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科室介绍
济南市市中区医院建于1951年,是一所集医疗、科研、教学、社区卫生服务为一体的全民性质的二级综合性医院。现有卫生技术人员240人,其中高级职称38人,中级职称142人。设有35个临床医技科室及六个社区卫生服务中心(站),开放床位110张。济南市市中区医院吸纳和培养了一大批专业技术人才,逐步建立了老、中、青相结合的业务过硬的技术梯队,在常见病、多发病、疑难杂病的诊断治疗方面经验丰富;同时大力发展特色专科。坚持“诚信、尊重、关爱、耐心”的服务宗旨,让患者“以比较低廉的价格,享受优质的医疗服务”;被卫生部授予“爱婴医院”,被济南市物价局、卫生局授予“济南市物价信得过单位”、“济南市医疗质量管理效益年活动先进集体”;并被定为“济南市城镇职工基本医疗保险定点医疗机构”。
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文章 懒人最爱的瑜伽四式

想要保持身体健康,瑜伽无疑是一种很好的选择。然而,对于许多忙碌的人来说,抽出时间进行瑜伽练习却并非易事。今天,就为大家介绍一套适合懒人的瑜伽动作,让你在看电视的同时,也能轻松享受瑜伽带来的益处。 一、倒立式:唤醒身心,焕发活力 倒立式是瑜伽中非常经典的一个动作,它能够帮助改善血液循环,缓解肩颈压力,同时还能促进面部血液循环,预防细纹产生。对于经常久坐不动的人来说,倒立式更是能够有效缓解腰背疼痛,预防颈椎疾病。 二、山立式:强健筋骨,提升专注力 山立式是一种非常简单的瑜伽动作,它可以帮助放松身心,缓解压力,同时还能锻炼筋骨,提升专注力。通过山立式的练习,可以改善膝关节的血液循环,预防关节疼痛,同时还能美化手臂线条。 三、鹭鸟式:促进血液循环,缓解疲劳 鹭鸟式是一种非常有效的瑜伽动作,它可以帮助促进下半身血液循环,缓解腿部疲劳,同时还能调整骨盆,预防生理期失调。对于久坐办公室的人来说,鹭鸟式是一个很好的放松动作。 四、膝立侧弯式:消除腰腹部赘肉,缓解腰背疼痛 膝立侧弯式是一种非常有效的瑜伽动作,它可以帮助消除腰腹部赘肉,缓解腰背疼痛,同时还能强化肩关节,预防肩周炎。对于长期对着电脑工作的人来说,膝立侧弯式是一个很好的放松动作。 通过以上四个瑜伽动作的练习,可以有效地改善身体状态,缓解疲劳,同时还能提升生活质量。当然,在练习瑜伽的过程中,也要注意循序渐进,避免运动过度造成损伤。

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