科室介绍
蒙阴县妇幼保健服务中心（曾用名：蒙阴县妇幼保健计划生育服务中心），位于山东省临沂市，宗旨和业务范围是“为搞好计划生育提供技术指导，为妇女儿童身体健康提供保健服务”。该事业单位开办资金890万人民币。
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文章 男人怕热特别容易出汗、出汗少
夏季高温，人体出汗是正常生理现象，但出汗过多或过少，可能与身体某些疾病或体质有关。 1. 气虚出汗：多见于中老年人，表现为不活动或轻微活动就出汗不止，常伴有身体虚弱、食欲差、易感冒等特点。中医认为这是气虚体质的表现，可通过山药、豆浆、牛羊肉等食物进行调理，也可用党参或黄芪炖鸡补益机体。 2. 湿热体质出汗：表现为面部和鼻尖油光发亮，易生粉刺、疮疖，常感到口苦、口臭、大便不畅，小便发热，女性带下色黄，男性阴囊潮湿多汗。夏季出汗更多，脾气暴躁，多见于青壮年。 3. 阳虚出汗少：夏季不易出汗的阳虚患者，以脾肾阳虚型居多。这类患者要注意少吃寒凉食物，不宜久待空调房间。可在中医师指导下，食用温补食物配合中药汤剂调理。 4. 出汗异常需警惕：除了以上情况，还有以下三种出汗状况需引起重视： （1）黄汗：表现为出汗后衣服上留下黄色印记，中医认为是湿热体质所致，可能与肝胆湿热、肝火旺盛有关。可多吃清肝火食物，如绵茵陈、夏枯草等。 （2）盗汗：表现为夜间出汗，中医认为是阴虚内热所致，可食用知柏地黄丸、百合、枸杞等养阴食物。 （3）自汗：表现为不受外界环境影响，经常出汗，中医认为是肺虚所致，可食用固表止汗中药，如玉屏风散。 专家提醒，高温季节要注意身体变化，保持健康的生活方式，及时就医。
家庭医疗小助手
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文章 春天吃这几样菜，超养生！
春季是万物复苏的季节，也是人体新陈代谢最为活跃的时候。中医讲究“春养肝”，因此，春季养生尤为重要。在饮食方面，选择合适的食材可以帮助我们更好地调养身体，增强体质。 豆芽是春季养生佳品，其富含维生素和矿物质，具有滋养润燥、清热解毒的功效。黄豆芽和绿豆芽都是不错的选择，可以根据个人口味选择。 荠菜是春季应季蔬菜，营养丰富，具有清热解毒、润肺止咳的功效。荠菜可以用来做馅、炒菜、煮粥等，是春季养生的好选择。 菠菜性甘凉，具有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠等功效。菠菜可以用来炒菜、凉拌、煮汤等，对于春季肝火旺盛、口干舌燥等症状有很好的缓解作用。 莴笋含有丰富的维生素、钙、镁等营养成分，具有清热解毒、利尿消肿的功效。莴笋可以用来凉拌、炒菜、煮汤等，是春季养生的好食材。 春笋是春季特有的蔬菜，具有滋阴益血、化痰消食、利便明目等功效。但春笋中含有较多的草酸钙，食用时需注意。 韭菜具有温中散寒、补肾壮阳的功效，是春季养生的好食材。韭菜可以用来炒菜、做馅等，适合手脚冰凉的人群食用。
疾病解码者
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文章 睡前瑜伽4招 助眠又纤体
随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注健康养生。瑜伽作为一种温和的运动方式，越来越受到人们的喜爱。尤其是睡前瑜伽，不仅能帮助改善睡眠质量，还能达到塑形的效果。本文将为您介绍几种简单的睡前瑜伽动作，让您轻松拥有好睡眠和好身材。 一、睡前瑜伽的作用 1. 改善睡眠质量：睡前瑜伽可以帮助放松身心，缓解压力，促进睡眠。 2. 塑形减肥：瑜伽动作可以锻炼身体各个部位的肌肉，帮助塑形减肥。 3. 改善身体机能：瑜伽动作可以增强身体的柔韧性、平衡性和协调性，提高身体机能。 二、睡前瑜伽动作介绍 1. 开髋动作 开髋动作可以缓解腿部肌肉紧张，促进血液循环，改善睡眠质量。 动作要领： （1）平躺于地面，双脚屈膝，双脚掌相对。 （2）双手放在髋骨上，深呼吸，保持5-10分钟。 2. 侧躺扭转 侧躺扭转可以放松颈部、背部和腰部肌肉，缓解疲劳，改善睡眠。 动作要领： （1）平躺于地面，将左腿弯曲，脚靠近大腿根部。 （2）右手轻触左脚膝盖，将左脚向右侧靠拢，左手平放地面。 （3）视线看向左手前端，右手将左脚下压，双肩着地，保持1-5分钟，然后换脚重复。 3. 前弯鸽式 前弯鸽式可以伸展腿部肌肉，促进血液循环，缓解肌肉紧张。 动作要领： （1）双手打开略大于肩宽，双膝跪地，脚尖点地，手臂撑起上半身离地。 （2）脚掌向后踩地，臀部向后推高，与地面呈大三角形，保持5个呼吸。 （3）右脚跟离地，左膝向腹部方向勾起，慢慢下放到地板，左脚外侧平贴地面。 （4）双肘撑地，右大腿前侧和膝盖着地，脚尖点地保持平衡，将双手完全向前伸直，保持5-10分钟，然后换脚重复。 4. 抬腿动作 抬腿动作可以促进下半身血液循环，改善大腿、小腿曲线。 动作要领： （1）坐姿，左侧身紧靠墙，双脚屈膝，左手抱住膝盖，右手平放地面。 （2）转身躺下，将双脚抬高伸直后侧尽量紧靠墙壁，保持5-10分钟。 三、注意事项 1. 睡前瑜伽动作要轻柔缓慢，避免剧烈运动。 2. 做动作时，要集中注意力，保持呼吸均匀。 3. 有高血压、心脏病等疾病的患者，请在医生指导下进行瑜伽练习。 通过以上简单的睡前瑜伽动作，相信您一定可以拥有好睡眠和好身材。祝您健康快乐！
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王星俨
主治医师
疾病描述：
支气管哮喘;需开药:吸入用布地奈德混悬液2ml:0.5mg*5支X1。我确认线下已确诊此疾病并使用过该药，且无过敏史、无相关禁忌症和不良反应。
问诊类型：图文咨询
2024-11-23
王星俨
主治医师
疾病描述：
结核病;需开药:异烟肼片0.1g*100片X1。我确认线下已确诊此疾病并使用过该药，且无过敏史、无相关禁忌症和不良反应。
问诊类型：图文咨询
2024-11-23
王星俨
主治医师
疾病描述：
气阴两虚证;需开药:天麦消渴片0.12g*24片X10。我确认线下已确诊此疾病并使用过该药，且无过敏史、无相关禁忌症和不良反应。
问诊类型：图文咨询
2024-11-23
王星俨
主治医师
疾病描述：
瘀血阻络证;需开药:银杏叶滴丸63mg*120丸X1。我确认线下已确诊此疾病并使用过该药，且无过敏史、无相关禁忌症和不良反应。
问诊类型：图文咨询
2024-11-23
王星俨
主治医师
疾病描述：
胃肠炎;需开药:酪酸梭菌肠球菌三联活菌片0.2g*12片X1。我确认线下已确诊此疾病并使用过该药，且无过敏史、无相关禁忌症和不良反应。
问诊类型：图文咨询
2024-11-23
王星俨
主治医师
疾病描述：
慢性胆囊炎;需开药:胆宁片0.36g*100片X1。我确认线下已确诊此疾病并使用过该药，且无过敏史、无相关禁忌症和不良反应。
问诊类型：图文咨询
2024-11-23
王星俨
主治医师
疾病描述：
支气管炎;需开药:头孢克肟胶囊0.1g*12粒X4。我确认线下已确诊此疾病并使用过该药，且无过敏史、无相关禁忌症和不良反应。
问诊类型：图文咨询
2024-11-23
王星俨
主治医师
疾病描述：
畏寒;需开药:金匮肾气丸360丸X2。我确认线下已确诊此疾病并使用过该药，且无过敏史、无相关禁忌症和不良反应。
问诊类型：图文咨询
2024-11-23
王星俨
主治医师
疾病描述：
上呼吸道感染;需开药:头孢克洛干混悬剂0.125g*6袋X2。我确认线下已确诊此疾病并使用过该药，且无过敏史、无相关禁忌症和不良反应。
问诊类型：图文咨询
2024-11-23
王星俨
主治医师
疾病描述：
肝郁脾虚证;需开药:舒肝解郁胶囊0.36g*28粒X1。我确认线下已确诊此疾病并使用过该药，且无过敏史、无相关禁忌症和不良反应。
问诊类型：图文咨询
2024-11-23
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