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天津市西青区李七庄街社区卫生服务中心注册地位于天津市西青区李七庄铁道南李港车站对过，法定代表人为朱立海。经营范围包括承担疾病预防等公共卫生服务和一般常见病、多发病的基本医疗服务；负责社区预防、保健医疗、康复、健康教育、计划生育等工作。天津市西青区李七庄街社区卫生服务中心对外投资2家公司。
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文章 皇后级食物为健康美颜加分
女性的饮食与健康息息相关，不仅关乎营养，更关乎美丽。女性在追求健康的同时，也注重美容养颜。以下几种被誉为“皇后级”的食物，不仅能提供丰富的营养，更能为女性的健康和美丽加分。 1. 番木瓜：维生素C的宝库 番木瓜富含维生素C，是提高免疫力、预防感冒的天然良药。维生素C还能促进胶原蛋白的生成，使皮肤更加紧致有弹性。此外，番木瓜中的木瓜蛋白酶能帮助消化，缓解消化不良的症状。 2. 红薯：胡萝卜素的天然来源 红薯富含胡萝卜素，比胡萝卜含量高出1倍。胡萝卜素在体内可转化为维生素A，有助于保护视力、预防夜盲症。红薯还含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，预防便秘。 3. 紫洋葱：预防癌症的“守护神” 紫洋葱中含有丰富的栎皮素和大蒜素，能提高免疫力，预防癌症。紫洋葱的辣味较大，口感更加爽脆，适合凉拌或做沙拉。 4. 树莓：减肥瘦身的好帮手 树莓富含植物纤维和覆盆子酮，能加速肠胃蠕动，帮助减肥。树莓的口感酸甜多汁，非常适合制作甜品和果汁。 5. 酸奶：调节肠道菌群，增强免疫力 酸奶中含有丰富的益生菌，能调节肠道菌群，增强免疫力。酸奶的口感细腻，营养丰富，适合早餐或加餐食用。
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文章 健身九项魔鬼训练法
在现代快节奏的生活中，健身成为了许多人追求健康、保持身材的重要途径。然而，健身并非易事，需要科学的训练方法、合理的饮食以及持之以恒的毅力。本文将为您介绍九项魔鬼训练法，帮助您在健身道路上取得更好的效果。 一、全面热身，预防运动损伤 在进行任何运动前，热身都是必不可少的环节。全面的热身可以帮助提高心率和体温，促进血液循环，预防运动损伤。热身运动可以选择慢跑、快走、跳绳等有氧运动，时间为5-10分钟。 二、正确呼吸，提升运动效率 在运动过程中，正确的呼吸方式至关重要。一般来说，下放重量时吸气，上举时屏住呼吸，快完成上举时呼气。这样可以保证肌肉在收缩时获得更多的氧气，提高运动效率。 三、保持正确姿势，避免运动伤害 正确的姿势可以帮助我们更好地完成动作，避免运动伤害。在健身过程中，要注意以下几点：挺胸、收腹、提臀、肩部下沉。这些原则适用于所有运动项目。 四、运动量因人而异，循序渐进 每个人的体质和运动能力都不同，因此运动量也要因人而异。一般来说，大肌肉群的运动量较大，小肌肉群的运动量较小。在开始健身时，要循序渐进，避免过度训练。 五、复合动作为主，孤立动作为辅 复合动作是指多关节、多肌肉群参与的动作，如深蹲、硬拉、卧推等。复合动作可以帮助我们更好地锻炼全身肌肉，提高运动效率。孤立动作则主要用于针对特定肌肉群的锻炼。 六、高强度训练，提高运动效果 高强度训练可以帮助我们更快地提高运动水平，达到更好的健身效果。在进行高强度训练时，要注意控制运动量，避免过度训练。 七、科学饮食，保证营养摄入 健身不仅仅是锻炼身体，还需要合理的饮食搭配。要保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养物质，以满足身体的需求。 八、充足睡眠，促进身体恢复 充足的睡眠可以帮助身体恢复，提高运动效果。每晚保证7-8小时的睡眠时间，有助于身体恢复。 九、持之以恒，收获健康人生 健身是一个长期的过程，需要持之以恒。只有坚持下去，才能收获健康的人生。
医学奇迹见证者
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文章 胃寒呕吐可以喝红糖姜茶水吗 这些食疗方可有效改善胃寒呕吐
胃寒呕吐是常见的胃肠道不适症状，尤其在天气寒冷或饮食不当的情况下更容易出现。对于胃寒呕吐，很多人会选择饮用红糖姜茶来缓解不适。那么，红糖姜茶真的有效吗？下面我们就来详细了解一下。 红糖姜茶具有温中散寒、暖胃止痛的作用。它能够促进血液循环，驱散胃中的寒气，缓解胃寒所引起的呕吐、腹痛等症状。对于女性来说，红糖姜茶还具有暖宫的作用，对于改善宫寒症状有一定的帮助。 除了红糖姜茶，以下几种食疗方也适合胃寒呕吐的患者： 1. 养胃冬瓜汤：冬瓜具有利水消肿、清热解毒的功效，搭配火腿、葱姜等食材，能够健脾养胃，缓解胃寒呕吐。 2. 牛奶粥：牛奶具有补益脾胃、润燥生津的作用，与大米搭配煮粥，能够缓解胃寒呕吐、食欲不振等症状。 3. 薏米扁豆化湿粥：薏米具有利水渗湿、健脾止泻的作用，扁豆能够健脾化湿，这款粥适合脾胃虚弱、湿气重的人食用。 需要注意的是，红糖姜茶并非适合所有人。孕妇、哺乳期女性、体质偏热的人以及患有糖尿病的人不宜饮用。此外，对于胃寒呕吐严重的患者，应及时就医，以免延误病情。 在日常生活中，我们还要注意以下几点来预防胃寒呕吐： 1. 饮食要规律，避免暴饮暴食。 2. 注意保暖，避免受凉。 3. 保持良好的心态，避免情绪波动过大。 4. 避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。 5. 增强体质，提高免疫力。
中医养生之道
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