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黑龙江中医药大学附属第二医院哈南分院

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黑龙江中医药大学附属第二医院哈南分院

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科室介绍
黑龙江中医药大学附属第二医院哈南分院(以下简称为南院)位于哈尔滨市平房区哈南工业新城,哈南第二大道与哈南十九路交叉口西南侧。总占地面积约40万㎡,规划总建筑面积约68万㎡,规划总床位数11000张,其中医疗床位1000张、养老养护康复床位10000张,预计总投资50亿元。黑龙江中医药大学附属第二医院的“医养结合”项目是目前全省乃至全国建设规模最大的“医养”工程项目。依托于黑龙江中医药大学及附属医院的医疗、教学、科研优势,整合区域优质资源,着力打造医疗中心、康复中心、护理中心等“十大中心”,构建“互联网+医疗+健康养老”产业体系,实现“医、药、养、学、研、产、销”一体化,打造龙江中医药健康产业品牌。黑龙江中医药大学附属第二医院南院于2016年12月20日正式运营,2018年3月26日由省中医药管理局批准加挂黑龙江省老年医院。目前,项目一期建设基本完成,建筑面积共计4.89万㎡。其中,全科医生临床培养基地7675㎡、老年爱心养护康复中心1.67万㎡、门诊医技综合楼2.45万㎡。南院现设有针灸、推拿、康复、骨伤、内科等门诊科室22个、病房12个,开放床位500张。“医养结合”项目一期为医养项目,主要包括门诊医技综合楼、老年爱心养护康复中心、全科医生临床培养基地,目前一期项目已基本建成;二期为康养项目,“中医药传承创新工程项目”正在履行前期审批手续,预计2019年初开工建设。拟于2020年完工,主要开发康复中心、住院处、康养中心、国医养生馆、高端病房、中医药传承创新基地、健康老年康养中心,以及项目配套设施及基础设施;三期为颐养项目,拟于2022年完工,主要开发养老公寓、居家式高端养老、老年大学、沿街服务中心、接待中心等。项目投产后,将会为社会提供直接就业岗位5000余个,间接就业岗位10000余个;依据养老产业对专业人才的需求,可开设康复养老、养老护理、健康管理等相关新兴专业,扩大中医药人才培养领域,提高中医药人才培养质量。该项目的建设和建成必将成为助推黑龙江省健康养老事业、大健康产业、医疗卫生事业、中医药教育事业和整个社会经济发展的一个新动力。
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文章 全民健身远离亚健康

近年来,随着人们生活水平的提高,‘亚健康’人群的数量逐年增加。‘亚健康’并非指患有某种疾病,而是身体处于一种介于健康和疾病之间的状态,表现为疲劳、免疫力下降、睡眠质量差等症状。那么,如何从‘亚健康’状态中走出来,拥抱健康的生活方式呢? 首先,我们需要了解‘亚健康’的成因。不良的生活习惯、缺乏运动、精神压力大、饮食不均衡等因素都可能导致‘亚健康’。因此,改善生活方式是摆脱‘亚健康’的关键。 1. 适度运动:运动可以增强体质,提高免疫力,改善睡眠质量。可以选择适合自己的运动方式,如散步、慢跑、游泳、瑜伽等,每周至少运动3-5次,每次30分钟以上。 2. 合理膳食:保持饮食均衡,多吃蔬菜水果、粗粮等富含膳食纤维的食物,少吃油腻、高热量、高盐分的食物。避免暴饮暴食,定时定量。 3. 睡眠充足:保证充足的睡眠,每晚7-8小时,避免熬夜。 4. 调节心态:学会放松心情,减轻压力,可以通过听音乐、读书、冥想等方式缓解压力。 5. 定期体检:及时发现身体问题,进行针对性治疗。 此外,一些保健品和药物也可以辅助改善‘亚健康’状态。例如,维生素C、维生素E、锌等抗氧化剂可以增强免疫力;中草药如黄芪、枸杞等具有调节身体机能的作用。 总之,摆脱‘亚健康’需要我们养成良好的生活习惯,保持积极乐观的心态。让我们从现在开始,行动起来,拥抱健康的生活吧!

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文章 冬季养生要因地制宜

随着冬季的到来,气温逐渐降低,人体也进入了一个特殊的养生阶段。冬季养生要遵循因地制宜的原则,根据不同地区的气候特点和生活习惯,采取相应的养生措施,才能达到最佳的健康效果。 首先,冬季养生要注意养‘藏’,护阳气。中医认为,冬季是阴气最盛的时候,阳气相对较弱。因此,冬季养生要顺应自然规律,养‘藏’阳气,避免过度消耗。具体措施包括:早睡晚起,避免熬夜;减少户外活动,避免受寒;适当增加保暖措施,如穿戴厚衣物、使用暖宝宝等。 其次,冬季养生要根据地区特点进行调整。例如,北方地区冬季寒冷,人们普遍有吃羊肉、狗肉等温补食物的习惯。然而,南方地区如深圳,冬季气候相对温暖,人们不宜过多食用温补食物,以免造成身体负担。深圳人可以选择清补的方式,如喝鸡汤、排骨汤等,既能补充营养,又不会导致身体过热。 此外,冬季养生还要注意个人体质的差异。中医讲究‘三因制宜’,即因时、因地、因人制宜。不同体质的人,养生方法也有所不同。例如,虚寒体质的人适合冬季进补,可以适当食用羊肉、狗肉等温补食物;而热性体质的人则应避免食用过多温补食物,以免造成身体不适。 最后,冬季养生还要注意日常保养。保持良好的作息习惯,避免过度劳累;适当进行运动,增强体质;注意保暖,预防感冒等疾病。同时,还要保持良好的心态,避免情绪波动过大。 总之,冬季养生要因地制宜,根据个人体质和地区特点,采取相应的养生措施,才能达到最佳的健康效果。

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文章 初春宜吃的6款养生粥

随着春暖花开,万物复苏,人体阳气也开始升发。此时,人体腠理疏松,各器官功能活跃,细胞代谢旺盛,新陈代谢加快。因此,春季养生至关重要。本文将介绍六款适合春季食用的养生粥,帮助您扶助正气,升发阳气。 一、猪肝粥 猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的功效。猪肝富含铁质和维生素A,对于贫血、头晕、目疾、肝病者尤为适宜。 二、芹菜粥 芹菜粥清淡易消化,含有丰富的植物纤维素。它具有清肝明目、解毒利水的功效,适合春季常服,尤其适合头痛、眩晕者。 三、菠菜粥 菠菜粥具有疏肝养血、润肠明目的作用。适合所有人服用,尤其适合年老体弱、血虚肠枯而习惯性便秘及视力下降的人群。 四、菊花粥 菊花粥具有很好的清肝明目、凉血解毒的作用。适合春季适量服食,对于头晕目眩、目赤肿痛者及高血压病人更适宜。 五、葱豉豆腐汤 葱豉豆腐汤具有疏散风寒、理气温中的作用。适合感受风寒而有头痛、鼻塞、流涕、咳嗽、畏风怕冷者。 六、山药红枣糯米粥 山药红枣糯米粥具有健脾补气、养胃和中的功效。常服可健脾养胃,适合所有人食用。 春季养生,除了饮食调养,还要注意保持良好的作息习惯,适当运动,增强体质。

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