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肠胃吸收能力差，该如何调理？
肠胃吸收不良，是指人体对食物中的营养物质吸收能力下降，导致营养不良和身体虚弱。这种情况下，患者会出现多种症状，如消化不良、腹泻、腹胀、体重下降、贫血等。 一、肠胃吸收不良的原因 1. 消化系统疾病：如胃炎、胃溃疡、肠炎、克罗恩病等，这些疾病会破坏消化道的黏膜，影响营养物质的吸收。 2. 药物影响：某些药物如抗生素、非甾体抗炎药等，会干扰消化系统的正常功能，导致吸收不良。 3. 营养不良：长期摄入不足或营养不均衡，会导致身体缺乏必需的营养素，影响消化吸收功能。 4. 肠道菌群失衡：肠道菌群失衡会导致消化吸收障碍，影响营养物质的吸收。 5. 肠道运动功能障碍：如肠易激综合症等，会导致肠道运动异常，影响营养物质的吸收。 二、肠胃吸收不良的调理方法 1. 生活方式调整：保持良好的饮食习惯，饮食规律，少食多餐，多吃易消化的食物，如稀饭、面条等，避免暴饮暴食、过度饮酒等。 2. 营养补充：根据自身情况，适当补充维生素、矿物质等营养素，如维生素A、复合维生素B、维生素C、维生素D及维生素K等。缺铁性贫血患者可以在医生指导下服用铁剂。 3. 运动锻炼：适量运动可以增强肠道蠕动，促进消化吸收。但要注意，饱餐后不宜立即运动。 4. 药物治疗：在医生指导下，可以适当使用一些药物来改善消化吸收功能，如益生菌、消化酶等。 5. 寻求专业帮助：如果以上方法无法改善症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。
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