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常宁市妇幼保健院

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科室介绍
常宁市妇幼保健院创建于1952年,现已成为集医疗、预防、保健、计划生育、健康教育于一体的二级甲等妇幼保健机构,常年为常宁地区妇女儿童提供多层次、全方位健康保健和疾病预防诊疗服务,担负着全市妇幼健康服务工作指导职责,是全市妇幼健康服务业务培训中心和出生医学证明补发机构。医院先后荣获“全国妇幼保健服务先进集体”、“全国母婴友好医院”、“全国巾帼文明岗”、“湖南省十佳优秀基层妇幼保健院”等荣誉称号。医院位于常宁市培元办事处泉峰西路416号,占地面积27333平方米,建筑面积29000平方米,开放床位200张,现有职工443人,其中专业技术人员363人,副高职称18人,中级职称83人。医院设备齐全、配置合理,拥有内窥镜、产后康复治疗仪、四维彩超、数码电子阴道镜、化学发光仪、全自动生化分析仪、DR数字摄片系统、乳腺钼钯仪、个体营养检测分析仪、骨密度测定仪、LEEP刀等先进医疗设备。医院按照妇幼保健院规划化建设标准,突出妇幼保健服务特色,积极推进妇女保健部、孕产保健部、儿童保健部和计划生育服务部的建设,开设了妇科、产科、儿科、新生儿科、门急诊、孕期保健科、儿童保健科、中医科、婚检中心、特检科、检验科、放射科等临床和医技科室。近几年高标准建设了LDRP家庭一体化产房和产后康复中心。医院开展了阴式全子宫切除术、腹腔镜和宫腔镜手术、远程会诊、胎儿远程监护、导乐分娩、无痛分娩、新生儿听力、儿童视力筛查、儿童智力测试、儿童骨龄检测、婴儿抚触游泳、产后康复等特色服务。年门诊服务约17万余人次,住院9500余人次,分娩量3400余人次,各项妇幼健康服务工作在全市起到了“龙头”作用。医院始终坚持“母亲安全儿童优先”的办院理念,秉承“博爱、诚信、慎行、创新”之院训,以推动妇幼健康事业发展、护佑妇女儿童健康为己任,用精湛的技术和优良的服务为广大妇女儿童提供优质医疗服务,为打造一流的现代化妇幼保健院而努力奋斗!
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文章 美食 | 绿叶菜,被忽视的补钙高手

  钙,作为人体内含量最大的矿物质,不仅构成了我们的骨骼和牙齿,还在凝血、神经信号传导、肌肉收缩等生理功能中发挥着重要作用。随着人们对健康饮食的关注度不断提升,越来越多的人开始寻求从天然食物中补充钙质。然而,在众多补钙食品中,绿叶蔬菜这一类食物却常常被忽视。事实上,绿叶蔬菜中的钙含量并不逊色于牛奶和豆腐,甚至有些品种的钙含量更高。   据《中国食物成分表》数据显示,许多绿叶蔬菜的钙含量在每100克达到100毫克以上,与牛奶相当,甚至更高。例如,菠菜、苋菜、油菜等绿叶蔬菜的钙含量都相当可观。根据《中国居民膳食指南》的建议,成年人每天应摄入300克蔬菜,如果以绿叶蔬菜为主,就能轻松达到每日推荐钙摄入量。   值得注意的是,绿叶蔬菜中的钙主要以结合形态存在,吸收率可能略低于牛奶。但绿叶蔬菜在补钙方面也有其独特的优势。首先,绿叶蔬菜富含镁和钾元素,这些元素有助于提高钙的利用率,并减少尿钙的流失。其次,绿叶蔬菜还富含维生素K,这是一种对骨骼健康至关重要的营养素。维生素K能激活骨钙素,促进钙在骨骼中的沉积,从而最大化钙的作用。此外,绿叶蔬菜的颜色越绿,维生素K的含量越高,对骨骼健康的益处也越大。   为了提高绿叶蔬菜中钙的吸收率,我们可以采取一些措施。例如,在烹饪前将绿叶蔬菜在水中焯一下,可以降低草酸、植酸等阻碍钙吸收的成分的含量。此外,烹饪时可以适当添加醋,或者与高蛋白食物搭配食用,将结合形态的钙转化为可溶性的钙,提高吸收率。最后,烹饪时不宜放太多盐,以免影响钙的吸收。   总之,绿叶蔬菜是一种被忽视的补钙高手。通过合理搭配饮食,我们可以从绿叶蔬菜中获得丰富的钙质,为骨骼健康保驾护航。

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文章 孕妇怎样补铁 有哪些方法

孕期缺铁性贫血是许多孕妇面临的常见问题。铁元素对于孕妇和胎儿来说至关重要,因为它们是合成血红蛋白的主要成分,负责运输氧气到全身各处。 那么,孕妇应该如何科学有效地补铁呢?以下是一些实用的方法: 1. 多摄入含铁丰富的食物 孕妇应增加富含铁的食物摄入,如红肉、家禽、鱼类、动物肝脏、豆类、坚果和种子等。红肉中的血红素铁更易被人体吸收。 2. 增加维生素C的摄入量 维生素C可以促进铁的吸收,因此孕妇应多吃富含维生素C的水果和蔬菜,如柑橘、草莓、西红柿、红椒、绿叶蔬菜等。 3. 选择正确的烹饪方式 烹饪时使用铁锅,可以使食物中的铁元素溶出,提高铁的吸收率。避免过度烹饪,以免破坏食物中的营养成分。 4. 注意补铁剂的使用 在医生的建议下,孕妇可能需要服用铁剂来补充铁元素。请遵医嘱,不要自行购买和使用。 5. 定期检查血常规 孕妇应定期进行血常规检查,监测血红蛋白水平,及时发现和处理缺铁性贫血。 总之,孕期补铁是一个综合性的过程,需要从饮食、生活方式等方面入手,确保孕妇和胎儿的健康。

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文章 补肾补肝的食品有哪些

在现代快节奏的生活中,肾虚和肝火旺盛成为许多人的常见问题。这不仅与工作压力有关,也与饮食和生活习惯息息相关。 那么,如何通过饮食来调理肾脏和肝脏呢?以下是一些具有补肾补肝功效的食品推荐: 1. 老鸭枸杞煲:老鸭具有滋阴补肾的功效,枸杞则具有养肝明目的作用。将老鸭与枸杞一起煲汤,既能补充营养,又能调理身体。 2. 动物肝脏:动物的肝脏富含蛋白质、维生素和矿物质,具有滋补肝肾、明目的作用。适量食用动物肝脏,可以帮助改善肝肾健康。 3. 动物鞭类:动物鞭类(如鹿鞭、牛鞭)富含雄激素和蛋白质,具有补肾壮阳的作用。但需注意,食用量不宜过多,以免引发不良反应。 4. 黑芝麻:黑芝麻具有滋补肝肾、润肠通便的作用。适量食用黑芝麻,可以帮助改善肝肾健康。 5. 核桃:核桃富含不饱和脂肪酸、蛋白质和维生素,具有补肾健脑、润肺止咳的作用。适量食用核桃,可以帮助改善肝肾健康。 除了以上食品,以下是一些日常保养建议: 1. 保持良好的作息时间,避免熬夜。 2. 适当运动,增强体质。 3. 保持心情舒畅,避免情绪波动。 4. 避免过度劳累,保持良好的生活习惯。 总之,通过合理的饮食和生活习惯,我们可以有效地调理肾脏和肝脏,保持身体健康。

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