当前位置:

京东健康

找医院

广州市海珠区南华西街社区卫生服务中心

中医骨科

中医骨科

广州市海珠区南华西街社区卫生服务中心

微信扫描 预约加号

科室介绍
该站建于1999年6月。现有医务人员七人,设有中西医、中西药房、理疗按摩室、治疗室、计免室。该站位于南华西街辖区西片,覆盖六个社区,有居民10723户26502人,辖内有一所中学、三所小学、二间托儿所,该站承担该地段大量的社区医疗和儿童保健工作。二站负责人陈顺霞护理师,具有熟练社区护理技能及丰富的社区护理经验。胡次莹主治中医师,擅长老年病、慢性病的辩证施治,尤其对老年人慢性咳嗽,善于标本兼治,有深刻的体会。欧美薇医师,对社区慢性病的防治尤其是对心血管疾病的治疗、传染病的早期诊断,以及社区急症处理都具有丰富经验。该站主要项目:儿童计划免疫接种、社区常见病治疗与预防、社区康复、出诊等医疗服务。
科室服务
科普文章

文章 腰疼必须懂7招

腰痛是现代人常见的健康问题,它不仅影响我们的生活质量,还会导致工作缺勤。幸运的是,通过科学的方法和日常保养,我们可以有效缓解腰痛。 首先,我们需要了解腰痛的原因。腰痛可能由多种因素引起,包括肌肉劳损、姿势不良、腰椎间盘突出、骨质疏松等。因此,在治疗腰痛之前,首先要明确病因。 以下是一些缓解腰痛的有效方法: 1. 适当休息:对于轻微的腰痛,适当的休息可以缓解症状。但过度的卧床休息反而会加剧疼痛,降低肌肉力量。 2. 运动康复:通过伸展运动、力量训练和有氧运动,可以增强腰部肌肉,提高肌肉力量和柔韧性,从而缓解腰痛。 3. 瑜伽练习:瑜伽可以帮助放松腰部肌肉,缓解腰痛。但要注意选择合适的瑜伽动作,避免加重症状。 4. 按摩治疗:按摩可以缓解肌肉紧张,改善血液循环,从而缓解腰痛。 5. 针灸治疗:针灸可以刺激穴位,调节气血,缓解腰痛。 6. 止痛药物:对于严重的腰痛,可以使用止痛药物缓解症状。 7. 日常保养:保持良好的姿势,避免长时间保持同一姿势,保持大便通畅,避免过度劳累,都是预防腰痛的有效方法。 此外,以下是一些日常保养的小贴士: 1. 刷牙时让双膝微弯,减少腰部负担。 2. 打喷嚏时,用双手按压腹部,减轻腰部压力。 3. 避免坐太深或太软的沙发,以免加重腰部负担。 4. 保持大便通畅,避免在厕所蹲坐太久。 5. 保持良好的生活习惯,避免过度劳累。

老年健康守护者

0 人阅读
查看详情
科室信息
收录医生 1 名
在线服务患者 6 次
科普文章 1 篇
快速问医生
健康小工具