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日照市岚山区妇幼保健计划生育服务中心，位于山东省日照市，宗旨和业务范围是“为妇女儿童身体健康提供保健服务。妇女保健；儿童保健；妇女病普查；遗传病筛查；产前诊断与接生；高危孕产妇筛查；监测与监护高危新生儿筛查；治疗与监护儿童疾病；妇幼卫生监测与信息管理；妇幼卫生保健人员培训；妇幼保健科学研究；计划生育技术服务”。
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文章 拍打排毒方法
在快节奏的现代生活中，很多人因为工作繁忙而忽略了身体锻炼，但饮食结构却越来越丰富。长期缺乏运动会导致体内毒素积累，引发各种健康问题。那么，如何通过拍打排毒呢？本文将为您介绍几种常见的拍打排毒方法，帮助您清除体内毒素，保持健康。 拍打肺经，润泽肌肤 肺经是人体的重要经络之一，从肩胛骨凹陷处开始，沿着手臂内侧延伸至拇指内侧。拍打肺经有助于促进血液循环，润泽肌肤。具体方法如下： 使用半空拳从大臂到手腕上方轻轻拍打。 从手腕到拇指内侧，用另一侧拇指按压。 每天坚持拍打，并保证充足的水分摄入。 拍打心包经，增强心脏功能 心包经位于胸部外侧，从天池穴开始，延伸至中指指间。拍打心包经可以增强心脏功能，提高血液循环，促进脂肪代谢。具体方法如下： 从天池穴开始，沿着心包经轻轻拍打。 晚饭后进行拍打，有助于加速脂肪代谢。 除了拍打经络，以下方法也有助于排毒： 保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。 保证充足的睡眠，避免熬夜。 适当进行有氧运动，如散步、慢跑等。 保持良好的心态，减少压力。 总之，通过拍打经络、调整饮食、改善生活习惯等方式，我们可以有效地清除体内毒素，保持身体健康。
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文章 莲子美容的新方法
莲子，这种常见的食材，除了具有养心安神、健脑益智、消除疲劳等药用价值外，近年来还因其美容功效受到越来越多人的关注。 首先，莲子含有丰富的营养成分。每100克莲子中含有钙89毫克，磷285毫克，钾元素2.1毫克，这些成分在维持骨骼健康、促进凝血、活化酶类、维持神经传导、镇静神经、维持肌肉伸缩性和心跳节律等方面发挥着重要作用。 此外，莲子还具有养心安神的功效，对于中老年人尤其是脑力劳动者来说，经常食用莲子可以养心、益肾、补脾，同时还有涩肠的作用。莲子可以治疗夜寐多梦、遗精、淋浊、久痢、虚泻、妇人崩漏带下等症状。 在美容方面，莲子也有其独特的优势。莲子中的营养成分可以滋养肌肤，达到润肤去皱的效果。 接下来，让我们来了解一下如何利用莲子进行美容吧。 首先，我们可以尝试制作莲子美白面膜。材料包括莲子、绿豆、白芷、白敛、茯苓、薏仁。将这些材料磨成粉末，混合均匀，加入适量的水调成糊状，敷于脸部，待干后洗净即可。 此外，我们还可以尝试制作莲子美白粥。材料包括莲子、茨芡、薏仁、梗米、蜂蜜。将莲子、茨芡、薏仁浸泡后与梗米一起熬煮成粥，加入蜂蜜调味即可。 除了以上两种方法，我们还可以将莲子与其他食材搭配，如莲子红枣汤、莲子银耳羹等，这些食物都具有很好的美容养颜功效。 总之，莲子不仅是一种具有药用价值的食材，也是一种具有美容功效的天然食品。让我们充分利用莲子的美容功效，让自己变得更加美丽健康吧。
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