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武汉市武昌区水果湖街社区卫生服务中心（武汉市武昌区卫生教育中心），位于湖北省武汉市。该事业单位开办资金180.36万。
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文章 食疗改善女人宫寒的毛病
月经期对女性身体具有一定的消耗，尤其在宫寒的情况下，女性的身体会更加虚弱，出现各种不适症状。为了改善宫寒，我们可以通过食疗来进行调理。 以下是一些适合月经期女性食用的食疗方： 1. 阿胶糯米粥 组成：阿胶15克，糯米100克，红枣10枚。 用法：将糯米和红枣洗净，放入锅中，加水煮至糯米开花，再加入阿胶，煮至阿胶完全溶解即可。 作用：滋阴养血，调经止痛。适用于月经不调、痛经等症状。 2. 红糖姜茶 组成：红糖50克，生姜10克。 用法：将生姜切片，与红糖一起放入锅中，加水煎煮5分钟，去渣取汁，趁热饮用。 作用：温中散寒，暖宫止痛。适用于宫寒、痛经等症状。 3. 红枣枸杞红糖水 组成：红枣10枚，枸杞10克，红糖适量。 用法：将红枣洗净，枸杞用清水泡软，与红糖一起放入锅中，加水煎煮30分钟，去渣取汁，温服。 作用：滋阴养血，调经止痛。适用于月经不调、痛经等症状。 4. 红糖核桃芝麻糊 组成：红糖50克，核桃仁30克，芝麻30克。 用法：将核桃仁和芝麻炒香，磨成粉，加入红糖和适量水，搅拌均匀，煮沸即可。 作用：滋阴养血，补肾壮腰。适用于月经不调、痛经、腰膝酸软等症状。 5. 花旗参枸杞炖瘦肉 组成：花旗参10克，枸杞10克，瘦肉200克。 用法：将瘦肉洗净，切块，与花旗参和枸杞一起放入锅中，加水炖煮2小时，调味即可。 作用：滋阴养血，调经止痛。适用于月经不调、痛经等症状。
医疗之窗
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文章 怀孕5个月胎动频率
怀孕期间，胎动的变化是准妈妈们关注的重点。本文将为您详细介绍怀孕五个月胎动的频率及其变化，帮助您更好地了解宝宝在子宫内的生长发育。 一、怀孕五个月胎动频率变化 怀孕五个月时，胎动频率相比四个半月会有明显提升。刚开始胎动时，准妈妈可能会感觉到肚子像是有小气泡在轻微动，类似于喘气的感觉。进入五个月后，胎动频率和幅度都会有所增加，准妈妈会感觉到明显的胎动。 二、胎动频率的规律性 需要注意的是，胎动并没有固定的规律。在白天，胎动频率相对较高，特别是在早晨、中午和晚上。准妈妈在睡眠状态下，胎动频率会相应减缓，因为宝宝也需要休息。 三、影响胎动频率的因素 胎动频率会受到多种因素的影响。例如，准妈妈吃饱后胎动会相对频繁，因为食物对子宫产生挤压，使宝宝感到空间减少。此外，准妈妈的情绪波动也会影响胎动频率，如看电视、看书时情绪波动较大，胎动频率可能会增加。 四、胎动监测的重要性 准妈妈需要定期监测胎动，以确保宝宝在子宫内健康成长。如果胎动频率突然减少或增多，应及时就医，以便及时发现问题。 五、孕期保健建议 为了确保宝宝健康发育，准妈妈需要做好以下保健工作： 保持良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟、饮酒等不良习惯。 合理饮食，保证营养均衡。 定期产检，了解宝宝发育情况。 保持情绪稳定，避免过度紧张、焦虑。 适当运动，增强体质。 怀孕五个月的胎动频率变化是正常的生理现象，准妈妈们无需过度担心。只要保持良好的生活习惯和积极的心态，宝宝一定会健康成长。
健康饮食指南
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文章 六十年前的昆明美食与今天的昆明美食
随着医疗技术的不断发展，许多疾病的治疗方法也日新月异。本文将以‘六十年前的昆明美食与今天的昆明美食’为引，探讨医学领域的发展与变迁。 六十年前，昆明美食以过桥米线、鸡枞、金线鱼、宣威火腿等为代表，这些美食不仅味道鲜美，更承载着深厚的历史文化。如今，随着医疗技术的进步，许多疾病的治疗方法也发生了翻天覆地的变化。 以过桥米线为例，六十年前，过桥米线的制作方法讲究汤的冷热、烫肉的时间，而如今，过桥米线的制作更加科学，营养更加丰富。这背后，离不开食品加工技术的进步。 鸡枞作为食用菌中的珍品，其药用价值也逐渐被发掘。现代医学研究表明，鸡枞具有抗氧化、抗病毒、抗肿瘤等多种作用，为人们提供了新的治疗思路。 金线鱼作为滇池珍味，其营养价值也备受关注。现代医学研究发现，金线鱼富含蛋白质、氨基酸、维生素等多种营养成分，对心血管疾病、高血压等疾病具有良好的辅助治疗作用。 宣威火腿作为云南特产，其制作工艺独特，营养丰富。现代医学研究表明，宣威火腿具有降低血脂、抗氧化、抗衰老等作用，对心血管疾病具有一定的预防作用。 除了这些美食，乳饼、乳扇、饵块等小吃也在不断发展和创新。这背后，离不开食品加工技术的进步，也离不开人们对健康饮食的追求。 总之，随着医学技术的不断发展，人们对健康的认识也在不断提高。从‘六十年前的昆明美食’到‘现代医学’，我们看到了医学领域的巨大进步，也看到了人们对健康的不断追求。
未来医疗领航员
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