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长沙市雨花区圭塘街道中南院社区卫生服务中心

中西医结合科

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科室介绍
长沙市雨花区圭塘街道中南院社区卫生服务中心成立于2017年10月16日,注册地位于长沙市雨花区圭塘街道体院路7号,法定代表人为许宏大。经营范围包括预防保健科/全科医疗科/内科/外科/妇产科;妇科专业;计划生育专业/口腔科/康复医学科/医学检验科/医学影像科/中医科
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文章 喝水真的可以减肥吗

  我们都知道,减肥是许多人关注的健康话题。喝水作为最简单的日常习惯之一,也被很多人认为是减肥的利器。那么,喝水真的可以减肥吗?下面我们来探讨一下。   首先,喝水可以帮助促进脂肪代谢。当人体摄入过量的热量时,脂肪会堆积在体内,导致肥胖。而水可以帮助燃烧脂肪,并促进肝脏内脂肪的代谢,从而减少体内脂肪的堆积。   其次,喝水有助于增强肌肉。人体约70%的成分是水,一旦身体缺水,肌肉弹性和皮肤都会受到影响。多喝水可以增强肌肉,而肌肉可以加速燃烧热量,因此,多喝水有助于减肥。   此外,水还能抑制食欲。喝水会让口腔和胃部感受到饱腹感,从而降低食欲。水是一种很好的食欲抑制剂。   那么,只喝水不吃饭能减肥吗?答案是否定的。虽然水没有热量,但长期只喝水不吃饭对身体极为有害,可能导致营养不良、贫血、内分泌失调等严重后果。   那么,如何通过喝水来有效减肥呢?以下是一些建议:   1. 选择优质水源:尽量避免饮用蒸馏水,可以选择优质的矿泉水或经过过滤的水。   2. 饮用温水:温水更容易被身体吸收,更有助于肠胃消化。   3. 空腹饮水:在空腹时饮水,水会直接从消化管道中流通,被身体吸收。   4. 定时定量:每天保证摄入足够的水分,避免过量饮水。   5. 适量运动:配合适量的运动,可以更好地促进脂肪代谢。   总之,喝水是一种简单有效的减肥方法,但要注意正确的方法和适量饮水,避免过度饮水或只喝水不吃饭。

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肖智勇
主治医师
疾病描述: 毛囊炎;需开药:复方多粘菌素B软膏10gX1。我确认线下已确诊此疾病并使用过该药,且无过敏史、无相关禁忌症和不良反应。
问诊类型:图文咨询
2023-07-19
肖智勇
主治医师
疾病描述: 营养不良、进食障碍;需开药:肠内营养粉剂(TP)400gX1。我确认线下已确诊此疾病并使用过该药,且无过敏史、无相关禁忌症和不良反应。
问诊类型:图文咨询
2023-07-18
肖智勇
主治医师
疾病描述: 营养不良;需开药:肠内营养粉剂(TP)400gX1。我确认线下已确诊此疾病并使用过该药,且无过敏史、无相关禁忌症和不良反应。
问诊类型:图文咨询
2023-07-18
肖智勇
主治医师
疾病描述: 营养不良、进食障碍;需开药:肠内营养粉剂(TP)400gX6。我确认线下已确诊此疾病并使用过该药,且无过敏史、无相关禁忌症和不良反应。
问诊类型:图文咨询
2023-07-18
肖智勇
主治医师
疾病描述: 皮肤感染、毛囊炎;需开药:夫西地酸乳膏2%*20gX1。我确认线下已确诊此疾病并使用过该药,且无过敏史、无相关禁忌症和不良反应。
问诊类型:图文咨询
2023-07-18
肖智勇
主治医师
疾病描述: 营养不良;需开药:肠内营养粉剂(TP)400gX24。我确认线下已确诊此疾病并使用过该药,且无过敏史、无相关禁忌症和不良反应。
问诊类型:图文咨询
2023-07-18
肖智勇
主治医师
疾病描述: 营养不良;需开药:肠内营养粉剂(TP)400gX1。我确认线下已确诊此疾病并使用过该药,且无过敏史、无相关禁忌症和不良反应。
问诊类型:图文咨询
2023-07-18
肖智勇
主治医师
疾病描述: 宝宝身上起了好多疙瘩
问诊类型:图文咨询
2021-12-08
肖智勇
主治医师
疾病描述: 有二十来年的手淫史,现在勃起有问题,硬后软得很快,早泄。十多岁得过肺结核。早上手心发热,想喝水,头油,怕热,(男,42岁)
问诊类型:图文咨询
2021-11-14
肖智勇
主治医师
疾病描述: 心里麻烦,想东想西,注意力不集中睡眠不好,
问诊类型:图文咨询
2021-09-25