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中国人民大学社区卫生服务中心

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科室介绍
中国人民大学医院,地处中关村大街59号,位于人民大学美丽的校园中心。医院的前身从1937年的陕北公学、华北联合大学、北方大学和华北大学,经过战火纷纷的年代,于1950年经国务院批准成立中国人民大学。医疗系统从卫生所、门诊部发展到校医院,96年通过卫生部规定的医院评审条件,并挂牌执业,2002年4月24日经过北京市卫生局和市教委批准为医院转建为中国人民大学社区卫生服务中心。经过10余年的转变、发展,现已成为一所技术、设备较为、临床科室齐全、布局合理,适应学校发展、集医疗教学、、保健及社区卫生服务等为一体的综合性社区卫生服务中心。
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科普文章

文章 5要素助你分分钟健身增肌

随着生活水平的提高,越来越多的人开始关注自己的身体健康,而健身增肌成为了许多人的目标。然而,许多人对于如何有效地进行健身增肌还存在困惑。本文将为您介绍一些实用的健身增肌方法,帮助您快速达成目标。 一、科学锻炼,循序渐进 健身增肌并非一蹴而就,需要科学的方法和持之以恒的努力。以下是一些科学的锻炼建议: 1. 选择合适的锻炼项目:根据个人兴趣和身体状况,选择适合自己的锻炼项目,如举重、深蹲、卧推等。 2. 控制锻炼强度:初学者应从低强度开始,逐渐增加强度。避免一开始就进行高强度的锻炼,以免造成运动损伤。 3. 注意锻炼频率:每周至少锻炼3-5次,每次锻炼时间控制在1小时左右。 4. 逐渐增加重量:在保证动作标准的前提下,逐渐增加锻炼重量,以刺激肌肉生长。 二、合理饮食,补充营养 健身增肌需要充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养素。以下是一些饮食建议: 1. 增加蛋白质摄入:鸡肉、鱼肉、牛肉、鸡蛋、豆制品等都是优质的蛋白质来源。 2. 适当摄入碳水化合物:全麦面包、燕麦、米饭、土豆等都是优质的碳水化合物来源。 3. 控制脂肪摄入:选择健康的脂肪来源,如鱼油、坚果、橄榄油等。 4. 保持饮食均衡:确保摄入足够的维生素和矿物质,如钙、铁、锌等。 三、充足睡眠,恢复体力 充足的睡眠对于健身增肌至关重要。以下是一些建议: 1. 确保每晚睡眠7-8小时。 2. 保持良好的睡眠环境,如保持房间安静、温暖、黑暗。 3. 避免晚上摄入咖啡因等刺激性物质。 四、保持积极心态,持之以恒 健身增肌需要时间和耐心,保持积极的心态至关重要。以下是一些建议: 1. 设定合理的健身目标。 2. 保持良好的生活习惯。 3. 积极参加健身社群,与他人交流经验。 4. 遇到困难时,不要轻易放弃。 通过以上方法,相信您一定能够达成健身增肌的目标。

医者荣耀

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文章 小儿伤寒有哪些症状?

伤寒,这种常见的肠道传染病,给我们的生活带来了诸多困扰。它是由伤寒杆菌引起的,具有高度的传染性,对人体的健康构成严重威胁。今天,我们就来了解一下小儿伤寒的典型症状,以便我们能够及时发现、及时治疗。 一、小儿伤寒的典型症状 1. 发热:这是小儿伤寒最明显的症状之一。起初,体温可能逐渐上升,然后迅速升高至39-40摄氏度。患儿会感到畏寒、寒战,并伴随乏力、食欲不振、恶心、腹痛、便秘或腹泻等症状。 2. 神经系统症状:随着病情的发展,患儿可能会出现表情呆滞、反应迟钝、听力下降等症状,严重时甚至出现昏迷。 3. 皮肤症状:约半数患儿在病程第7-14天会出现淡红色小斑丘疹,多在10个以下,直径约为2-4mm,压之褪色,主要分布在胸腹及肩背部,四肢罕见。 4. 肠道症状:部分患儿可能出现腹部隐痛、便秘,少数患儿出现腹泻,右下腹有深压痛。 5. 并发症:在病程的第4周,体温逐渐下降,消化系统神经系统的症状会减轻,但可能出现肠出血、肠穿孔等并发症。 二、小儿伤寒的治疗方法 1. 抗生素治疗:及时使用抗生素是治疗小儿伤寒的关键。常用的抗生素包括氟喹诺酮类、第三代头孢菌素等。 2. 对症治疗:根据患儿的症状,给予退热、止吐、止痛等对症治疗。 3. 休息与营养:保证充足的休息和营养,有助于患儿恢复健康。 三、小儿伤寒的预防措施 1. 注意个人卫生:饭前便后洗手,避免病从口入。 2. 食品安全:确保食品新鲜、卫生,避免食用生冷、变质食品。 3. 饮用水安全:饮用安全、卫生的水,避免饮用生水。 4. 疫苗接种:接种伤寒疫苗,提高免疫力。

