又具有刮脂减肥的效果。 制作燕麦八宝饭时,将燕麦、黑糯米等食材浸泡1小时,加入适量水煮熟即可。 3. 薏米:消水肿,美白肌肤 薏米具有利水消肿、健脾益胃的功效。薏米性微寒,适合与鸡腿、番茄等温补食材一起煲汤,既美味又具有减肥瘦身的效果。 薏米煲汤时,可加入红枣、枸杞等食材,增加汤品的营养价值。 4. 高粱:高纤维,营养全面 高粱米富含膳食纤维,易于消化吸收。高粱粑、高粱羹等食品都是高粱的常见食用方式。 制作高粱粑时,将高粱米磨成粉,加入泡打粉、白糖、鸡蛋等食材,揉成面团,蒸熟后炸至金黄即可。 5. 荞麦:增加饱腹感,促进消化 荞麦面含有丰富的膳食纤维和蛋白质,能够增加饱腹感,促进消化。荞麦面条可以搭配肉末、黄瓜等食材,既美味又具有减肥效果。 在制作荞麦面条时,建议将面条浸泡一段时间,使口感更加劲道。
跨界医疗探索者
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文章 先天性高弓足的饮食宜忌有哪些
先天性高弓足,又称爪形足,是一种常见的足部畸形,主要表现为足弓过高,脚部容易疲劳酸痛,严重影响患者的行走功能和生活质量。因此,积极进行手术治疗是关键。然而,在治疗和恢复期间,饮食管理也同样重要。 首先,患者的饮食应以清淡为主,注重营养均衡。可以适量摄入新鲜的蔬菜和水果,补充维生素和纤维素,促进身体健康。同时,牛奶、豆制品、虾皮等富含蛋白质和钙的食物也是不错的选择,有助于骨骼的恢复和增强。 其次,应避免辛辣、油腻、烧烤等刺激性食物,以免加重肠胃负担,引发腹胀、便秘等问题,不利于病情恢复。此外,过量饮酒也会对肝脏造成伤害,降低抗病能力,应尽量避免。 在食物选择上,患者可以适当增加易消化食物的摄入,如面食。面食种类丰富,易于消化吸收,有助于增强身体保健,促进头发、骨骼以及心脏等部位的生长发育,提高血液循环能力,增强机体免疫力。 此外,患者还应保持良好的生活习惯,适当进行足部锻炼,增强足部肌肉力量,预防病情复发。同时,定期复查,及时调整治疗方案,也是确保康复的关键。 总之,先天性高弓足患者在进行手术治疗的同时,应重视饮食管理,保持健康合理的饮食习惯,有助于病情的恢复和预防复发。
家庭医疗小助手
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苏杨
主治医师
疾病描述:
待确诊
问诊类型:图文咨询
2023-03-22
苏杨
主治医师
疾病描述:
咳嗽,你好,药方能重新开吗?当时没买到药。
问诊类型:图文咨询
2023-02-28
苏杨
主治医师
疾病描述:
新型冠状病毒感染,待确诊
问诊类型:图文咨询
2023-02-12
苏杨
主治医师
疾病描述:
咽痛
问诊类型:图文咨询
2023-02-06
苏杨
主治医师
疾病描述:
老人白肺,麻烦医生开一下阿兹夫定的处方,谢谢!!
问诊类型:图文咨询
2023-02-06
苏杨
主治医师
疾病描述:
发热
问诊类型:图文咨询
2023-02-06
苏杨
主治医师
疾病描述:
发热
问诊类型:图文咨询
2023-02-06
苏杨
主治医师
疾病描述:
阿兹夫定片
问诊类型:图文咨询
2023-02-06
苏杨
主治医师
疾病描述:
发热
问诊类型:图文咨询
2023-02-06
苏杨
主治医师
疾病描述:
我要买阿兹夫定
问诊类型:图文咨询
2023-02-06