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重庆高新区第一人民医院（重庆市沙坪坝区曾家镇卫生院）（曾用名：重庆市沙坪坝区曾家社区卫生服务中心（重庆市沙坪坝区曾家镇卫生院）），位于重庆市，宗旨和业务范围是“提供医疗服务提供公共卫生服务承担卫生应急医疗救援任务开展医学人才培养和技术培训开展其他社会公益性医疗卫生服务”。该事业单位开办资金3872万
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文章 美女们必备的维生素养颜
爱美的女性朋友们都知道，维生素对维持肌肤健康和美丽至关重要。然而，你是否真的了解这些看似微不足道的营养素？接下来，让我们一起来揭开维生素养颜的神秘面纱。 首先，我们要了解的是，维生素并非万能的。它们只是人体必需的微量营养素之一，主要作用是参与身体的各种代谢过程。然而，缺乏某些维生素会导致皮肤干燥、粗糙、暗沉等问题，甚至引发皮肤病。 那么，哪些维生素对养颜美容最为关键呢？以下四种维生素是美容达人们必备的： 1. 维生素A：抗皱神器 维生素A对治疗皱纹有奇效。内服可以改善皮肤粗糙干燥，外敷则可以抗皱、去角质、治疗粉刺。动物肝脏、胡萝卜、牛奶等食物富含维生素A。 2. 维生素B2：痘痘克星 维生素B2是女性必须补充的维生素。内服可以治疗口角炎、脂溢性皮炎（皮肤出油长痘痘），外敷可以保持皮肤健美，使皮肤皱纹变浅，消除皮肤斑点。动物肝脏、鸡蛋等食物富含维生素B2。 3. 维生素C：美白达人 维生素C的美容作用众人皆知。内服可以抗氧化、预防感冒，外敷可以美白、紧致肌肤（可促进胶原蛋白生成）。水果、蔬菜等食物富含维生素C。 4. 维生素E：延缓衰老 维生素E不可过量服用，否则会中毒。内服可以抗氧化、延缓衰老，外敷可以保湿、抗老。坚果（核桃、榛子、杏仁等）等食物富含维生素E。 需要注意的是，维生素虽然是好东西，但是也不要过量服用，否则会中毒。尤其是维生素A和E属于脂溶性维生素，服用过量很难及时排出体外。只有在身体缺乏某种维生素的时候再额外补充药用维生素，比如发现嘴角烂了再服用维生素B2，感冒了就服用些维生素C。最最安全的方法就是食补，要想达到美容效果就必须咨询医师来购买专用的护肤维生素，千万不要自己乱买哦~
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文章 蔬菜新芽返老还童效果更佳
蔬菜作为日常饮食的重要组成部分，深受人们喜爱。而相比已经成熟的蔬菜，蔬菜的新芽更是富含营养，被誉为‘返老还童’的神奇食材。 新芽中的营养素含量更高，这是因为新芽为了生长需要积累大量营养。同时，新芽中几乎不存在导致老化的活性氧化成分，因此，蔬菜新芽的抗氧化作用更明显。 以下是一些具有高效抗氧化效果的新芽蔬菜： 1. 花椰菜新芽 花椰菜新芽含有丰富的β胡萝卜素、维生素E、萝卜硫素和叶酸。β胡萝卜素和维生素E是维持机体活性、抵抗老化的重要成分，萝卜硫素具有强大的抗氧化作用和解毒效用。将花椰菜新芽用于制作沙拉或汤品，既能满足味蕾，又能补充营养。 2. 豆芽 豆芽是一种常见的蔬菜，含有丰富的萝卜硫素、维生素C、叶酸和必需氨基酸。豆芽的价格亲民，既可以用来做汤，也可以清炒，是营养丰富的食材。 3. 萝卜缨 萝卜缨富含维生素K、维生素C、维生素E、叶酸和褪黑激素。褪黑激素有助于改善睡眠，萝卜缨可以用来煮汤，是一道价廉物美的菜肴。 4. 卷心菜芽 卷心菜芽含有丰富的维生素C、维生素K、叶酸和萝卜硫素。寒冷的冬天，用卷心菜芽做炖煮料理，既能补充营养，又能增添暖意。 这些新芽蔬菜不仅价格亲民，而且易于种植。在冬季，家庭主妇们可以尝试种植这些美味又营养的芽类蔬菜，为家人带来健康和活力。
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