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孟连傣族拉祜族人民医院,又名孟连傣族拉祜族佤族自治县人民医院,位于云南省孟连县登改路6号,是一家二级乙等综合医院。医院的联系电话是0879-8721614。
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张达伟
住院医师
中西医结合科
孟连傣族拉祜族佤族自治县人民医院
专业擅长:重症医学,消化系统疾病及内科系统疾病。
好评率:
100%
接诊量:
1
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冬季养生的9句真理
随着科技的发展和生活条件的改善,许多传统的养生观念逐渐受到质疑。然而,其中一些看似古老的养生格言,却蕴含着科学的道理,值得我们借鉴。 以下是一些冬季养生的经典格言,以及它们的科学依据: 1. 早睡晚起,必待阳光 冬季阳光充足的时间较短,早睡晚起可以避免在寒冷的早晨外出,减少感冒的风险。同时,阳光可以促进人体合成维生素D,增强免疫力。 2. 冬吃萝卜,夏吃姜,不劳医生开药方 萝卜具有润肺生津、清热解毒的功效,适合冬季食用。生姜具有温中止呕、发汗解表的作用,适合夏季食用。 3. 饭前喝汤,饭后人不老 饭前喝汤可以刺激胃液分泌,促进消化。同时,汤水可以补充水分,保持身体水分平衡。 4. 饭后百步走,活到九十九 饭后散步可以促进消化,增强体质。但要注意,饭后不宜立即剧烈运动,以免影响消化。 5. 春捂秋冻,不生杂病 春季气温变化无常,适当捂一捂可以避免感冒。秋季气温逐渐降低,适当冻一冻可以增强体质。 6. 冬不坐石,夏不坐木 冬季坐在石头上容易受寒,夏季坐在木头上容易受潮气侵袭。因此,冬季应选择温暖的坐垫,夏季应选择透气性好的座椅。 7. 每天晒太阳,胜过吃药方 阳光可以促进人体合成维生素D,增强免疫力。但要注意,晒太阳的时间不宜过长,以免皮肤受损。 8. 每天按摩,健康长寿 按摩可以促进血液循环,缓解肌肉疲劳,增强免疫力。但要注意,按摩手法要正确,避免造成损伤。 9. 每天散步,百病不侵 散步可以增强心肺功能,提高免疫力。但要注意,散步的速度要适中,时间要充足。
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