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文章 脑瘫患儿常见的姿势异常有哪些
脑瘫，即脑性瘫痪，是由于中枢神经系统发育异常或损伤导致的一系列运动和姿势功能障碍。这种疾病常见于婴幼儿，严重影响患儿的生活质量。脑瘫患儿的常见症状之一就是姿势异常，这也是诊断脑瘫的重要依据。 一、常见姿势异常类型 1. 肌张力低下姿势：包括蛙位姿势、W字姿势、折刀状姿势、倒U字形姿势、躯干上凸姿势、翼状肩姿势、头后垂姿势、缩头抬肩症等。 2. 肌张力增高姿势：包括头背屈姿势、角弓反张姿势、上肢硬直伸展、手握拳、上肢内收、内旋，向后伸展、下肢内收、内旋，交叉伸展、六个月以后尖足站立、两下肢内收、股角小于90度、坐时常采取跪坐或双下肢硬直、躯干后倾坐、茶壶状姿势等。 3. 原始反射残存及非对称姿势：包括TLR姿势、ATNR姿势、手、足徐动姿势等。 4. 步抬姿势异常：包括剪刀步、偏瘫步态、手足徐动姿势等。 二、脑瘫的治疗方法 脑瘫的治疗需要综合运用多种方法，包括物理治疗、康复训练、药物治疗、手术治疗等。 1. 物理治疗：通过按摩、推拿、牵引等手法，改善患儿的肌肉力量和关节活动度。 2. 康复训练：通过运动训练、作业训练等，提高患儿的生活自理能力和社会适应能力。 3. 药物治疗：通过药物调节患儿的肌张力，改善运动功能。 4. 手术治疗：对于某些严重病例，可能需要通过手术改善患儿的运动功能。 三、脑瘫的预防 预防脑瘫的关键在于孕期保健和新生儿保健。孕妇应定期进行产检，及时发现并处理孕期并发症。新生儿出生后，应加强护理，避免发生脑损伤。
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文章 肩颈老痛？医生示范4个简单动作预防
随着现代生活节奏的加快，越来越多的人受到颈椎病和肩颈疼痛的困扰。长时间低头工作、不良坐姿、缺乏运动等因素都可能导致颈椎和肩颈部位出现不适。本文将为您介绍一些常见的颈椎病和肩颈疼痛的症状，并提供医生推荐的简单动作来预防和缓解这些问题。 一、颈椎病和肩颈疼痛的常见症状 1. 颈椎疼痛：颈椎病最常见的症状之一就是颈部疼痛，疼痛可能集中在颈椎部位，也可能向肩部、上背部或手臂放射。 2. 肩颈僵硬：长时间保持同一姿势或缺乏运动可能导致肩颈部位僵硬，活动受限。 3. 手臂麻木：颈椎错位或神经受压可能导致手臂麻木，甚至出现无力感。 4. 头晕、头痛：颈椎病可能压迫椎动脉，导致大脑供血不足，出现头晕、头痛等症状。 二、医生推荐的简单动作 1. 拉伸颈部：将头部缓慢向左侧倾斜，用左手轻轻推头部，保持10-15秒，然后换另一侧。 2. 拉伸肩部：将双臂伸直，向上抬起，尽量向后伸展，保持10-15秒。 3. 转动颈部：将头部缓慢向左转动，尽量看左侧肩膀，然后换另一侧。 4. 按摩颈部：用拇指和食指轻轻按摩颈部肌肉，从上往下按摩，放松肌肉。 三、预防颈椎病和肩颈疼痛的方法 1. 保持正确的坐姿：保持背部挺直，双脚平放在地面上，电脑屏幕高度与眼睛平齐。 2. 定时休息：每隔1小时起身活动一下，做一些简单的伸展运动。 3. 增加运动：每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。 4. 避免不良姿势：避免长时间低头看手机、电脑，避免长时间保持同一姿势。 5. 注意保暖：保持颈椎部位温暖，避免受凉。
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