科室介绍
河北省较大华北地区较大的一所市级妇幼保健院担负着全市妇幼保健医疗科研培训计划生育关系技术指导表扬健康身边教育和信息管理等六大社会职能
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科普文章
文章 年过四十想减肥 喝杯乌龙茶吧
随着年龄的增长，新陈代谢逐渐减慢，减肥对于许多中年人来说变得尤为艰难。然而，一项来自日本的研究为我们提供了一种新的思路——喝乌龙茶。 乌龙茶，一种源于茶花树的茶叶，在日本具有非常重要的地位。研究发现，乌龙茶中含有丰富的乌龙茶多酚，这种成分可以有效地抑制脂肪的吸收和酸化，对于减肥具有积极作用。 那么，如何正确饮用乌龙茶才能达到最佳效果呢？日本中国茶文化协会理事林圣泰先生给出了以下建议： 1. 选择适合自己的乌龙茶：乌龙茶种类繁多，根据产地、制造方法、发酵度等不同，功效也会有所差异。例如，铁观音适合抑制脂肪吸收，岩茶适合治疗体寒和血液不通，清茶则适合与和食等油性较少的料理搭配饮用。 2. 饮用方法：每天饮用一升以上乌龙茶，每隔3小时饮用一次，可以持续发挥减肥效果。泡乌龙茶时使用90度以上的热水，以确保香气成分、乌龙茶多酚、咖啡因等有效成分的充分释放。 3. 环保又经济：泡茶时使用3克茶叶可以饮用5-6杯马克杯茶水，既经济又环保。在家中，可以使用带有滤茶器的杯子，将茶水装入喜欢的杯子中随身携带，减少使用玻璃瓶或塑料瓶等垃圾。 4. 避免饮用自动贩卖机上的茶：与自动贩卖机上的茶相比，自己浸泡的茶更能有效地摄入茶的成分和营养。
老年健康守护者
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文章 骨科医生教你如何长高
在现代社会，身高成为了人们关注的焦点之一。很多人因为身材矮小而感到自卑，甚至影响到了日常生活。那么，如何科学地增高呢？本文将为您介绍一些科学增高的方法，帮助您实现身高突破。 一、科学饮食，助力增高 营养是人体生长发育的重要保障。想要增高，首先要保证营养均衡。以下是一些建议： 蛋白质：蛋白质是构成人体组织的重要物质，尤其是骨骼和肌肉。可以通过摄入瘦肉、鱼、蛋、奶、豆制品等食物来补充蛋白质。 钙：钙是构成骨骼的重要元素，缺乏钙会导致骨骼发育不良。可以通过摄入牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等食物来补充钙。 维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用。可以通过晒太阳、摄入鱼肝油等食物来补充维生素D。 二、运动锻炼，促进增高 运动可以刺激骨骼生长，促进增高。以下是一些建议： 跳跃运动：如跳绳、篮球、排球等，可以刺激骨骼生长。 拉伸运动：如瑜伽、舞蹈等，可以放松肌肉，促进骨骼生长。 力量训练：如哑铃、杠铃等，可以增加肌肉力量，为身高增长提供支撑。 三、保持良好生活习惯，助力增高 除了饮食和运动，良好的生活习惯也对增高有重要影响。以下是一些建议： 保证充足睡眠：睡眠可以促进生长激素的分泌，有助于骨骼生长。 保持良好姿势：良好的姿势可以拉伸脊柱，有利于增高。 避免不良习惯：如熬夜、吸烟、饮酒等，都会影响生长发育。 四、定期检查，关注身高变化 定期到医院进行身高测量，可以了解身高增长情况，及时发现问题并采取相应措施。 总之，增高是一个系统工程，需要从饮食、运动、生活习惯等多方面入手。只要坚持努力，相信您一定可以实现身高突破。
医学奇迹见证者
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文章 隐藏在食物中的抗衰老秘密
想要保持年轻，除了日常保养和健康饮食，你还可能忽略了食物中的抗衰老秘密。 你知道吗？全谷物面食、豆类罐头、鸡蛋、酸奶和爆米花中都含有丰富的抗氧化剂，这些抗氧化剂可以帮助我们抵抗衰老，保持健康。 全谷物面食中的抗氧化剂水平是精加工食物的3倍，它们可以帮助降低心脏病风险，保护心血管健康。豆类罐头中的抗氧化剂含量也不容小觑，尤其是小红豆、芸豆和黑豆，它们可以消除自由基，保护细胞，修复DNA损伤。 鸡蛋中的叶黄素可以帮助预防眼睛疾病，而酸奶中的核黄素则是促进抗氧化剂有效活动的关键。爆米花中的多酚含量甚至高于其他全谷物食品，可以帮助抵抗衰老。 想要保持年轻，不妨从日常饮食中寻找这些隐藏的抗衰老秘密吧！
医疗之窗
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3 篇
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张慧
主治医师
疾病描述：
您***，女宝快十一个月了身高71.5厘米，体重19.5斤正常吗？有三个月没增加体重了
问诊类型：图文咨询
2024-08-13
张慧
主治医师
疾病描述：
男孩，14周，身高1**.7，体重68公斤
问诊类型：图文咨询
2024-04-08
张慧
主治医师
疾病描述：
孩子一周3个月 最近两天吃的特别多 而且还总吃 刚吃完饭 吃得特别多 过不了一个小时就又要吃的 总吃 看见什么东西 就像好久没吃东西了一样 特别饿 特别着急 这是怎么回事
问诊类型：图文咨询
2022-04-29
张慧
主治医师
疾病描述：
2岁宝宝吃*过敏了
问诊类型：图文咨询
2022-04-28
张慧
主治医师
疾病描述：
宝宝拉蛋花便有粘液，需要吃啥药吗？不爱吃奶，纯奶粉喂养
问诊类型：图文咨询
2022-04-28
张慧
主治医师
疾病描述：
**碳酸钙颗粒是多大孩子吃的
问诊类型：图文咨询
2022-04-28
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