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民乐县民联镇卫生院，位于甘肃省张掖市。该事业单位开办资金19.7万人民币。
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文章 食管肿瘤的早期症状有哪些？
食管肿瘤作为一种常见的恶性肿瘤，其早期症状往往不易察觉，容易被忽视。为了提高公众对食管肿瘤的认识，本文将详细介绍食管肿瘤的早期症状，帮助大家及时发现并采取相应措施。 食管肿瘤的早期症状主要包括以下几点： 1. 进食时感到食物下行缓慢，有滞留感，甚至饮水也会出现这种感觉。 2. 咽喉部有干燥、紧缩感，有时伴有轻微疼痛，可能与情绪波动有关。 3. 胸骨后有闷胀感，患者常描述为胸闷不适。 4. 胸骨后疼痛，进食时食管有疼痛感，呈烧灼感、针刺感、牵拉感或摩擦感。疼痛部位可能高于肿瘤实际位置。 5. 食管内异物感，自觉食物粗硬划破食管，有食物贴附在食管壁上。 6. 咽食物时哽噎感，症状最常见，不经治疗可自动消失，但症状逐渐加重。 值得注意的是，如果以上症状持续2个月以上，应引起高度重视，及早来院进行诊查，避免错失最佳治疗时机。 除了关注早期症状外，日常生活中还应养成良好的饮食习惯，避免进食过热、过硬、过辣的食物，戒烟限酒，保持良好的心态，定期进行体检，以便早期发现并及时治疗食管肿瘤。
运动与健康
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文章 产妇便秘吃什么能通便快
产后便秘是许多新妈妈在坐月子期间常遇到的问题。由于分娩过程中身体虚弱，加上产后卧床休息、饮食不当等原因，导致肠道蠕动减慢，从而引发便秘。 产后便秘的原因主要包括以下几点： 1. 分娩过程中身体消耗较大，导致肠道功能减弱，蠕动减慢。 2. 产后卧床休息，缺乏运动，导致肠道蠕动减慢。 3. 饮食不当，过多摄入精细食物，缺乏膳食纤维，导致肠道蠕动减慢。 4. 水分摄入不足，导致肠道干燥，排便困难。 针对产后便秘，以下是一些有效的缓解方法： 1. 增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、水果、全谷类食物等富含膳食纤维的食物，促进肠道蠕动。 2. 增加水分摄入：每天喝足够的水，保持肠道湿润，促进排便。 3. 适当运动：做一些产后恢复操，增强腹部肌肉力量，促进肠道蠕动。 4. 避免久坐：长时间坐立不动会导致肠道蠕动减慢，增加便秘风险。 5. 饮食调理：多吃润肠通便的食物，如蜂蜜、芝麻、香蕉等。 6. 药物治疗：在医生指导下，可适当使用一些通便药物，如乳果糖、开塞露等。 产后便秘是正常的生理现象，但如若持续时间较长，应及时就医，以免影响身体健康。
康复之路
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文章 管好手和嘴 预防宝宝夏季腹泻
夏季高温，细菌、病毒、寄生虫等病原体迅速繁殖，入侵人体的主要途径就是手和口。宝宝抵抗力较弱，更容易受到感染。为了预防宝宝夏季腹泻，家长需要做好以下几点： 1. 做好手卫生 家长要教育孩子和家人养成勤洗手的习惯，特别是在以下情况下：接触生熟食物前后、饭前便后、触摸公共物品后、接触动物后等。正确的洗手方法包括使用肥皂、流动水清洗，并彻底擦干双手。 2. 饮食卫生 避免给宝宝食用生冷、不洁食物，如生鱼片、半熟鸡蛋等，这些食物容易携带沙门氏菌等病原体。尽量少吃冰淇淋等冷冻食品，以免感染李斯特菌。生吃瓜果蔬菜要彻底清洗，并削皮。 3. 玩具清洁 宝宝喜欢抓握玩具，玩具也容易受到污染。家长要定期清洗和消毒玩具，避免宝宝通过玩具感染病原体。 4. 注意观察 家长要密切关注宝宝的饮食和排便情况，一旦发现宝宝出现腹泻、呕吐、发热等症状，应及时就医。 5. 增强抵抗力 通过合理膳食、适量运动、保证充足睡眠等方式，提高宝宝的抵抗力，降低感染病原体的风险。
生命之光传递者
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