科室介绍
肇州县中医院是一所二级甲等现代化综合性中医院，以中医中药治疗为主，中西医结合治疗为辅。医院建于1980年，2005年迁至现址，占地面积4186平方米，建筑面积5333平方米，床位200张。全员人数315人，其中：正式职工职工225人，退休返聘7人，聘用人员83人。1、科室情况：共有35个科室。其中：临床服务科室17个；医疗技术科室6个；医疗辅助、行政后勤科室12个。2、人员结构：正式职工225人。其中主任医师5人，副主任医师21人，主治医师23人，护士92人；（副主任护师3、主管护师12、护士77人）技师及技士14人；其他人员70人。聘用人员(含退休返聘)90人。其中：卫生技术人员75人；其他人员15人。
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文章 乏力、手抖？可能血糖不稳
现代生活节奏快，工作压力大，不少人都出现过乏力、手抖的情况。然而，你是否知道，这些看似无关的症状，可能与血糖不稳有关？ 血糖是人体重要的能量来源，正常情况下，血糖浓度保持在一定范围内。但当血糖低于正常值时，就会出现低血糖症状，如乏力、手抖、心慌、出虚汗等。李女士最近就因为工作繁忙、照顾孩子导致低血糖，出现心悸、乏力、手抖等症状，幸亏及时就医，才避免了严重后果。 除了常见的饥饿性低血糖、糖尿病性低血糖及内分泌性低血糖外，情绪波动、压力过大等因素也可能导致低血糖。长时间处于紧张、焦虑、疲劳状态，会导致交感神经系统兴奋性异常增高，进而引起肾上腺素、去甲肾上腺素大量分泌，加速肝糖原、肌糖原的合成，使得血糖在短时间内迅速下降，引发低血糖反应。 低血糖对人体的危害不容忽视。反复发生低血糖可能导致糖代谢紊乱，甚至发展为2型糖尿病。因此，对于有糖尿病家族史、肥胖等高危人群来说，更要重视血糖监测，预防低血糖的发生。 如何预防低血糖呢？首先，要保持良好的作息习惯，避免过度劳累；其次，要注意饮食均衡，适当摄入富含碳水化合物的食物；此外，还可以通过运动来提高胰岛素敏感性，稳定血糖水平。对于糖尿病患者来说，要严格遵守医嘱，按时按量服用降糖药物，定期监测血糖，及时调整治疗方案。 低血糖并非小事，我们要提高警惕，关注自身健康状况，及时就医，预防低血糖的发生，保障身体健康。
药事通
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文章 普拉提减肥操 快速瘦出S曲线
随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的身材和健康。减肥成为了许多人的共同目标。然而，怎样减肥最快最有效呢？最有效的减肥方法是在运动的基础上平衡饮食。 普拉提是一种起源于20世纪初的健身方法，它强调通过控制身体核心肌群，达到雕塑身材、提升身体机能的效果。今天，就为大家推荐一组6式普拉提减肥操，帮助大家轻松修炼曼妙迷人曲线。 一、A站立举臂半蹲式 动作效果：手臂、腹部、背部、大腿前塑形。 动作：双腿分开站立，大腿腹肌收紧，吸气展臂向上，吸气下蹲膝盖，不要超过脚趾，体会腹肌收紧的感觉，保持呼吸，反复5次。 提示：头、颈、背保持一条直线，不要耸肩、弓背、腹肌要收紧，下蹲时大腿肌肉有力地支撑身体。 二、B船式 动作效果：主要针对大腿和腹部收紧的练习。 动作：仰卧、屈膝，收腹，吸气伸展背部，呼气收腹身体向上，大腿内收，髋关节稳定，腹肌有力。 提示：不要含胸，保持脊柱的伸展，注意髋关节稳定。 三、C桥式 动作效果：伸展腹部；收紧背部、臀部；紧实大腿。 动作：仰卧、屈膝，脚跟靠向背部，手心向下置于体侧，吸气抬高臀部，呼气伸展腹部。 提示：手心向下，肩胛骨收紧，大腿和臀部一定要收紧，两脚不要超过髋关节。 四、D桥式加强式 动作效果：伸展腹部；收紧背部、臀部；紧实大腿。 动作：同C，吸气抬高右腿向上，大腿收紧内旋，呼气，停留，保持呼吸5-6次。 提示：注意安全，初练时注意自己的能力，不要盲目练习加强式。 五、E双臂支撑地板式 动作效果：减掉腹部、手臂的赘肉，紧实臀部、大腿和腹部。 动作：双手置于肩部下方，脚尖着地，脚跟向后伸展，吸气伸展背部，呼气收腹。 提示：注意手和脚的力度结合，不要翘臀，尽量保持身体呈直线。 六、F单臂式 动作效果：伸展腹部，坚实大腿。 动作：同E，吸气打开右臂向上，保持5秒，呼气回来，换方向，反复5-6次。 提示：保持身体的稳定，拉长脊柱，不要含胸，尽量伸展身体，注意安全。初练时，先做双臂同时支撑地板式，待身体素质增强后，再加大练习强度。 除了以上6式普拉提减肥操，以下是一些减肥的注意事项： 1. 饮食方面：保持低热量、高营养的饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮等。 2. 睡眠方面：保证充足的睡眠，有助于身体恢复和减肥。 3. 心理方面：保持积极的心态，有助于减肥成功。 4. 定期体检：关注自己的身体状况，及时发现并处理健康问题。
