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张北县二泉井乡卫生院，成立于2018年，位于河北省张家口市，宗旨和业务范围是“为人民身体健康提供医疗预防保健服务医疗预防保健农村卫生技术人员培训”。该事业单位开办资金13万人民币。
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文章 春季准妈妈过敏影响胎儿发育
春季，万物复苏，却也伴随着花粉、柳絮等过敏原的飞扬。对于准妈妈而言，过敏不仅影响自身健康，还可能对胎儿发育造成不良影响。 那么，准妈妈春季过敏怎么办呢？以下几种方法可以帮助准妈妈有效预防和缓解过敏症状： 1. 增强免疫力：蜂蜜中含有一定量的花粉粒，长期饮用蜂蜜水可以帮助准妈妈增强免疫力，提高对花粉过敏的抵抗力。 2. 调整饮食：金针菇、大枣、胡萝卜等食物富含丰富的营养素，可以增强准妈妈体质，提高免疫力，预防过敏。 3. 避免接触过敏原：准妈妈要尽量避免接触花粉、柳絮等过敏原，减少过敏症状的发生。 4. 服用抗过敏药物：在医生指导下，适量服用抗过敏药物可以帮助准妈妈缓解过敏症状。 5. 保持室内清洁：保持室内清洁，定期通风，减少尘螨等过敏原的滋生。 此外，准妈妈还要注意以下几点： 1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。 2. 适当进行户外运动，增强体质。 3. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。 总之，准妈妈春季过敏并不可怕，只要做好预防和治疗，就能顺利度过这个敏感季节。
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文章 大暑以粥养生最适宜
大暑时节，高温闷热，人体水分流失加快，容易出现中暑、疰夏等问题，尤其对老人、儿童和体弱者影响更大。因此，大暑养生要注重补水，并通过饮食调整身体机能。 1. 补水是关键 大暑时节，高温酷热，人体水分流失加快，容易出现中暑、疰夏等问题。因此，及时补水至关重要。除了喝白开水，还可以喝一些绿豆汤、菊花茶等解暑饮品。 2. 以粥养生 粥是一种很好的养生食品，可以补益阴液，生发胃津，健脾胃，补虚损。大暑时节，可以适当喝一些粥，如绿豆粥、百合粥、薏米粥等，以帮助身体恢复。 3. 饮食调养 大暑时节，饮食应以清淡为主，多吃蔬菜、水果和粗粮。同时，可以适当吃一些具有清热解毒、祛湿功效的食物，如西瓜、黄瓜、绿豆、冬瓜、薏米等。 4. 适量运动 大暑时节，气温较高，运动应以轻度为主，如散步、慢跑、太极拳等。运动时间最好选择在早晚气温较低时进行。 5. 保持良好心态 大暑时节，气温较高，容易使人情绪烦躁。因此，要保持良好的心态，避免过度劳累和情绪波动。
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文章 孕期如何正确补充钙元素？
孕期钙质补充是保障母婴健康的重要环节。在妊娠中期，胎儿骨骼和牙齿的发育对钙的需求量急剧增加，孕妇需要从膳食中摄取足够的钙和磷，以支持胎儿骨骼的生长。如果孕妇缺钙，不仅会影响胎儿骨骼发育，还可能导致孕妇出现腰痛、腿痛、骨头痛、手足抽搐等症状。本文将介绍孕期如何正确补充钙元素，包括饮食建议、维生素D的补充以及注意事项。 一、孕期钙的需求量 在妊娠中期，孕妇每天需要从膳食中获得1.5克的钙和2克的磷，以满足自身生理代谢和胎儿生长发育的需求。钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，胎儿在母体内主要通过母体血液获取钙质。孕妇缺钙会导致胎儿骨骼发育不良，甚至出现先天性佝偻病。 二、孕期补钙的饮食建议 1. 多吃含钙丰富的食物：如牛奶、奶制品、豆制品、芝麻酱、虾皮、小鱼、海带等。 2. 适量摄入含磷的食物：如动物肝脏、鱼类、花生等。 3. 注意食物搭配：如将富含钙的食物与富含维生素D的食物一起食用，以促进钙的吸收。 三、维生素D的补充 维生素D有助于人体吸收钙质。孕妇可以通过以下途径补充维生素D： 1. 多晒太阳：每天晒太阳20-30分钟，有助于皮肤合成维生素D。 2. 食用富含维生素D的食物：如动物肝脏、鱼肝油、禽蛋等。 3. 服用维生素D补充剂：在医生指导下适量服用。 四、孕期补钙的注意事项 1. 避免过量补钙：过量补钙可能导致孕妇出现高钙血症、肾结石等症状。 2. 注意饮食均衡：保证摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质，以支持胎儿生长发育。 3. 定期检查：孕妇应定期进行产检，监测胎儿生长发育状况和自身健康状况。
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