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文章 贪吃
神经性贪食症（BN）是一种常见的进食障碍，主要表现为反复发作的暴食行为，并伴随防止体重增加的补偿性行为，以及对自身体重和体形的过分关注。这种疾病常常与压力、精神痛苦等心理因素有关，患者通过暴饮暴食来缓解不良情绪。 肖晴，一位曾经身材很好的女性，患上了神经性贪食症后，为了保持身材，一边减肥一边暴饮暴食，结果身材大不如从前，而且紧张、焦虑等不良情绪越来越严重，整个人变得患得患失，没有安全感。近日，她向北京回龙观医院心理危机研究与干预中心发去了求助信，希望能够得到帮助。 北京回龙观医院心理危机研究与干预中心主任张东表示，神经性贪食症是一种反复发作、不可控制、冲动性地暴食的进食障碍。由于神经性贪食症一般伴随控制体重增长的补偿性行为，患有该病的人群体重一般正常。但是长期暴饮暴食会加重肠胃负担，引起一系列消化系统疾病。如不及时治疗，焦虑、抑郁、紧张、恐惧等不良情绪会愈发严重，性格上会变得患得患失，没有安全感。 张东建议，得了神经性贪食症要及时采取心理治疗，通过药物和心理咨询双管齐下来缓解病情。在接受专业治疗的同时，患者还需要进行自我调节，培养些兴趣爱好，和朋友出去散散心，不要一个人躲在狭小的空间里。 北漂一族和刚毕业在北京工作的大学生往往被打上“夹心层”的烙印，他们居无定所，为了生计每天疲于奔波，在紧缩的时间和狭小空间里，被现实和梦想不断挤压。北漂一族面临住房、教育孩子、赡养老人等诸多问题，同时产生了一系列心理问题。张东说，人的欲望要符合实际能力和社会现实。对自己要有客观的认识和评价，对现状不满，不要抱怨，做自己想做的事情，一定能够有所收获并感受到生活的乐趣。 神经性贪食症的治疗需要综合运用药物治疗和心理治疗，同时患者也需要调整自己的生活方式，保持良好的心态，才能更好地应对这种疾病。 北京回龙观医院心理危机研究与干预中心作为专业的医疗机构，拥有一支经验丰富的医疗团队，可以为神经性贪食症患者提供专业的诊断和治疗服务。 除了药物治疗和心理治疗，神经性贪食症患者的日常保养也非常重要。患者应该保持良好的作息规律，保证充足的睡眠，合理饮食，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，以增强体质，提高免疫力。 神经性贪食症是一种常见的进食障碍，患者需要及时寻求专业帮助，通过综合治疗和自我调节，才能战胜这种疾病，回归健康的生活。
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文章 儿童口吃结巴的原因及矫正方法
儿童口吃是一种常见的言语障碍，可能由多种因素引起。本文将探讨儿童口吃的可能原因，并介绍一些矫正方法。 一、儿童口吃的可能原因 1. 遗传因素：研究表明，口吃具有一定的遗传倾向。如果一个家庭中有口吃成员，那么其他家庭成员患口吃的可能性也会增加。 2. 身体因素：一些儿童在围生期或婴儿期可能经历过一些疾病，如早产、窒息、脑损伤等，这些疾病可能影响语言功能的发育，导致口吃。 3. 心理因素：儿童在成长过程中可能会遇到一些心理压力，如家庭环境不和谐、学习压力过大、被嘲笑等，这些心理因素可能导致口吃。 4. 生理因素：有些儿童的发音器官发育不完善，如舌头、嘴唇、牙齿等，也可能导致口吃。 二、儿童口吃的矫正方法 1. 家庭治疗：家长应耐心引导孩子，创造一个轻松、愉快的语言环境。避免责骂、嘲笑孩子，以免加重孩子的心理负担。 2. 言语治疗：通过专业的言语治疗师进行训练，帮助孩子改善发音器官的协调能力，提高语言流畅度。 3. 心理治疗：针对心理因素导致的口吃，可以采取心理治疗，帮助孩子缓解心理压力，树立自信心。 4. 学校教育：学校应关注学生的语言发展，开展语言矫正课程，帮助学生改善口吃问题。 5. 社会支持：鼓励社会关注儿童口吃问题，为口吃儿童提供更多的支持和帮助。 三、预防措施 1. 营造良好的家庭氛围：家长应营造一个和谐、温馨的家庭环境，避免给孩子带来心理压力。 2. 关注儿童语言发展：家长应关注孩子的语言发展，及时发现并纠正孩子的口吃问题。 3. 加强儿童心理素质培养：培养孩子的自信心、耐挫力，提高孩子的心理素质。 4. 健康的生活方式：保证孩子充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动，促进孩子健康成长。
运动与健康
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文章 孩子从小听睡前成绩好
近年来，越来越多的研究表明，儿童早期教育对他们的认知能力和学习成绩有着重要影响。其中，睡前故事阅读作为一种简单而有效的教育方式，越来越受到重视。美国儿科学会最新研究表明，从婴儿期开始，家长给孩子阅读睡前故事，可以有效提高他们的学习成绩。 研究表明，睡前故事阅读不仅可以增加孩子的词汇量，提高他们的语言表达能力，还可以培养他们的想象力和创造力。对于幼儿来说，睡前故事阅读有助于建立良好的睡眠习惯，促进大脑发育。而对于学龄儿童来说，睡前故事阅读则可以激发他们的学习兴趣，提高学习成绩。 那么，家长如何给孩子讲好睡前故事呢？以下是一些实用的技巧： 1. 选择合适的书籍：选择适合孩子年龄和兴趣的书籍，确保故事内容生动有趣，富有教育意义。 2. 语气生动：用富有感情的声音讲述故事，让故事更具吸引力。 3. 互动式阅读：在讲故事过程中，与孩子互动，引导他们思考问题，提高他们的思维能力。 4. 适当改编：根据孩子的理解能力，适当改编故事内容，使其更加贴近孩子的生活。 5. 培养阅读习惯：坚持每天给孩子讲睡前故事，培养他们的阅读兴趣和习惯。 除了睡前故事阅读，家长还可以通过以下方式促进孩子的早期教育： 1. 经常与孩子交流：与孩子进行日常交流，培养他们的语言表达能力。 2. 丰富孩子的阅读材料：为孩子提供各种类型的书籍，如绘本、科普读物等，拓宽他们的知识面。 3. 鼓励孩子参与户外活动：户外活动可以锻炼孩子的身体素质，培养他们的团队合作精神。 4. 培养孩子的兴趣爱好：发现并培养孩子的兴趣爱好，激发他们的学习动力。 总之，家长在关注孩子学习成绩的同时，更要注重他们的早期教育。通过多种方式培养孩子的认知能力和学习能力，为他们的未来奠定坚实基础。
健康饮食指南
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