科室介绍
北京大卫中医医院建于2007年8月，位于北京市昌平区沙河镇，设置科室有内科（呼吸消化肾病心血管）、中医肿瘤科、糖尿病科、推拿针灸科、中医血液病科、健康养生科等。
科室服务
科室医生
科普文章
文章 每日最佳的9个养生时间
随着生活节奏的加快，养生保健越来越受到人们的关注。养生不再仅仅是老年人的专属，越来越多的年轻人也开始注重日常的保健养生。那么，养生达人日常都会做些什么呢？让我们一起了解一下。 一、疾病预防与治疗 养生达人首先注重疾病的预防，他们会定期进行体检，及时发现并治疗潜在的健康问题。例如，高血压、糖尿病等慢性病，他们会通过饮食调整、运动锻炼等方式进行控制。此外，他们会根据自身的身体状况，选择合适的治疗方法，如药物治疗、手术治疗等。 二、日常保养 日常保养是养生的重要环节。养生达人会注重以下几个方面： 合理膳食：他们会根据自身的身体状况和营养需求，制定合理的饮食计划，保证营养均衡。 规律作息：他们会保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。 适量运动：他们会选择适合自己的运动方式，如散步、游泳、瑜伽等，进行适量的运动锻炼。 心理健康：他们会注重心理健康，保持良好的心态。 卫生习惯：他们会养成良好的卫生习惯，如勤洗手、勤洗澡等。 三、医疗保健知识学习 养生达人会主动学习医疗保健知识，了解最新的医疗技术和治疗方法。他们会关注权威的医疗资讯，如医学期刊、健康网站等，以便及时了解最新的健康信息。 四、就医选择 养生达人在选择就医机构时，会综合考虑医院的实力、科室的专业水平、医生的经验等因素。他们会选择适合自己的医院和医生，以便获得更好的医疗服务。 五、养生达人日常养生小贴士 1. 每天晚上睡觉前来一个温水浴（35℃-45℃），能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。 2. 饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。 3. 饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。 4. 中老年人睡觉前饮用牛奶，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。 5. 吃水果的最佳时间是饭前1小时。 6. 晒太阳养生的最佳时间是上午8时至10时和下午4时至7时。 7. 午睡最好从13点开始，晚上则以22点至23点上床为佳。 8. 傍晚锻炼最为有益。 9. 皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳。
精准医疗探秘
0
人阅读
查看详情
文章 男人性后喝三种汤更加健康
男性在房事后出现心慌气短、全身无力、四肢发冷等症状，可能是由于阳气外泄导致的。以下几种汤品可以帮助恢复元气，改善症状。 一、山药枸杞子汤 原料：鲜山药200克，干莲子肉20粒，枸杞子20克，银耳6朵，冰糖少量。 功效：山药、莲子益气健脾，枸杞子、银耳滋阴补肾，适合阴阳两虚者饮用。 二、木瓜海带乌鸡汤 原料：木瓜半个，海带50克，乌鸡半只，党参2只。 功效：木瓜、海带理气散结，乌鸡滋补肝肾，党参补气，适合房事过频导致的气血不足。 三、海蛤墨鱼汤 原料：海蛤30克，墨鱼6条，熟地10克，党参2只，生姜20克。 功效：海蛤、墨鱼补益肾阴，生姜除寒，党参益气生津，适合工作压力大、情绪差导致的房事不和谐。 除了以上汤品，以下建议也有助于改善房事后不适： 1. 适量运动，增强体质。 2. 保持良好的作息，避免熬夜。 3. 保持心情舒畅，避免情绪波动。 4. 注意饮食，保持营养均衡。 5. 如有不适，及时就医。
精准医疗探秘
0
人阅读
查看详情
文章 瑜伽呼吸法的分类特点
呼吸，作为人体最基本的生命活动之一，却常常被人们忽视。错误的呼吸方式会导致身体机能下降，产生疲劳、沮丧等负面情绪。瑜伽呼吸法作为一种独特的呼吸训练方法，可以帮助我们改善呼吸质量，提高身体健康。 随着年龄的增长，人们的呼吸会逐渐变得浅弱。这是因为我们很少关注自己的呼吸，导致呼吸系统功能退化。瑜伽呼吸法通过深长呼吸，可以帮助我们吸入充足的氧气，促进血液循环，提高身体活力。 瑜伽呼吸法主要分为三种类型：胸式呼吸、腹式呼吸和有控制的呼吸。其中，腹式呼吸是最为重要的呼吸方式，它可以帮助我们激活横隔膜，使呼吸更深更长，从而提高身体对氧气的吸收能力。 腹式呼吸的练习方法如下：取仰卧、静坐或站立姿势，双手分别置于胸部和腹部。缓慢而深长地吸气，感受腹部膨胀；然后缓慢呼气，感受腹部收缩。每天练习3-5次，每次3-5分钟，可以有效改善呼吸质量。 除了腹式呼吸外，瑜伽呼吸法还包括许多其他技巧，如鼻呼吸、喉呼吸等。这些呼吸技巧可以帮助我们调整情绪，缓解压力，提高生活质量。 总之，瑜伽呼吸法是一种简单易行、效果显著的呼吸训练方法。通过练习瑜伽呼吸法，我们可以改善呼吸质量，提高身体健康，享受更加美好的生活。
医学奇迹见证者
0
人阅读
查看详情
科室信息
收录医生
2 名
在线服务患者
8 次
科普文章
6 篇
快速问医生
健康小工具
桂公网安备 45050202000590号 桂ICP备202200128号-5