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菏泽市中医医院始建于1975年，1979年正式开诊，是一所三级甲等综合性中医医院。2021年3月，被评为抗击新冠肺炎疫情山东省三八红旗集体
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文章 女孩来大姨妈喝什么汤好？
月经是女性特有的生理现象，也是女性健康的晴雨表。月经期间，女性的身体会大量流失血液，导致身体虚弱。因此，在这段时间里，饮食调理尤为重要。 那么，女孩来大姨妈喝什么汤好呢？以下几款汤品，可以帮助女性调养身体，缓解经期不适。 （1）山楂桂枝红糖汤 山楂桂枝红糖汤具有温经通脉、化瘀止血的功效，适合寒性痛经和脸色苍白的女性。制作方法简单，只需将山楂肉、桂枝和红糖加入两碗水，文火煎至一碗即可。 （2）红枣桂圆糖水汤 红枣桂圆汤具有补血养颜的功效，适合气血不足的女性。制作方法是将红枣和桂圆洗净去核，加入适量水熬煮，去渣后加入适量糖调味即可。 （3）乌骨鸡汤 乌骨鸡汤具有滋补身体、不上火的特点，适合月经期间的女性饮用。制作方法是将乌骨鸡、姜、红枣、海带和蒜头放入瓦罐中，小火慢炖半天即可。如有需要，还可以加入虫草和当归，以增强滋补效果。 除了以上汤品，女性在月经期间还应注意以下几点： 1. 保持良好的作息规律，避免熬夜。 2. 饮食以清淡为主，避免辛辣、生冷食物。 3. 适当进行运动，增强体质。 4. 保持心情舒畅，避免情绪波动。 5. 如有痛经等不适症状，应及时就医。 总之，月经期间的女性要注重饮食调理，保持良好的生活习惯，才能拥有健康的身体。
精准医疗探秘
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文章 睡前减肥动作
随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的身体健康，特别是体重管理。其中，睡前减肥动作成为了许多人追求健康生活的新宠。这些简单易行的动作，不仅有助于放松身心，还能在不知不觉中消耗热量，达到减肥的效果。 以下是一些适合睡前进行的减肥动作： 1. 抬腿转转 首先，平躺在床面上，双手放在身体两侧，双腿并拢伸直。然后，慢慢抬起双腿，与地面成45度角，保持几秒钟。接着，将双腿向左右两侧转动，重复几次。这个动作可以锻炼大腿内侧和臀部的肌肉，帮助燃烧脂肪。 2. 脊椎滚滚 躺在床面上，双手放在身体两侧，双腿并拢伸直。然后，慢慢抬起双腿，与地面成90度角。接着，用腹部力量带动双腿，像滚筒一样在空中画圈，重复几次。这个动作可以放松脊椎，促进血液循环，同时消耗热量。 3. 美人鱼式瑜伽 首先，平躺在床面上，双腿伸直。然后，慢慢抬起双腿，与地面成45度角。接着，用双手抓住脚踝，将双腿向上拉起，使身体呈“V”字形。保持这个姿势几秒钟，然后慢慢放下双腿。这个动作可以锻炼背部、腹部和臀部的肌肉，有助于燃烧脂肪。 4. 侧躺扭转 首先，侧躺在床面上，双腿并拢伸直。然后，用一只手抓住同侧脚踝，将腿部向上拉起。接着，用另一只手抓住脚踝，将腿部向另一侧扭转。保持这个姿势几秒钟，然后换另一侧重复。这个动作可以锻炼腰腹部肌肉，有助于消耗热量。 除了以上动作，睡前还可以做一些简单的拉伸运动，如颈部拉伸、肩部拉伸、腰部拉伸等。这些运动可以帮助放松肌肉，缓解疲劳，提高睡眠质量。
医疗新知速递
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文章 最快速有效的减肥方法 消灭身体多余赘肉
夏天来临，赘肉无处可藏，减肥成为许多人关注的焦点。本文将介绍一些最快速有效的减肥方法，帮助你消灭多余赘肉，拥有健康体态。 一、合理膳食，控制热量摄入 减肥的关键在于减少热量摄入，增加热量消耗。可以通过以下方式控制热量摄入： 选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。 减少油腻、高热量食物的摄入，如油炸食品、甜食、碳酸饮料等。 合理安排三餐，避免暴饮暴食。 二、增加运动量，提高热量消耗 运动是减肥的重要手段，可以增加热量消耗，塑造完美体型。以下是一些有效的运动方式： 有氧运动：如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，每次30-60分钟，每周至少5次。 力量训练：如深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等，每周2-3次，每次30分钟。 三、养成良好的生活习惯 良好的生活习惯对于减肥至关重要，以下是一些建议： 保证充足的睡眠，避免熬夜。 保持良好的心态，避免情绪波动。 多喝水，避免喝含糖饮料。 戒烟限酒。 四、寻求专业帮助 如果你尝试了多种方法仍然无法成功减肥，建议寻求专业医生的帮助。医生会根据你的具体情况制定个性化的减肥方案。 总之，减肥是一个需要长期坚持的过程，只有养成良好的生活习惯，才能拥有健康的身体和美丽的体型。
跨界医疗探索者
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盛梅
副主任医师
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肾虚
问诊类型：图文咨询
2024-11-06
张杰
主治医师
疾病描述：
咳嗽，咽喉有异物感，白天坐着还好，躺下就*咳嗽，不发烧，吃了*地蓝口服液，蓝琴，橘红止咳都不管用
问诊类型：图文咨询
2024-09-20
盛梅
副主任医师
疾病描述：
藏红花怎么用？
问诊类型：图文咨询
2024-04-15
盛梅
副主任医师
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这三种药材我想泡着喝，各放多少？
问诊类型：图文咨询
2024-04-06
盛梅
副主任医师
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金樱子的作用
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2024-04-05
盛梅
副主任医师
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2024-04-05
盛梅
副主任医师
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沙棘叶有什么保健作用？
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2024-04-05
盛梅
副主任医师
疾病描述：
桑葚子可以长期使用吗？
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2024-04-05
盛梅
副主任医师
疾病描述：
红枣山药八珍糕是治什么的
问诊类型：图文咨询
2024-04-05
盛梅
副主任医师
疾病描述：
四季感冒片吃完多久可以吃布洛芬
问诊类型：图文咨询
2024-04-03
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