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长沙市第二社会福利院康宁医院

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长沙市第二社会福利院康宁医院注册地址位于湖南省长沙市雨花区东山街道边山社区，法人代表为沈雪芝，经营范围包括为人民的身体健康提供医疗与护理保健服务内科儿科精神科康复医学科医学检验科医学影像科中医科

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贺江林

住院医师

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专业擅长：呼吸系统，心血管系统，精神心理咨询等

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科普文章

文章白领女性早餐杜绝5种食物

　　早餐，作为一天中至关重要的一餐，对于上班族女性来说尤为重要。然而，并非所有的早餐都适合她们。以下几种早餐，白领女性们应尽量避免。　　1、过于冰凉的果蔬汁　　果蔬汁虽然富含营养，但过于冰凉的食物会刺激肠胃，导致消化不良。建议选择温热的果蔬汁，或者将新鲜水果切块，搭配热牛奶食用。　　2、辛辣食物　　早晨肠胃较为敏感，辛辣食物会刺激肠胃，引发不适。建议选择清淡易消化的食物，如粥、面条等。　　3、牛奶　　体内火气旺的女性应避免饮用牛奶，因为牛奶容易生痰、产生过敏。可以选择豆浆、酸奶等替代品。　　4、剩饭菜　　隔夜饭菜会产生微生物变化，容易滋生细菌。建议早餐选择新鲜食材，避免剩饭菜。　　5、熟食卤菜　　熟食卤菜需要加热后食用，以预防病菌滋生。建议选择新鲜食材，自行烹饪。　　除了以上几种早餐，以下建议也有助于上班族女性保持健康：　　1、早餐要多样化，保证营养均衡。　　2、早餐不宜过饱，以免影响午餐食欲。　　3、早餐时间不宜过晚，以免影响消化。　　4、保持良好的作息习惯，保证充足睡眠。　　5、适当运动，增强体质。

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疾病描述：老师好，我常有点气喘胸闷，出汗多，自己觉得湿气重，加上我工作久坐憋尿关系，未婚未育有点溢尿，外阴常有泛红潮湿

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