未来医疗领航员

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文章 原发性纵隔感染的临床表现有哪些

原发性纵膈感染是一种相对罕见的疾病,由于其病因复杂,治疗难度较大。这种疾病主要表现为一系列全身症状,如发烧、食欲不振、体重下降、面色发黄以及咳嗽吐血等。 一、发烧发热:原发性纵膈感染通常由细菌、病毒或淋巴结感染引起,因此患者可能会出现持续高烧不退的症状。如果患者长时间高烧不退,应及时就医。 二、食欲不振、体重下降、面色发黄:原发性纵膈感染会影响到身体其他器官,如肠胃功能,导致食欲不振。食欲不振会引起营养不良,进而导致体重下降和面色发黄。如果病情持续恶化,甚至可能危及生命。 三、咳嗽吐血:原发性纵膈感染与肺部相邻,患者可能出现咳嗽症状。若感染蔓延至支气管,可能导致呼吸困难。长时间咳嗽还可能出现出血情况。 四、治疗建议:针对原发性纵膈感染,医生会根据患者病情制定个体化治疗方案。常见治疗方法包括药物治疗、手术治疗等。 五、日常保养:患者应注意以下日常保养措施,以辅助治疗和预防疾病复发: 1. 保持良好的生活习惯,保证充足的睡眠时间,避免熬夜。 2. 饮食方面,以清淡、易消化为主,避免辛辣、油腻食物。 3. 增强体质,提高免疫力。 4. 避免接触有害物质,如二手烟、粉尘等。 5. 定期复查,及时了解病情变化。 六、医院及科室:患者可前往呼吸内科、感染科等科室就诊。在医生指导下,接受相应的检查和治疗。

运动与健康

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崔芳囡
副主任医师
疾病描述: 这两个*油 有什么区别嘛
问诊类型:图文咨询
2023-04-20
崔芳囡
副主任医师
疾病描述: 流行性感冒、甲型流感;需开药:磷酸奥司他韦颗粒15mg*12袋X1。我确认线下已确诊此疾病并使用过该药,且无过敏史、无相关禁忌症和不良反应。
问诊类型:图文咨询
2023-04-11
崔芳囡
副主任医师
疾病描述: 甲型流感;需开药:磷酸奥司他韦颗粒15mg*10袋X1。我确认线下已确诊此疾病并使用过该药,且无过敏史、无相关禁忌症和不良反应。
问诊类型:图文咨询
2023-04-09
崔芳囡
副主任医师
疾病描述: 甲型流感;需开药:磷酸奥司他韦颗粒15mg*12袋X1。我确认线下已确诊此疾病并使用过该药,且无过敏史、无相关禁忌症和不良反应。
问诊类型:图文咨询
2023-04-09
崔芳囡
副主任医师
疾病描述: 甲型流感;需开药:玛巴洛沙韦片20mg*2片X1。我确认线下已确诊此疾病并使用过该药,且无过敏史、无相关禁忌症和不良反应。
问诊类型:图文咨询
2023-04-09
崔芳囡
副主任医师
疾病描述: 甲型流感;需开药:磷酸奥司他韦胶囊75mg*10粒X1。我确认线下已确诊此疾病并使用过该药,且无过敏史、无相关禁忌症和不良反应。
问诊类型:图文咨询
2023-04-09
崔芳囡
副主任医师
疾病描述: 溃疡性结肠炎;需开药:美沙拉秦栓1g*7枚X1。我确认线下已确诊此疾病并使用过该药,且无过敏史、无相关禁忌症和不良反应。
问诊类型:图文咨询
2023-04-09
崔芳囡
副主任医师
疾病描述: 甲型流感;需开药:磷酸奥司他韦胶囊75mg*10粒X1。我确认线下已确诊此疾病并使用过该药,且无过敏史、无相关禁忌症和不良反应。
问诊类型:图文咨询
2023-04-09
崔芳囡
副主任医师
疾病描述: 甲型流感;需开药:磷酸奥司他韦胶囊75mg*10粒X1。我确认线下已确诊此疾病并使用过该药,且无过敏史、无相关禁忌症和不良反应。
问诊类型:图文咨询
2023-04-09
崔芳囡
副主任医师
疾病描述: 甲型流感;需开药:磷酸奥司他韦颗粒15mg*10袋X1。我确认线下已确诊此疾病并使用过该药,且无过敏史、无相关禁忌症和不良反应。
问诊类型:图文咨询
2023-04-09