科室介绍
天津瑞京医院是天津市卫生局批准成立的一家集医疗、预防、康复、科研为一体，并由国内糖尿病知名专家共同参与的糖尿病专科，医保定点医院。医院以关爱糖尿病患者为己任，秉承以患者为中心的办医宗旨，以中西医结合、精细化治疗糖尿病为办院特色。医院经营面积1万余平方米。目前医院开展内科、外科、中医科、中西医结合科、妇科、口腔科、眼科、医学影像科、医学检验科、麻醉科、皮肤科、精神科、耳鼻喉科等科室设置，开展床位120张。
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文章 薛梅：古方美容 留住美丽
想要拥有健康的肌肤，古人的智慧为我们提供了宝贵的经验——中医美容。中医认为，肌肤的健康与气血密切相关，通过补养气血，可以有效改善肌肤问题，焕发出由内而外的美丽。 中医美容历史悠久，许多古方至今仍被广泛应用。其中，桃红四物汤和七子白美白面膜是较为著名的中医美容方。 桃红四物汤由当归、白芍、熟地黄、川芎、桃仁、红花组成，具有补养气血、活血化瘀的功效。七子白美白面膜则由白术、白芷、白芨、白蔹、白茯苓、白芍六种中药粉和珍珠粉混合制成，具有美白、祛斑、祛暗黄的功效。 除了内服中药，中医还强调外用护理。例如，使用七子白美白面膜可以改善肌肤暗沉、斑点等问题。 中医认为，气血旺盛是肌肤健康的关键。因此，日常保养中，要注意补养气血。可以通过按摩穴位、食用药膳等方式调理气血。 血海穴是治疗血证的重要穴位，每天上午9-11点按揉血海穴3分钟，可以活血化瘀、补血养血。十全滋补牛腩药膳则具有补气补血的功效，适合气血不足的人群食用。 总之，中医美容强调内外兼修，通过补养气血、改善肌肤问题，帮助我们实现健康美丽的肌肤。
医疗星辰探秘
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文章 喝喝水绕绕圈为工作效率助力
随着生活节奏的加快，越来越多的人面临着工作压力大的问题。长时间的精神紧张和身体疲劳，容易导致各种疾病的发生。为了提高工作效率，保持身心健康，学会适当休息至关重要。本文将从多个方面介绍如何通过休息来提高工作效率。 一、工作间隙，适时休息 长时间集中精力工作，会导致大脑疲劳，注意力下降。这时，可以适时地休息一下，比如站起来活动活动筋骨，做一些简单的拉伸运动，或者走到窗前看看外面的风景。这些简单的休息方式，可以帮助恢复精力，提高工作效率。 二、定时散步，促进血液循环 散步是一种很好的休息方式，它可以促进血液循环，缓解身体疲劳。不必走得太远，在公司里慢慢绕圈散步5分钟，就能让身体得到放松，回到工作岗位上时精力更加充沛。 三、制定计划，提高工作效率 面对堆积如山的工作任务，制定一个详细的计划非常重要。将最重要的任务优先处理，避免被不重要的事情分散精力。这样可以让思路更加清晰，提高工作效率。 四、合理分配时间，避免拖延 面对多项工作任务，合理分配时间可以有效避免拖延。比如，规定自己在半小时内处理完一封邮件，用一小时整理完文件。这样可以将注意力集中在当前任务上，提高工作效率。 五、沟通交流，缓解压力 与朋友、同事进行沟通交流，可以缓解工作压力。当感到烦躁、焦虑时，不妨和朋友倾诉一下，听听他们的意见，这有助于缓解情绪，重新投入到工作中。 六、及时补水，保持精力充沛 长时间不喝水会导致脱水，从而影响大脑的注意力。因此，工作间隙要记得及时补充水分，保持精力充沛。 七、交替进行，避免疲劳 当同时处理多项工作时，可以采用交替进行的方式，避免长时间集中精力导致的疲劳。比如，做一段时间工作后，换一项轻松的任务，让大脑得到休息。 八、从小事做起，逐步提升自信 面对困难的工作任务，可以从一些简单的事情做起，逐步提升自信。完成一个小任务后，会感到成就感，从而更有动力去完成接下来的任务。 九、展望结果，保持动力 思考工作完成后的结果，可以激发工作动力。比如，整理完文件后，会感到工作更有条理；完成一个项目后，会为公司带来收益。 十、记录完成情况，增强成就感 记录已完成的工作，可以增强成就感，减轻工作压力。看着任务清单上的勾选，会感到自己离目标越来越近，从而更有动力去完成剩余的工作。
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