全球医疗视野
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文章 食疗帮你轻松摆脱上火10症状
上火，是常见的身体不适症状，通常表现为头面部各种炎症，如鼻黏膜、口腔黏膜、眼结膜、咽部等。上火的原因多种多样，包括饮食不当、生活作息不规律、情绪波动等。本文将介绍一些常见的上火症状以及相应的食疗方法，帮助大家轻松摆脱上火的困扰。 一、常见上火症状及食疗方法 1. 喉咙干哑 症状：喉咙干哑，说话费力。 食疗方法：喝淡盐水，服用蜂蜜梨膏，饮用橘皮糖茶。 2. 咽喉肿痛 症状：咽喉肿痛，吞咽困难。 食疗方法：常吃生梨，用醋加同量的水漱口，用嫩丝瓜汁含漱，用酱油漱口。 3. 口腔溃疡 症状：口腔黏膜出现溃疡。 食疗方法：切几片生姜入口咀嚼，临睡前涂眼药膏于口唇疼痛处。 4. 鼻塞 症状：鼻塞不通。 食疗方法：采用俯卧位或侧卧位，用手托起头部，使鼻孔通气。 5. 嘴唇干裂 症状：嘴唇干裂，疼痛。 食疗方法：饮用黄瓜猕猴桃汁，多吃富含维生素的水果蔬菜。 6. 皮肤干痒 症状：皮肤干痒，难以忍受。 食疗方法：食用红薯炒乳瓜，多吃富含维生素和矿物质的食物。 7. 头发干枯 症状：头发干枯，失去光泽。 食疗方法：食用蜜枣核桃羹，多吃坚果、鱼类和粗粮。 8. 咽喉干肿 症状：咽喉干肿，疼痛。 食疗方法：食用蜜梨膏，多吃新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、梨、胡萝卜等。 9. 鼻子出血 症状：鼻子出血。 食疗方法：食用水果西米露，多吃清凉的水果，如梨、橘子、苹果、猕猴桃、香蕉等。 10. 其他症状 症状：除了以上症状，上火还可能引起口腔异味、口腔溃疡、便秘、痤疮等。 食疗方法：饮用茶水，多吃柚子、绿豆汤、盐水、蜂蜜等。 二、预防上火的方法 1. 保持良好的作息时间，避免熬夜。 2. 饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。 3. 保持心情舒畅，避免情绪波动。 4. 多喝水，保持身体水分。 5. 注意个人卫生，预防感冒。 上火是一种常见的身体不适症状，但通过合理的饮食和生活习惯，我们可以有效预防和缓解上火的困扰。
运动与健康
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程秀君
副主任医师
疾病描述：
这个药的用法
问诊类型：图文咨询
2023-07-23
程秀君
副主任医师
疾病描述：
我需要购买阿兹夫定
问诊类型：图文咨询
2023-02-13
程秀君
副主任医师
疾病描述：
您好，老人阳性，80岁，需开具辉瑞
问诊类型：图文咨询
2023-02-12
程秀君
副主任医师
疾病描述：
检测类型:抗原试剂盒 检测结果:阳性
问诊类型：图文咨询
2023-02-10
程秀君
副主任医师
疾病描述：
感谢您利用宝*的休息时间为我答疑解惑，您和蔼可亲，对患者就像对待亲人一样耐心，谢谢您！祝您事事顺心！
问诊类型：图文咨询
2023-02-10
程秀君
副主任医师
疾病描述：
感冒发烧
问诊类型：图文咨询
2023-02-08
程秀君
副主任医师
疾病描述：
新冠阳性，我想买阿兹夫定
问诊类型：图文咨询
2023-02-08
程秀君
副主任医师
疾病描述：
发热
问诊类型：图文咨询
2023-02-08
程秀君
副主任医师
疾病描述：
要阿兹夫定
问诊类型：图文咨询
2023-02-08
程秀君
副主任医师
疾病描述：
发热
问诊类型：图文咨询
2023-02-08
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