科室介绍
上海六一儿童医院实行全天候专家门诊,简化诊疗流程,设有“星期三爱心门诊”、“周二周四星享日”、网上预约挂号,提供全方位、一站式、高品质的儿童医疗保健服务。一年一度的“六一健康节”,充满关爱的“儿童青少年心理健康护航行动”等公益活动,密切了医院与社会关系,也将新型的儿童健康理念带给了更多公众。医院以“儿童乐园”式就医环境、差异化的服务亮点专注于儿童特色医疗服务,开设的“多动抽动症门诊”、“情绪障碍门诊”“儿童脑病门诊”、“增高门诊”、“血管瘤胎记门诊”等特色专病门诊,深受患儿与家长的青睐和欢迎。
科室服务
科普文章
文章 钙和什么一起吃容易吸收?
钙,作为人体必需的矿物质之一,对于骨骼健康和维持正常生理功能至关重要。然而,钙的吸收并非易事,许多因素会影响钙的吸收效率。那么,如何提高钙的吸收率呢?以下是一些提高钙吸收的建议。 首先,维生素D是促进钙吸收的关键因素。维生素D可以增强肠道对钙的吸收,并帮助钙质在骨骼中沉积。因此,在日常饮食中,我们应该摄入富含维生素D的食物,如蛋黄、瘦肉、坚果、海鱼、牛奶等。 其次,鱼肝油是一种富含维生素A和维生素D的补充剂,可以与钙片同服,帮助提高钙的吸收率。此外,鱼肝油还可以减少钙片在体内的流失,达到更好的补钙效果。 此外,蔬菜水果也是提高钙吸收的重要来源。维生素C可以促进钙的吸收,而蔬菜水果中富含的草酸和草酸盐则可能影响钙的吸收。因此,在食用蔬菜水果时,可以选择焯水等方法去除草酸,提高钙的吸收率。 除了饮食方面的调整,适当的运动和晒太阳也是提高钙吸收的重要途径。运动可以增强骨骼强度,而晒太阳则可以促进皮肤合成维生素D,进而提高钙的吸收率。 总之,要想提高钙的吸收率,我们需要从饮食、运动和晒太阳等多个方面入手,保证充足的钙摄入和有效的钙吸收,从而维护骨骼健康。
医者仁心
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文章 10种食物竟能控制食欲 助你一臂之力
在现代社会,人们的生活节奏加快,工作压力增大,导致很多人出现食欲不振、体重减轻的情况。这种情况下,除了及时就医外,调整饮食结构也是非常重要的。以下几种食物可以帮助我们控制食欲,提高饱腹感,从而更好地保持健康。 1. 燕麦粥:燕麦粥是一种富含膳食纤维的食物,具有很好的饱腹感。它可以帮助降低胆固醇,减少心血管疾病的发生。燕麦粥可以作为早餐食用,也可以作为晚餐的替代品。 2. 鸡胸肉:鸡胸肉是一种低脂肪、高蛋白的食物,非常适合减肥期间食用。鸡胸肉可以做成烤鸡胸肉、鸡胸肉沙拉等,美味又健康。 3. 蔬菜:蔬菜富含膳食纤维和维生素,可以增加饱腹感,同时提供身体所需的营养。常见的蔬菜有菠菜、西兰花、胡萝卜等。 4. 酸奶:酸奶是一种低脂肪、高蛋白的食物,可以增加饱腹感,同时促进肠道健康。酸奶可以单独食用,也可以与其他水果、谷物搭配食用。 5. 水果:水果富含膳食纤维和维生素,可以增加饱腹感,同时提供身体所需的营养。常见的有苹果、香蕉、橙子等。 6. 黑巧克力:黑巧克力是一种富含抗氧化物质的食物,可以抑制食欲,同时提供能量。但是要注意,黑巧克力的热量较高,不宜过量食用。 7. 茶叶:茶叶富含茶多酚等抗氧化物质,可以抑制食欲,同时促进新陈代谢。常见的茶叶有绿茶、红茶、乌龙茶等。 8. 蜂蜜:蜂蜜是一种天然的食物,具有很好的保健作用。蜂蜜可以润肺止咳,同时具有抑制食欲的功效。 9. 薏仁:薏仁是一种具有利水渗湿、健脾止泻功效的食物。薏仁可以做成薏仁粥、薏仁汤等,具有很好的保健作用。 10. 芝麻:芝麻富含不饱和脂肪酸、维生素和矿物质,可以降低胆固醇,同时具有抑制食欲的功效。
精准医疗探秘
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文章 皮肤涂抹胶原蛋白能消除皱纹吗
胶原蛋白一直是抗衰老领域的热门话题,许多消费者希望通过涂抹胶原蛋白产品来消除皱纹。然而,胶原蛋白真的能消除皱纹吗?今天,我们就来探讨一下这个问题。 首先,我们需要了解胶原蛋白在皮肤中的作用。胶原蛋白是皮肤的主要成分之一,负责维持皮肤的弹性和紧致度。随着年龄的增长,皮肤中的胶原蛋白会逐渐减少,导致皮肤松弛、皱纹产生。 然而,胶原蛋白并不能直接涂抹到皮肤上。保养品中的胶原蛋白分子较大,无法渗透到皮肤深层。即使分子足够小,能够被皮肤吸收,胶原蛋白也无法与皮肤中的胶原蛋白结合。因此,涂抹胶原蛋白产品并不能直接增加皮肤中胶原蛋白的含量,也就无法消除皱纹。 那么,如何才能有效抗衰老、消除皱纹呢?以下是一些科学有效的抗衰老方法: 1. 注重防晒:紫外线是导致皮肤老化、产生皱纹的主要原因之一。每天涂抹防晒霜,可以有效防止紫外线对皮肤的伤害。 2. 适当运动:运动可以促进血液循环,提高新陈代谢,有助于保持皮肤的健康。 3. 健康饮食:保持均衡的饮食,摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质,有助于皮肤的健康。 4. 保持良好的作息:充足的睡眠有助于皮肤恢复和修复,减少皱纹的产生。 5. 使用合适的护肤品:选择合适的护肤品,可以帮助保湿、抗氧化,延缓皮肤衰老。 总之,胶原蛋白并不能直接消除皱纹。要想保持年轻态,我们需要从多个方面入手,综合调理。
数字健康领航者
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