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科室介绍
永州市脑科医院(原永州市芝山医院)建院于1959年,是永州市唯一一家精神病专科二级医院,为归口永州市卫生健康委员会管理的正科级公益一类事业单位,亦是我市精神卫生防治指导与管理机构。医院设有精神科、心理咨询中心、老年病科、流浪乞讨病人安置中心及综合内科等科室,担负着全市及周边地区的精神疾病、神经症、各种心理行为障碍、心身疾病、老年病及内科疾病的防治、咨询和科研教学任务。
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科普文章

文章 六种喝牛奶方式有损健康

牛奶,作为日常饮食中不可或缺的营养佳品,富含蛋白质、钙、维生素等多种营养成分,对人体健康具有重要作用。然而,错误的饮用方式却可能造成营养流失,甚至损害身体健康。本文将详细介绍六种错误的喝牛奶方式,并给出正确的饮用建议,帮助大家科学饮用牛奶,享受健康生活。 一、牛奶煮沸 许多人认为,将牛奶煮沸可以消毒杀菌,但实际上,市面上销售的正规牛奶已经经过杀菌处理,无需再次煮沸。过度煮沸会导致牛奶中的乳糖焦化,产生致癌物质,同时,牛奶中的钙也会出现磷酸沉淀现象,降低营养价值。 二、空腹喝牛奶 空腹喝牛奶会导致牛奶中的蛋白质被作为热能消耗,同时,牛奶在胃中停留时间短,不利于蛋白质的消化、吸收和利用。建议在早餐后1-2小时饮用牛奶,并搭配一些淀粉类食物,如馒头、面包等,有助于蛋白质的吸收。 三、牛奶保存 牛奶中的维生素B1、B2和维生素C易受光照影响,在阳光下会很快分解,造成营养成分流失。因此,牛奶应避光保存,最好放在冰箱中,并在保质期内饮用。 四、牛奶与药物同服 牛奶中的钙、铁等元素会与某些药物发生反应,影响药物疗效。建议在服药前后1-2小时内避免饮用牛奶,以免影响药物吸收。 五、牛奶中加巧克力 牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合,会产生草酸钙,降低牛奶的营养价值,并可能导致缺钙、腹泻等问题。建议不要将牛奶与巧克力同时食用。 六、牛奶冷冻 牛奶冷冻会导致脂肪、蛋白质分离,降低营养价值。建议不要将牛奶冷冻保存,以免影响口感和营养价值。 总之,正确饮用牛奶,才能充分发挥其营养价值,为身体健康保驾护航。

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杨晶烨
主治医师
疾病描述: 姐姐重新打一下吧,不知道怎么回事
问诊类型:图文咨询
2023-08-28
杨晶烨
主治医师
疾病描述: 姐姐,我去测了那个激素六项,是正常的。但是没做精液检查。想请问一下您可以挑一个合适和方便的时间进行视频吗,如果不行我就不打扰您了,现在您方便吗?我希望中午可以和您打个电话。
问诊类型:图文咨询
2023-08-28
杨晶烨
主治医师
疾病描述: 我今天又遗精了精液发黄
问诊类型:图文咨询
2023-08-26
杨晶烨
主治医师
疾病描述: 肾虚,个人感觉阴茎短小
问诊类型:图文咨询
2023-08-21
杨晶烨
主治医师
疾病描述: 您好医生姐姐,我四肢都不是很胖,就是肚子有点大,肠胃很不好。而且**一直长的也不是很长很茂密,是不是雄激素也分泌的不是很多。
问诊类型:图文咨询
2023-08-21
杨晶烨
主治医师
疾病描述: 你好医生,我想咨询一下和老公夫妻生活的问题可以在这问吗不*好意思问
问诊类型:图文咨询
2023-08-09
杨晶烨
主治医师
疾病描述: 阴部湿痒龟头时有红痒咨您看一下啥问题
问诊类型:图文咨询
2023-08-09
杨晶烨
主治医师
疾病描述: 医生,我想购买全鹿丸,现在需要**个方子
问诊类型:图文咨询
2023-04-20
杨晶烨
主治医师
疾病描述: 龟头部位皮下有小疙瘩,无不洁性生活,无不良卫生习惯
问诊类型:图文咨询
2022-08-26
杨晶烨
主治医师
疾病描述: 请问16可以吃成人的叶黄素胶囊吗
问诊类型:图文咨询
2022-08-13